居家期間心得體會（通用9篇）
居家期間心得體會 篇1
在家辦公對于線上互聯網運營工作者的我來說變化不大。自線上辦公開始，通過同事們的共同努力“愛機護衛”小程序成功上線，至今已運營11天成功入選小程序黑馬池。線上運營工作其實平常線上溝通占了絕大多數，不論是微信釘釘還是郵件，都需要在溝通前把要溝通的內容用簡潔明了的方式表達出來，溝通過后同樣給各方確認，涉及多人填寫的文檔直接用在線編輯的方式協同。當然辦公桌椅沒有公司的舒適，1平米的桌子2人辦公，需要時不時起來走動拉伸背部緩解腰部酸痛。
一天節省下來的2個小時通勤時間和晚上飯后，把時間劃分好，同時給自己留好獨立空間，戴上耳機看書學習運動。去除焦慮和無聊的最好辦法就是停止頻繁刷手機&去書中的世界散散步。從捷迅閣借來的《樞紐》大部頭春節期間看完了，文風偏學術，對于歷史從宏觀角度去解讀拓寬視野非常推薦；PMP考試延遲到6月課程學習也不能放松；休息時看看窗外藍天白云相信一切都將過去，向前看，春天花會開。
居家期間心得體會 篇2
疫情就是命令，防控就是責任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實把增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”落實到疫情防控工作中，堅決扛起疫情防控的政治責任。
一、在思想認識層面，
嚴格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責方面，
作為一名居家隔離人員，應當要有強烈的擔當意識和奉獻精神，不能遇事逃避，而是要主動靠上前去。既要完成好上級領導安排的工作，更需要做好臨戰的準備，隨時做好進入封閉區內值班的準備。
三、在作風自律方面，
隨著疫情防控開始有好轉跡象，但是不能因此而導致精神上和行為上的放松，這是我需要時刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時刻提醒他們要堅持遇到疫情結束的最后一刻，絕對不能有所松懈。
居家期間心得體會 篇3
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個練習內容后再進行我們自己安排的內容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之后我們交換練習。
晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習扶墻蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發到家庭微信群中家里人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛煉，期待早日開學！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重復著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
居家期間心得體會 篇4
今天是3月5號，從官方公布的各種消息來看，閉關的日子應該是結束了。居家抗疫期間，除了聽從指示，不出門、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會和朋友們分享。
一、平時要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。報道中說有的人帶毒二十幾天都未發病，有的人打個照面就被傳染，與抵抗力有直接關系。毛主席說過：“身體是革命的本錢。”看來以后要放下手機，多出門、多運動才是王道。要不然已經躲過兩輪追殺的中年油膩男危矣。
二、要囤積點口罩。一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓。從1月底至今仍未通過藥店這一正常途徑購買到口罩，可見這種東西有多么稀缺。查閱口罩說明書，口罩的保質期均在兩年，恢復正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過病毒的再次追殺，自救自保從口罩開始。
三、夫妻中至少有一人要在體制內。通過本次疫情可以發現，體制內不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內的人先知道，不在體制內的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著你是公家人，還能保證你的基本生活。被門衛無情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問題，作為中國人這樣的心情你應該秒懂。
四、儲蓄是一個好的習慣，要繼續保持。要留點備用金，千萬不要聽銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過度消費，要不然在災荒面前，沒有一點抗風險能力。武漢的教訓太深刻了，有的人多花了幾萬元，多挺了一天，就趕上了醫保免費的治療，有的人沒有錢只好回家了，陰陽兩隔。多么痛的領悟啊!
五、平時要多學習廚藝美食。居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動，但平時連油壺都不碰的你，怎么能比得過人家，估計疫情結束后，新東方、藍翔的廚師學校都可以開設一些短期班，不用多只用教會10個菜就行，關鍵時候就不會露丑了。
六、要有一個小愛好。不論是書法，畫畫，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話你會非常無聊，手機快刷爛了，劇也追完了。在家轉來轉去卻不知道干什么，無比尷尬。
七、房子還是大一點好。封閉管理以后，你會發現被束縛在一個有限的空間內是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過走過去，卻也寫不出“七步詩”。與老婆的吵架指數卻直線上升。建議以后買房戶型要大一點，物業管理要好一些，說不定還能給你送點菜。提前規劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。
八、電腦打印機要備齊。電腦打印機至少各兩臺，隨時釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業打卡，實在是居家利器。尤其是打印機，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業的大手不停地顫抖，經過每天兩輪的轟炸，不到半個月就會發瘋。真的感謝打印機呀! 還有電腦，誰當初說臺式機已滅亡，經此一疫，估計聯想股票都要上漲，前段時間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開始吵架，說明夕陽產業又迎來了春天。
居家期間心得體會 篇5
20__年的春節，本是熱熱鬧鬧的過年期間，卻半路殺出個“瘟疫君”!這無疑使我不能安逸得過個好年了，本來以為能在過年期間能和許久不見的父親嘮一嘮嗑，卻沒想到是和父親“疫”起過年!
幾周那時的疫情還并不嚴重，我甚至都不怎么關注，認為就如感冒一樣很快就會自愈。可誰知這疫情越來越嚴重，竟導致數千人感染，嚴重的竟然會導致死亡!并且這個數量還在不斷增加!這使我看清了，這次的疫情可不是想感冒那么簡單的，它是能奪取人們性命的惡魔!
對疫情的恐懼感油然而生，我如脫韁的野馬般，飛速的跑到樓下，和爺爺奶奶說疫情的嚴重性以及防護措施，然后又打電話給父親與其他親屬們，叫他們要注意防范疫情。“希望全球能渡過這次危難，大家都要好好的!”我內心祈求著……
雖然國家一直認真抗疫，可這疫情如發了瘋似的，越發嚴重，感染的人越來越多，全國的火車、高鐵、高速多處封閉，村莊也有民警看守著，我心想：難道爸爸他們來不了了嗎?看來今年過年要冷清了。
父親最終還是帶著個口罩，回來過年了，可……一家人圍著個火爐，討論的不是過年的內容，而是疫情。今年沒有親朋好友來串門，因為疫情。今年不能出門游玩，因為疫情。今年每個人都帶著個口罩交流，也是因為疫情。這年……還算是年嗎?
正當全球華人為此祈求時，在抗疫第一線上，一名名“白衣天使”在為之奮戰著!他們放棄了自己過年的寶貴機會，為的是讓大家能過個安心年!他們直面面對疫情，面對被感染的巨大風險，是的，他們沒有因為疫情的可怕而退縮，他們把對家人的關心、思念埋在心底。把對國人的安危擺在第一位。我至今都還記得他們說的話“誰不想回家過年啊!”
是的，哪一個中國人不盼望著能回家過個安穩年啊。因為疫情，讓我們和親人暫時分別。因為疫情讓多少人民殫精竭慮。可正因為疫情，我們才見識到了真正的“白衣天使”。是他們在默默奮斗，是他們為我們鋪上了回家的路，是他們讓我們得以如此安心。在此我由衷的對在前線對抗疫情的“白衣天使”說：“謝謝你們，因為你們，我不再懼怕疫情，你們都是好樣的!”
我堅信，會好的，疫情會好的，一切都會好的，今年我們就“疫”起過春節!
居家期間心得體會 篇6
自新冠疫情發生以來，鎮街和村社干部們在“戰疫”第一線的辛苦有目共睹。近日，一幅“千手觀音”漫畫在網上廣為流傳：一名基層干部，要承擔摸排走訪、人員管控、卡口站崗、網格巡查、物資發放、電話普查、數據統計、宣傳教育等一系列工作。許多地方的基層干部春節期間甚至沒有休息，常常是“白加黑”，連續高負荷運轉。
非常時期，為守住防線，基層干部們本就戰戰兢兢如履薄冰，可讓他們苦不堪言的，不僅僅是“抗疫”本身，還有來自上級的各種檢查和督查。每次迎檢，都要寫匯報、填表格、回復督查件，還要看督查組的臉色。也有基層干部表示，白天一線防控工作忙得焦頭爛額，晚上忙著整理迎檢臺賬，鎮、村兩級干部一直加班到后半夜。第二天陪著督查組看各種材料，結果被抓到一個文件不符合規范，又挨了批評。
督查要多整合、少重復。疫情防控工作人命關天，容不得半點疏忽，所以督查必不可少。受早期某些地區干部工作不力導致疫情形勢加劇的影響，各個地區都加強了對基層干部督查的力量。此種形勢之下，督查工作難免誤入極端：扎堆督查、多頭督查、重復督查，讓基層干部迎“檢”不暇，大量時間被浪費。督查的目的，不是為了深挖基層干部工作上的問題，而是為了轉變作風、推進工作、改正問題。督查工作矯枉過正，也是另一種官僚主義、形式主義。所以，疫情期間，各級部門的督查，要盡量加強統籌、科學整合，減數量、提質量，實現有效“瘦身”，真正為基層“減負”，也讓基層“騰出手”來多解決疫情防控中的實際困難。
督查要能容錯、少挑刺。疫情防控，除了通用的辦法，還應該有因地制宜的辦法。不同地區，在疫情防控工作上都作出了自己的探索。而上級的督查，常常一刀切，千篇一律。有的督查組為了“省事”，直接轉發上級的考核方案，更有甚者，層層加碼，不切實際。這就“逼迫”得基層干部為了迎合督查標準，弄虛作假。有的督查組還會提出一些與疫情防控關系不大的要求，而基層卻不得不“照單全收”“嚴格落實整改”，這不僅給基層干部增加了巨大的壓力，也大大打擊了他們的工作積極性。中辦印發的《關于進一步激勵廣大干部新時代新擔當新作為的意見》指出，要建立激勵機制和容錯糾錯機制，旗幟鮮明為那些敢于擔當、踏實做事、不謀私利的干部撐腰鼓勁。疫情期間的督查，更要多體察基層的難處，注意區別工作失誤和落實不力，不能不管不顧一味問責，甚至隨意擴大問責，真正讓督查起到推進工作、倒逼干部主動作為的積極作用。
督查要能助戰、少添亂。輪番轟炸式的督查，對于基層防疫工作來講，無疑是添亂。與其浪費人力、時間、精力，還不如沉下身子切實幫助基層共同戰斗。首先，督查部門可派員駐點。直接派員駐點在疫情防控一線，如有問題就可當場發現并指出，不再需要額外督查。第二，督查人員要加強學習。每個地區的基本情況如何，防疫形勢如何，如果督查人員不了解透徹，“兩眼一抹黑”去督查，就很容易導致“外行指導內行”。因此督查人員要確保“入行”“在行”，才能真正督到點子上。第三，督人員不如查躬身投入一線。疫情發生最嚴峻的時期，看似已過去，但接下來的返工、復工潮，將是另一場硬仗。與其做“監工”，不如實實在在幫助基層干部做點防疫工作。上級多一分力量支持，基層就少一分壓力負擔。相信上級的干部沉下去，與基層干部齊心協力一道干，疫情防控戰定能順利打贏。
居家期間心得體會 篇7
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態，基礎代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運動，大學生要利用家中空間和實際情況，選擇適合自身的健身項目和方法，提高健康水平，養成積極科學的生活方式。
居家進行體育活動的方法非常多，手機的應用市場上和網絡上有大量的健身APP可以下載播放，很多都是教練示范領做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進行鍛煉，這種練習簡單易行、效果良好。動作難度、運動量和強度自己調控，以運動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有APP，每個大學生已經在大中小學上了十幾年的體育課，學習了很多運動動作，也能自己創編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動作編成組，重復2-3組，每次練習時間大約20-30分鐘，隔天進行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習可能腰酸腿疼，但是堅持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續的、規律性的體育鍛煉才能提高體質、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運動場地器械才能進行體育鍛煉，關鍵在于體育鍛煉的意識是否已經存在于腦中，是否養成了健身的習慣，幾天不鍛煉就少點什么，想辦法也要進行練習。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情早晚會過去，正常的生活、學習還會回來，當開始忙碌時，你還有意識經常性、習慣性進行體育鍛煉嗎?
居家期間心得體會 篇8
這次新冠肺炎所賜，大家過了有史以來最長的一個春節假期，真可謂“前無古人”，也但愿“后無來者”。疫情居家的過程，普羅眾生，各種居家情況，不一而足。有些人居家也如上班，嚴格自律，該做的事情一樣不拉，甚至還趁這段難得的長假，靜心思考了工作和人生，讓自己的人格等諸方面實現了新的躍遷。有些人居家徹底放松，晨昏顛倒，網游、刷圈、看劇等不亦樂乎，甚至連一日三餐都不正常了……
宅家過什么日子，折射的其實就是人生百態。有什么樣的今天，就可推斷出有什么樣的明天。
一是庸碌無為的年輕人，他們中的大多數人一生都不知道自己想要什么，渾渾噩噩地度過每一天。他們缺乏目標、缺乏行動，所以他們的人生結果也是糟糕的。
二是奮發有為的年輕人，他們中的大多數人都已成為各個行業的佼佼者，成為了別人眼中的“成功人士”、“社會精英”。他們身上也有共同的特點，即熱愛生活、熱愛工作、開朗陽光，完全了解自己這一生想要什么，并做出行動來達到目標。
這兩組數據的比較，實際上也告訴我們，成功和非成功之間最重要的差別，就是人的野心。有明確想要得到的目標，并且心態積極，為目標能做出長期不懈的能力，這幾乎是成功者的標配。
這是第一步，必須要有自己的夢想。
第二，讓自己成為完成夢想的這個人。不能置身事外，一旦確定了人生目標，隨時都要問清楚自己到底要成為一個什么樣的人，這個人才能支撐起這個野心。否則，夢想因為人的問題，終歸還是夢想。
第三，要徹底發揮自己的天賦和潛能。成功的人大抵都是發揮了自己天賦的人。每一個人都擁有屬于自己的天賦，如果現在你還不知道，你一定要想辦法把它找出來，并把它發揮到淋漓盡致。大部分人身上的潛能還發揮不到2%，要學會應用自己的潛能，學會如何最大程度地激發自己的潛能。
第四，要依靠團隊的力量幫助自己成功。想要成功你不可能一個人完成所有的事，要懂得合作，要懂得借助別人的力量成功。
第五，要時刻相信自己。任何通向成功的路都不可能一路坦途，會有困難，會有挫折，會有失敗，更有巨大的挑戰。無論如何，一定要不斷的強化自己的信心，隨時告訴自己，一切皆有可能。
居家期間心得體會 篇9
由于新型冠狀病毒這個“不速之客”的出現，20xx年的春節成為一個不同尋常的時期。到目前為止疫情還在持續，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產生活的正常節奏受到了嚴重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰役。在這個非常特殊的時期，隔離、居家、口罩、食品、防護等詞匯基本可以串聯起人們在疫情下的生活狀態。對于多數普通人來說，突如其來的疫情給我們“創造”了一個冷靜思考和應變演習的機會，如何調控自己的生活成為無法回避的現實問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護模式下，為堅決打贏疫情防控戰，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個人衛生習慣和樂觀的心態，保證合理的營養膳食和規律的充足睡眠，還要進行科學鍛煉，以增強體質、促進健康。通過前期的病例和醫療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或導致惡化，好的體質才能更好地增強免疫力。實際上，在居家生活中，科學健身不但能夠增強自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實施疫情防護的積極行動。疫情發生以來，體育部門、運動項目協會、大中小學和健身達人也在根據疫情期間的活動條件和健身需求迅速做出響應，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點信息，起到了有力的宣傳和動員作用。
加強體育鍛煉本來是一個老生常談的話題，但是因為嚴峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時。關于鍛煉的建議，有兩個方面需要特別強調，第一個是關于改變，第二個是關于注意。改變的是每個人在平常時期的體育態度和方式。我們不妨根據自己的條件做出主動設計和改變，平時沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計劃狀態的人可以嘗試將健身付諸行動，比如，先從帶有趣味的游戲活動開始，哪怕只是單純為了增加必要的運動量。對于那些已經習慣于在室外或專門場地上運動的人，也可以試著利用現有的家居條件進行鍛煉，無論是發展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設備鍛煉練習，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務于活動的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學性問題。參加體育活動是要將鍛煉轉化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時，活動方式一定根據自己的體質狀態和運動基礎，要保持適度的運動量和強度，既不走形式，也不過度運動。同時也不要省略必要的準備活動與放松活動。當然，室內活動時保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛生事件不會長期持續，但時刻做好應對的準備應該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應，如果能夠以此為契機而開啟或堅定了今后體育鍛煉的習慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯的事情。疫情既是對國家的考驗，對個人同樣也是一種考驗，一定要努力將不利的條件轉化為積極的行動和有利的結果，這樣既不錯過疫情期間難得的家居時光，又能以良好的狀態迎接馬上到來的萬物復蘇和春暖花開。