《不完美才美》讀書心得（精選4篇）
《不完美才美》讀書心得 篇1
海藍博士(右一)海藍博士說：人生真正的幸福，是在任何中都能很快恢復內心的寧靜和與人和諧，并持續不懈地為實現夢想挺進。生活并沒有你看見的那么糟糕，生活中沒有絕對的好與壞，喜怒哀樂、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，禍兮福兮，彼此相依。
病房里嘈雜的聲音此起彼伏，在醫院陪護的日子吃不好，睡不好，原定計劃全部打亂，身心疲憊，最后只能聽從身體的聲音該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。雖然內心深處的聲音在叫囂：為什么是我?為什么好好的假期要在醫院度過?看見海藍博士的書頓時醒悟：意外是常態，不完美是常態，世界上沒有完美二字，美中不足才是生活的顏色。
換個念頭：至少還活著，至少沒有因為醫療費被趕出醫院，至少病情被控制出了!住院10天左右，病房里來了一個20出頭的姑娘，全身水腫，尿毒癥，無法下床，生活無法自理，新婚2年就被婆家拋棄，放出話來是死是活與他們無關。發病一個多月，最后病情嚴重被自己的媽媽送到醫院，可惜第二天就吵著出院，打自己的媽媽，砸病房的物品，據說丈夫和妻子都有點傻，智商有問題。病房里的病人輪番地勸說先治療，回去只能等死。可惜，勸說無效，醫生護士無能為力，只能同意辦理出院。
曾記得門診時接診醫生說當水腫出現在肺部，只能搶救了，風險還很高。所以白天晚上隔兩三個小時就得測量尿量，甚至半夜迷糊之際倒在手上，濺到腳上也是開心的，因為治療起效了，水份在排出。活著，病情被控制住了，每天和病友相互鼓勵，相互調侃，相互取暖，雖然看護的過程很辛苦，但是這也是一種幸福吧!
曾記得有一次被問到此生最大的希望是什么，思考了一下答：健康地老去，有尊嚴的離開。事隔多年，健康狀況每況愈下，甚至在體檢結束后被電話通知要抓緊時間去復查。于是安排好工作，預約好醫生去復查，不查不知道，一查嚇一跳，身體狀況竟然差到如此地步。為了挽救自己的健康，開始了早睡早起，每天堅持8000步。隨著睡眠質量的提高，血壓在不用藥的情況下恢復了正常，臉上呈現出了久違的粉色，就這樣一步步地增加了閱讀習慣，用來調心;運動用來調節身體肌能。很多時候為難自己的是自己的內心，主動被動與別人攀比，欲望過大，過分追求完美，所以先學會悅納自己的不完美，從物質上斷舍離，注重內心的滋養，讓自己享受幸福的生活。
《不完美才美》讀書心得 篇2
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們如何保持良好心境、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調查顯示，后悔過去、擔心未來、比較今天，是排在現代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發現人生的痛苦多來自于與人的關系入手，深度剖析親密關系中的夫妻關系、親子關系與自我的關系、職場關系，引領我們進行自我梳理，自我發現。
前些日子曾有一篇網文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉發此文。可見，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學問。《不完美才美》告訴我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數的痛苦都發生在人際關系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現在身旁，下雨時能及時出現在公司門口送上一把傘，每逢節日能有一個大大的驚喜。否則就是不愛她的表現。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上。正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關懷內心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環往復。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢?總結下來，就是要學會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗來說，在與人交往中，預設什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態度很不好。我們的業務檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題。”
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業務是經得起檢驗的，不用怕，我和你一起去。”
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業務貿易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”
《不完美才美》讀書心得 篇3
想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強大。
我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對他們走進他們，使之發生，使之發展，使之流動，使之離開。
害怕什么就去面對什么，去想一切相關的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發現，這個負面情緒不過如此。想象自己在帶一個調皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。。。把擔心說出來把感受發泄出來，然后再想辦法下行動。
人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個人越來越牛X，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達成了，不過這本書還有一個話題，關于親密關系。還是那個觀點：跟伴侶的關系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進彼此內心的契機。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進去共同成長期，很關鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會游泳，在北京不會，在廣州也不會。
【備注】：書里有特別提到人的五種幸福，這里單獨摘抄強調一下，以提醒自己平衡好權重。
1，愉悅的感受，指的是物質的感官享受，來的快去的也快，買一輛新車帶來的喜悅感不超過兩個星期，可見虛榮的人有多可憐;
2，成就感，是金榜題名時的喜悅，是五子登科的滿足，可是外界的認同終究解決不了內在的矛盾;
3，做喜歡并擅長的事，這個只能說可遇不可求了;
4，溫暖而持久的親密關系，是洞房花燭夜是他鄉遇故知，尤其是夫妻伴侶這個是最值得下功夫的事情。
5，幫助他人，這個小到幫別人確認個問題，大到無國界義工，反正多做點利人利己的事會讓自己更柔軟。
《不完美才美》讀書心得 篇4
也許在現實生活中，我們經常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結果是什么樣子,因為一直不甘愿,導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。
一切都可以放下，只要以適當的方式，海藍博士說:“道理都懂，但就是無法控制自己。”
在現實中，你確實知道你不能做的事情，可能結果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結。回頭好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。
因為你沒有面對他不喜歡你的事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的'時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結果已經如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。