體 育 課 教 案
體 育 課 教 案
課次 | 2 | 教材 內容 | 基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球 | |||
教 學 目 標 | 1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性。 2.初步學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。 3.培養學生組織紀律性，促進身體協調發展。 | |||||
課的 部分 | 教學內容及手段 | 組 織 教 法 | 時間 | |||
開 始 部 分 | 1.體育委員整隊集合，報告人數。 2.檢查服裝。 3.宣布本課內容任務。 4.安排見習生。 | 組織： △ 要求：快、靜、齊。 | 3` | |||
準 備 部 分 | 一、起跑練習。 二、簡易球操。 1.指尖撥球。 2.繞肩大8字。 3.體轉運動。 4.雙手持球腰繞環。 5.腹背放地上球然后從后面拿起來。 | 組織：一路縱隊繞籃球場跑。 要求：隊伍整齊，精神飽滿。 組織： △ 教法：教師前面領操，喊口令，學生跟著練習。 要求：動作到位。 | 8` | |||
基 本 部 分 | 一、學習基本姿勢（準備姿勢） 1.用途：基本姿勢是攻守技術動作的基礎，也是各種技術動作的基本環節，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態，便于各技術動作的開始。 2.動作方法：兩腳平行或斜側開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側或腹前，眼平視。 3.易犯錯誤及糾正方法。 （1）重心高。 糾正方法：強調屈膝約135度，加強腿部力量，養成在球場上降重心的習慣。 | 組織：二列體操隊形。 教法： 1.示范技術動作。 2.講解該動作用途及動作方法。 3.學生練習。 A.模仿練習。 B.基本姿勢練習。 C.持球基本姿勢練習。 4.教師根據學生練習情況，糾正錯誤動作。 要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。 | 30` | |||
基 本 部 分 | （2）上體過于前傾，全腳著地。 糾正方法：注意強調提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內。 二、學習起動 1.動作要領： （1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。 （2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。 2.及犯錯誤及糾正方法： （1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。 糾正方法：練習時教師先喊“預備”檢查學生是否保持基本姿勢，強化學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。 （2）起動時沒有移重心。 糾正方法：可做原地上體前傾后跨步練習。 三、雙手胸前傳接球。 1.傳球動作要領：手腕由內向外翻轉。拇指下壓，食、中二指撥球。 2.接球動作要領：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。 3.易犯錯誤及糾正方法： （1）傳球時手腕翻轉不夠。 糾正方法：要求學生傳球時拇指下壓。 （2）傳球時食指、中指拔球不夠。 糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。 （3）傳球時兩肘外張。 糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳球模仿練習，限制其肘外張。 | 組織：二列體操隊形。 教法： 1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領。 2.學生練習。 （1）體會身體前傾及蹬地動作。 （2）起動跑的前兩三步練習。 （3）完整的起動練習。 3.糾正錯誤動作。 要求：反應要快，蹬地迅速有力。 組織：兩列橫隊。 教法： 1.找出一傳接球較好同學與教師對傳，邊傳邊講解技術動作要領。 2.學生練習。 （1）持球手法練習。學生每人右側前方放一球，練習時，根據信號跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。 （2）接球徒手模仿練習。練習時，根據教師的信號向來球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂緩沖動作。 （3）雙手接胸前高度的球。 （4）雙手胸前徒手模仿練習。 （5）雙手胸前傳接球練習。 | ||||
結 束 部 分 | 一、整隊集合。 二、小結講評。 三、放松——靜力拉伸。 四、收拾器材。 | 組織：四列橫隊。 教法：教師示范，學生跟著練習。 要求：放松充分，認真聽講評。 | 4` | |||