戶外運動的心得體會范文（精選8篇）
戶外運動的心得體會范文 篇1
經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。所謂團隊建設，就是為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。
在到達目的地后，進行了第一個項目“信任背摔”。這個項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
第二個項目“目標市場”。開始時在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發(fā)現方法有問題，開始就沒弄明白目標是什么，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的計劃，對于拿錯的卡片沒有及時與團隊人員分享。在這個項目中體現了：
1、群體決策的方法及意義;
2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識;
3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置;
4、在遇到依靠經驗無法的解決的難題，我們需要創(chuàng)造性思維;
5、對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用。
第三個項目“生命之旅”。一路上經過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個項目是核彈危機。前期準備過程中都非常認真的測試想到的每種方法可實時性，并且最后定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個方案去測試和練習，在真正的實施過程中雖然因為失誤犯規(guī)了，但最后還是憑我們隊的團結與合作順利的完成了任務。在這個項目中見證了團隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似復雜問題其實都有很多種解決方法。團隊找到了方法并不意味取得最后的成功，執(zhí)行過程中默契的配合與責任心更是取得成功的保障。
這次培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓練讓我戰(zhàn)勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!
戶外運動的心得體會范文 篇2
根據本課的教學內容和目標要求，結合新方案的指導思想，設計了以下學習過程：一。 設問導讀，二。自學檢測，三。鞏固練習，四。拓展延伸.通過設問導讀，使學生在閱讀課文的同時基本了解了本課要學習的主要內容，利用自學檢測掌握基本的基礎知識，再通過鞏固練習使學生牢固掌握所學知識，最后將學到的知識拓展延伸到生活實際解決生活實際問題。在整個學習過程中學生的學習積極性很高，小組活動氣氛也很活躍，學習效果也比較好。
這節(jié)課比較成功的原因是：
1.學生學習積極性高。
2.還給了學生自主學習的時間。
3.小組合作的比較有實效。
4.學習過程安排的比較合理。不足之處：個別學生對物體的復合運動沒有完全理解掌握，這也是教師在今后的教學中要進行改進的地方，使每一個學生對某一概念、現象、規(guī)律、結論等等，盡可能真正理解掌握，教師要多關注這些學生，多提問、多指導、多檢查。促使他們盡快提高學習效率。
總之，學生學習成績的好壞，教師的備課、教學設計、學生的學習態(tài)度、學習方法、教師的指導等等，各個環(huán)節(jié)都很重要，教師要不斷地鉆研教材，研究教法、研究學法，不斷地改進教學方法，總結經驗，不斷進行教學反思，確實把教學工作做扎實，穩(wěn)步提高。
戶外運動的心得體會范文 篇3
往返接力跑是在田徑運動中，依靠集體合作，通過接力，用最短時間跑完一定距離的集體項目。它既要發(fā)揮個人快速跑的能力，又要充分體現互相配合，密切協(xié)作的集體精神。在進行接力跑中，不但能激發(fā)學生的學習興趣，還能夠提高學生的位移速度。
在本課的教學中，授課對象是小學三年級的學生，這個年齡段的學生個性天真活潑，模仿能力強，愛展現自我。對新生事物好奇心強，有強烈的求知欲，并具有一定的觀察能力，對于新技能的學習有很大的幫助。同時，學生作為學習的主體，又具有獨特性，如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“要我學”轉變?yōu)椤拔乙獙W”，在學習過程中表現出應有的主動性和積極性。但他們的自我約束能力和控制力也較差，對于一個事物的注意力不持久，這些對課堂教學都有一定的影響，在教學過程中要引起一定的注意。那么，根據小學生的生理與心理發(fā)展的特點，在本次課中采用了以“游戲競賽”為主線，以提問、引導、啟發(fā)、鼓勵為手段引起學生的學習興趣，使學生在“玩中學、學中練、練中知”，努力提高跑的能力。
戶外運動的心得體會范文 篇4
（1）針對《運動的方式》這節(jié)課的重點內容：我的具體操作是學生探討具體的物體的運動方式時，我是事先明確了實驗的要求，讓學生在“動中學”教學理念下，進行實驗操作，學生學習能動性較強，由此提高學生動手的效率，讓他們有充足的空間有針對性地多研究多發(fā)現，而在彼此匯報質疑中既滿足學生的好奇心又使他們更多的了解運動的各種方式，鍛煉學生的概括能力。
（2）在突破本課的難點時，我是讓學生能試著自己先分類，讓學生知道分類的標準不同結果也不同，由此進一步培養(yǎng)學生的分類能力。此過程不需要具體要求，只要學生說出合理的理由即可；在此基礎上教師設計了給學生欣賞一段影片，讓學生拓展了解其他的分類方法之后讓學生具體分析生活中的一些物體的運動，進一步深化拓展學生的.分類能力。另外一個做復合運動的自行車動畫圖片讓學生進行分析的故意設計，使學生之間不可避免的出現爭執(zhí)，在質疑過程中正好可以巧妙引導出物體有時可能在做一種以上的運動方式，為下個環(huán)節(jié)分析物體運動的復雜性做好充分的鋪墊準備。
（3）在分析復合運動的時候時我是讓學生分析一個做著復合運動的老鷹，加深學生對于運動復雜性的了解；在此基礎上讓學生聯系生活，從而引導學生回顧發(fā)現生活中作復合運動的物體還是很多的，讓學生對物體運動的復雜性的體會進行應用式升華。
（4）最后在拓展和應用的時候我覺得：經過前幾個緊張的環(huán)節(jié)的學習，學生精神上出現些許疲憊，但在音樂的帶動下，不僅活動了身體，重新提起學生學習的興趣，又以游戲的形式加深學生對于運動方式的認識。
最后的實驗習慣的要求，應該是教師在每次活動課上都應該做的，讓學生養(yǎng)成良好的實驗習慣，因為這也是學生科學素養(yǎng)的一個重要組成部分，是需要教師不斷的持之以恒的訓練，在潛移默化下將會自然體現。最后我覺得教材是按照運動的軌跡的不同將運動分成四類：直線運動、往復運動、旋轉運動和擺動；我個人認為不夠嚴謹，所以將這段內容調整讓學生利用二分法對運動的方式自行分類，培養(yǎng)學生的分類能力。給學生準備了豐富的材料，讓學生觀察物體的運動方式進行分類。對于學生具體分為什么樣的兩類，我認為只要理由合理即可。在教學過程中發(fā)現學生的分類方法很多，但是由于四年級數學知識的輔助，學生也能夠將運動分為平移和旋轉兩類。在課堂上利用學科間的聯系降低本課學習的難度，使教材的調整教學變得較為順利。
戶外運動的心得體會范文 篇5
在午后溫暖和煦的陽光下，我們在園長徐老師的帶領下進行了一次運動活動組織的現場模擬培訓活動。徐老師以大班活動：我是小小消防員，進行了一次情景性的運動活動組織。在活動中，我們通過情境的創(chuàng)設，以及材料擺放和一物多玩的過程中收益頗豐。
眾所周知，幼兒園運動活動是通過兩條途徑來完成的：一是運動活動（包括早操、戶外運動活動等常規(guī)鍛煉方式）；二是運動游戲。幼兒園的運動活動與運動游戲既有聯系又有區(qū)別，運動活動相對只有鍛煉的屬性，而運動游戲除了鍛煉之外，還具有趣味和競技的屬性。那么兩種途徑應該以什么樣的方式結合起來，才能充分地調動幼兒對運動活動的興趣呢？
根據幼兒運動能力的發(fā)展要求和運動器材的特性，劃分出車類區(qū)、平衡區(qū)、跑跳區(qū)、投擲區(qū)和攀爬區(qū)五個運動區(qū)域。各個區(qū)域的劃分為幼兒動作發(fā)展搭建了運動游戲環(huán)境，也激發(fā)了幼兒參與運動的興趣。豐富的運動器材是激趣式運動游戲環(huán)境創(chuàng)設中必不可少物質條件，它不僅是幼兒運動活動的輔助材料，也是幼兒運動活動中的操作材料。在運動游戲活動中，有趣的可操作性強的材料會引發(fā)幼兒活動的熱情和積極性。
1、提供多變的挑戰(zhàn)性大的材料
各個區(qū)域中器材的投放注重層次性、多變性及挑戰(zhàn)性，充分發(fā)揮運動器材的教育價值。同一種運動器材，可以提供在不同的區(qū)域，這樣可以促使幼兒進行多種組合玩法的創(chuàng)造。這些具有靈活性、多變性特點的運動器材也會刺激幼兒的運動興趣，例如海綿棒，可以用來拼搭圖形，用來趕球，用來運沙包，用來擊劍等等，老師就可以引導孩子用同一種材料創(chuàng)造出多種玩法，鼓勵孩子們動腦筋想出多種玩法。又如：我們將廢舊布料做成的沙包、飛盤等，幼兒可以拿在手里進行投擲活動，也可以用腳夾住練習跳躍，幼兒還會將它們組合起來進行游戲，在自主的運動環(huán)境中幼兒的積極性被充分調動。
2、創(chuàng)設游戲化運動游戲環(huán)境，引發(fā)幼兒運動的興趣
游戲是幼兒的基本活動，幼兒在游戲中能自由、輕松地感受和學習，培養(yǎng)健康的態(tài)度、行為和習慣，以及感受運動帶給身心的快樂，從而得到良好的心理體驗。而運動游戲將基本技能的鍛煉寓于游戲性極強的活動之中，因而它對于激發(fā)幼兒的運動興趣，促進其以體能為主的各方面發(fā)展具有獨特的作用。同時，在運動游戲中增加競爭，幼兒通過努力可以不斷達到更高的競技水平，通過勝負的差異，體驗成就感與榮譽感，在享受成功與勝利的愉悅的同時，不斷增強和發(fā)展自信心，從而形成銳意進取的良好個性品質。貼近幼兒生活的游戲情境，再現了幼兒已有的經驗，并使這些經驗在活動中通過幼兒的創(chuàng)造達到豐富和發(fā)展。
從某種意義上說，運動游戲更像是能全面發(fā)展幼兒身心的綜合課程。舉例來說，以“跳”為例，如果單純枯燥的讓幼兒練習雙腳跳，幼兒可能跳不了幾下，就不感興趣了。可是如果把它變成一個小白兔回家的運動游戲呢？幼兒一定是興趣盎然地跳個不停呢！如果再在游戲中加入競爭性，比比哪只小兔先到家，幼兒一定會更加快樂地參與到跳的活動中。這就是運動游戲情境的魅力。
所以說通過采取以運動游戲為主的教育途徑，充分調動幼兒對運動的興趣，讓幼兒在運動游戲情境中快樂地運動。
這樣一來運動游戲不再是單純的身體活動，它伴隨著幼兒的認知、創(chuàng)造和解決問題的過程，它所實現的價值是多方面的。孩子們在快樂、有趣的活動中增強體質，獲得了自信和成功感。
總之，在幼兒運動活動過程中，教師應該不斷地觀察幼兒的運動情況，根據幼兒的需要，及時調整引導策略，使幼兒時刻保持積極的運動狀態(tài)，在寬松自由的氛圍中，開心盡興地運動，使身心得到和諧發(fā)展。
戶外運動的心得體會范文 篇6
xx年5月17日是第xx個“全國助殘日”，5月16日下午助殘服務隊在體育南總站（公汽公司分公司）二樓會議室開展“牽手同樂”戶外聯誼活動，“牽手同樂”是助殘服務隊一大特色，是一種新的集體活動，服務隊的所有小組各自帶上幫扶對象，帶上美食，帶上愛心和笑容，帶上各自精心準備的拿手好戲，或歌或舞，或頌或戲，或笑或逗，相聚一堂，一起相約投身到大自然的懷抱去，一起分享開心和快樂，一起涂抹期許和希冀，增進彼此之間的感情，體現義工和幫扶對象相親相愛一家人的友愛精神，與簡單的上門一對一幫扶不同，不局限于一個地方、相同的人，幫扶對象們可以接觸到外面的世界和更多的人，敞開自己的心扉，融入社會。
5月17日是全國助殘日，我們作為義工聯的助殘服務隊，為了迎來這個我們自己的節(jié)日，早就半個月前大家就開始策劃了這次聯誼的活動，其實這次聯誼活動有三重意義，除了慶賀第xx個全國助殘日，還為我們的服務對象文龍慶生，同時也提前陪我們的服務對象慶祝“六一”兒童節(jié)，所以大家一直在積極籌備這次活動，由于我們隊的服務對象都是行動不便的朋友，每次出行需要大量的愛心車上門接送他們，還需要義工們背或抱我們的服務對象上下樓，上下車，為了我們的服務對象能感受多一些快樂，我們的義工朋友們在背后默默付出了很多很多。 5月16日活動開始前一大早天公不作美，下起了大雨了，雷聲交作，原定在海濱公園的戶外聯誼是不能舉行了，按平時常規(guī)的操作活動會自動取消了，可是想到我們的幫扶對象對這次活動的期盼，為了不讓我們的幫扶對象有失落和失望，大家決定馬上找室內場地讓活動可以繼續(xù)，在短短的一個多小時里，三家單位支持同意借出場地給我們開展活動，他們是翠香街道辦，親青會，珠海公交巴士公司分公司，在這里萬分感謝他們的支持，同時感謝服務隊的義工朋友們?yōu)榱藞F隊的發(fā)展，為了活動的順利開展在背后的辛苦付出，感謝我們的愛心車為了讓我們的服務對象可以順利出行所做的一切......
惡劣的天氣盡管給出行造成了很大的不便，活動也由原定的海濱公園戶外聯誼臨時改到了室內活動，盡管大伙的衣服被雨打濕了，準備好的節(jié)目也因場地的改變而要臨時調換，可不管條件變得多艱苦，大家卻絲毫沒有受到影響，義工們和服務對象及他們的家人歡聚一堂，個個都很投入開心互動，不論是歌舞表演或游戲，精彩迭出，笑聲不斷，整個活動氣氛緊湊熱烈，現場溫馨而不失熱鬧，充分展示了我們這個大家庭相親相愛一家人的團隊精神，充分展示了義工朋友們的多才多藝，展示了幫扶對象和義工朋友們像家人般的深厚情誼，大家一起相聚在一起共歡唱，同快樂！盡情歡笑！過了一個開心的節(jié)日，讓活動在精彩圓滿中結束！
這次活動共有61名義工冒雨參加，同時上門接送八名幫扶對象以及他們的家人一起來參加這次聯誼活動，共出動七部愛心車，其中六部上門接送幫扶對象，一部運送活動所需的物資。
感謝義工宋愛心贊助為文龍慶生的五磅蛋糕！
有了大家的支持，相信今年助殘服務隊的活動會更上一層樓，越做越好！感謝！
戶外運動的心得體會范文 篇7
運動是為了什么？是為了成為十項全能的體育好手嗎？是為了成為出類拔萃的運動健將嗎？當然都不是，運動對我來說只是個喜好、興趣而己。當我身心俱疲時，運動完之后就如同補充了足夠的睡眠，使身心放松，得到休息。讓我精神抖擻、充滿干勁，且屢試不爽。漸漸地，我愛上了運動，少了它，會我讓坐立難安。
我愛登山，登山讓我有機會一窺大自然的奧秘，鍛煉我的體能與意志力。一開始，我總是落在大家后面，爸爸還一直喊：“劉方，你快點啦！大家都在等你呢！”我每次都氣喘噓噓的說：“好啦！好啦！我快點就是了。”費了好大的勁，終于到達山腰了，休息了一下喝口水，補充體力，現在我的腳彷彿裝上了馬達似的，一路遙遙領先。呼！終于到了山頂，這時燦爛的陽光在為我加冕，風也為我喝采。
我愛習武，記得初學武術時，單單是基本的拉筋就要了我半條的命，當時臉色發(fā)白，整個人東倒西歪，連最簡單的五步拳也打得汗水淋漓、氣喘吁吁。但我依然克服困難，練習基本功，因為習武可以磨練我的意志力，培養(yǎng)良好的品德。“右手放低握拳，眼睛直視前方。”當我看到武術小老師示範忠義拳第八招時，許多同學忍不住脫口說：“原來武術可以打得這么有力與美！”在一片的贊美聲中，我更深自期許，希望有朝一日，我也可以成為武功高強的武術能手。
我愛騎踏車，因為騎腳踏車不但可以讓肌肉變結實，還可以訓練平衡感，更可以節(jié)省能源，又很環(huán)保，不會汙染空氣。在炎熱的夏季里，太陽如同一顆火球般熊熊的燃燒著，好像一接進就會馬上被曬成“人干”，所以，我就趁著黃昏暑氣消退時，和家人一起在公園旁的小道上騎車，一邊哼著輕快的歌謠，一邊享受被微風按摩的滋味，慢慢的，我們離開小道，經過稻田，看著不知明的小草、小花微微的擺動著，好像在向我問好，美麗的白鷺鷥小姐穿著一身的白禮服，悠閑的在田里找尋著美味可口的獵物。我則踏著有韻律的節(jié)奏前進，讓我神清氣爽，就如同天上飛的鳥兒們一樣自由自在、無憂無慮。
愛上運動之后的心情，彷彿是一群考古學家挖掘出了一整副的恐龍化石和一窩的恐龍蛋的欣喜、雀躍不已，又如同是飛行家渴望在天空中自由翱翔的熱愛，并不是可以用言語所能描述，也不是可以用筆墨可以形容的。運動是我生命的泉源，它為我的生活增添色彩，它是我最好的朋友，我對它的熱情永遠發(fā)燒。
戶外運動的心得體會范文 篇8
5月23日分公司組織科室人員進行戶外拓展訓練，這是我第一次參加戶外拓展訓練，情緒無比的激動和好奇。天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己相信團隊”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執(zhí)行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開群眾的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一齊設計自己的隊名，隊徽，口號，隊歌。每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練帶給了一個很好的機會，讓我全身心溶入到鋼構分公司這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公，交流溝通，團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也期望公司多搞些這樣的活動。
從游戲中我體會到了信任同事，相信群眾。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信群眾，才能在需要的時候得到他人的幫忙，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。