最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練（精選3篇）
最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練 篇1
播音主持練聲方案
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。
(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。
(18)雙唇打響：30次，30秒。
(19)彈唇：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。
(27)彈舌：30秒。
(28)d本音：60次，1分鐘。
(29)da音：60次，1分鐘。
(30)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。
(31)g本音：60次，1分鐘。
(32)ga本音：60次，1分鐘。
(33)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。
(34)ge音：60次，1分鐘。
(35)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
(36)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。
(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次。
(38)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。
最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練 篇2
1. 氣息
其實(shí)，對(duì)氣息的認(rèn)識(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對(duì)照的依據(jù)，換句話說(shuō)，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對(duì)比，檢驗(yàn)自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。
我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)實(shí)用的能體會(huì)到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì)到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住。
方法一：這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺，同時(shí)動(dòng)作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。
方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。
○1.保持興奮的精神狀態(tài)
○2.面部保持微笑
○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰
○4.重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，
注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說(shuō)的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來(lái)完成的。
吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行“字音-氣息”結(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊(cè)诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼-吸”的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)“字音-氣息”的結(jié)合。
2.“字音-氣息”的結(jié)合
我們?cè)谶M(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei-ha-hou-he”連發(fā)，來(lái)訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來(lái)練氣息與字音結(jié)合，具體如下：
我們用“ei”這個(gè)音，來(lái)體會(huì)，小腹運(yùn)動(dòng)與字音結(jié)合，剛開始的時(shí)候，我們是有意識(shí)的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì)了之后，就會(huì)找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習(xí)階段，一定會(huì)有小腹與字音不同步的問題，這時(shí)候，就要有意識(shí)的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識(shí)從小腹上移開，達(dá)到“全自動(dòng)”，這個(gè)過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變?cè)瓉?lái)多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下(小腹)。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。
最科學(xué)播音練聲方法_等你來(lái)練 篇3
各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：
大家下午好!
首先，我代表學(xué)校全體教職員工，對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)在百忙之中蒞臨我校指導(dǎo)備考工作表示熱烈的歡迎和衷心的感謝!
為了全面提高我校教育教學(xué)質(zhì)量，努力實(shí)現(xiàn)“為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的理念，我校高考復(fù)習(xí)備考小組和高三級(jí)全體教師，以務(wù)實(shí)、協(xié)作的精神，做了大量扎實(shí)有效的復(fù)習(xí)備考工作，現(xiàn)就工作進(jìn)展情況做如下匯報(bào)。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，夯實(shí)工作責(zé)任
學(xué)校積極成立20xx屆高考復(fù)習(xí)備考領(lǐng)導(dǎo)小組，從宏觀上掌控復(fù)習(xí)備考的管理、組織、協(xié)調(diào)、督促、檢查、信息采集和后勤保障等工作。備考小組在對(duì)20xx年高考進(jìn)行了認(rèn)真分析和總結(jié)后，明確了復(fù)習(xí)備考的工作方向和目標(biāo)。經(jīng)過深入調(diào)研，多次召開專題研討會(huì)議，分析學(xué)情、教情，把握高考發(fā)展態(tài)勢(shì)，準(zhǔn)確自我定位，找準(zhǔn)了復(fù)習(xí)的著力點(diǎn)和突破口，制定出了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)備考工作方案。在20xx年5月經(jīng)過統(tǒng)籌安排，精選了63名經(jīng)驗(yàn)豐富、業(yè)務(wù)過硬、年富力強(qiáng)中青年教師，組成了新一屆高三年級(jí)組，成立了九大學(xué)科組。年級(jí)組和各學(xué)科組按照方案制定了詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，整合復(fù)習(xí)內(nèi)容，把握復(fù)習(xí)進(jìn)度。整個(gè)復(fù)習(xí)備考工作從策略的研究、制度辦法的制定到具體的操作落實(shí)、有效的反饋有了強(qiáng)大的保障。
在復(fù)習(xí)備考過程中，我們牢固樹立“面向全體學(xué)生，給每一個(gè)學(xué)生成功的自信和希望”這一理念。緊緊圍繞一個(gè)中心：即向教學(xué)過程要質(zhì)量，向高效課堂要效益。做好四項(xiàng)工作：一是圍繞學(xué)情抓備考，二是圍繞課堂抓質(zhì)量，三是圍繞教學(xué)抓管理，四是圍繞高考抓培養(yǎng)。
二、統(tǒng)籌規(guī)劃安排，落實(shí)目標(biāo)任務(wù)。
一是按照方案要求，年級(jí)組制訂了詳細(xì)具體的復(fù)習(xí)備考計(jì)劃。復(fù)習(xí)備考共分三輪進(jìn)行：第一輪復(fù)習(xí)從20xx年8月至20xx年3月底,主要任務(wù)是夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)基本技能。方法上注重知識(shí)點(diǎn)撥和章節(jié)的歸納梳理。達(dá)到在點(diǎn)上做細(xì)、做實(shí)，由點(diǎn)穿成線的效果。
第二輪復(fù)習(xí)從3月底至5月中旬，強(qiáng)調(diào)知識(shí)的系統(tǒng)性復(fù)習(xí)，建構(gòu)知識(shí)體系。通過實(shí)施專題突破，在面上做文章，由面織成知識(shí)網(wǎng)，實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)、方法、能力并重的目標(biāo)。
第三輪復(fù)習(xí)從5月中旬至高考前夕，以模擬訓(xùn)練為主，強(qiáng)化答題技巧，調(diào)整心理狀態(tài)，查漏補(bǔ)缺，綜合提高。
二是夯實(shí)責(zé)任，層層簽訂高考目標(biāo)責(zé)任人書。為進(jìn)一步增強(qiáng)全體高三教師的目標(biāo)質(zhì)量意識(shí)，增強(qiáng)復(fù)習(xí)備考的內(nèi)驅(qū)力和凝聚力，學(xué)校分別與年級(jí)組、班主任和科任教師層層簽訂了“20xx年高考目標(biāo)責(zé)任書”，并出臺(tái)了重獎(jiǎng)重罰的獎(jiǎng)罰政策。分解了任務(wù)，夯實(shí)了責(zé)任。
三是各備課組根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，深入細(xì)致的開展復(fù)習(xí)工作。各學(xué)科組對(duì)20xx、20xx兩年的《考試說(shuō)明》和《考試大綱》進(jìn)行了反復(fù)研習(xí)和深入的解讀，增強(qiáng)復(fù)習(xí)的科學(xué)性和針對(duì)性;對(duì)近三年各地高考試題進(jìn)行習(xí)作和研究，熟悉試題特點(diǎn)和變化規(guī)律;組織科任教師研究復(fù)習(xí)資料，篩選出適合我校學(xué)情的高考復(fù)習(xí)資料;落實(shí)集體備案，嚴(yán)把教案關(guān);在復(fù)習(xí)過程中時(shí)刻把握學(xué)情，通過協(xié)作會(huì)議等形式及時(shí)研究調(diào)整，化解問題;加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)，學(xué)校先后3次組織55名教師參加了省市級(jí)高考研討會(huì)，聽專家解讀考綱，分析20xx年高考試題，指導(dǎo)二輪復(fù)習(xí)等。
三、狠抓教學(xué)常規(guī)，突出復(fù)習(xí)實(shí)效。
復(fù)習(xí)備考的工作中心在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)落實(shí)上。重點(diǎn)在備課，關(guān)鍵在課堂，著力點(diǎn)在學(xué)生訓(xùn)練的針對(duì)性和有效性。具體的做法是：
明確了三項(xiàng)要求：(1)以課堂為主陣地，講練結(jié)合，精講多練。講要突出重點(diǎn)、抓住關(guān)鍵、突破難點(diǎn)、舉一反三，練要精選習(xí)題、評(píng)練結(jié)合、掌握方法。(2)以夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)為主要任務(wù)，使學(xué)生對(duì)教材中的基礎(chǔ)知識(shí)、基本概念、基本規(guī)律等有清晰的認(rèn)識(shí)和掌握。(3)建立學(xué)生培優(yōu)成長(zhǎng)檔案，包括尖子生、臨界生、特長(zhǎng)生三部分，針對(duì)這三部分學(xué)生要培優(yōu)、補(bǔ)差、發(fā)展分類推進(jìn)、個(gè)別分析、全面輔導(dǎo)、跟蹤反饋。
開展了四項(xiàng)活動(dòng)：(1)抓好集體備課活動(dòng)。以互研組為單位發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神，按照“四個(gè)統(tǒng)一” 完成粗線條、框架式的初案，即進(jìn)度統(tǒng)一、練習(xí)統(tǒng)一、考試統(tǒng)一、講評(píng)統(tǒng)一。再由各科任教師根據(jù)教學(xué)實(shí)際完成個(gè)案。集體備案融入了大家的智慧，更具有了科學(xué)性和實(shí)用性。(2)以開展研磨課活動(dòng)為突破口，落實(shí)教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，進(jìn)一步促進(jìn)課堂的有效性和高效化。通過聽評(píng)研磨課給教師把脈、找問題，去偽存真，改進(jìn)講練的方法。以課堂為帶動(dòng)，輻射到自習(xí)及課余時(shí)間，讓學(xué)生拿著課堂上掌握的方法去反復(fù)訓(xùn)練類型題，從而達(dá)到對(duì)知識(shí)的融會(huì)貫通。教師在這一過程中跟蹤輔導(dǎo)，嚴(yán)把關(guān)口，讓學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)逐項(xiàng)過關(guān)。 (3) 定期組織考試檢測(cè)，及時(shí)了解學(xué)生掌握知識(shí)的情況。第一階段共組織考試6次和每周一測(cè)試(教師自行安排時(shí)間)。每次考試后都進(jìn)行試卷分析和學(xué)情分析，及時(shí)反饋考試信息，查漏補(bǔ)缺。對(duì)于收集到的學(xué)生出錯(cuò)率較高的問題，由教師指導(dǎo)學(xué)生利用糾錯(cuò)本反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練。 (4)開展補(bǔ)差活動(dòng)。面向尖子生、臨界生針對(duì)薄弱學(xué)科選擇對(duì)象，采取“開小灶”“盯人戰(zhàn)術(shù)”等辦法集中補(bǔ)課或一對(duì)一進(jìn)行補(bǔ)差。在培養(yǎng)名校生、上線生、藝術(shù)特長(zhǎng)生上下功夫。
四、注重精神鼓勵(lì)，營(yíng)造良好學(xué)風(fēng)。
我們時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的精神狀況和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，加強(qiáng)各種指導(dǎo)和鼓勁工作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
一是嚴(yán)格要求學(xué)生遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，使每一個(gè)高三學(xué)生都明白紀(jì)律的重要性;
二是班主任、組長(zhǎng)、包級(jí)包班領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到課堂中去了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況，有針對(duì)性地進(jìn)行檢查、指導(dǎo)和鼓勵(lì)。
三是適時(shí)開展心理輔導(dǎo)。高三學(xué)生時(shí)間緊、壓力大、焦慮多，其心理情緒容易波動(dòng)變化。班主任和學(xué)校心理輔導(dǎo)教師經(jīng)常給予疏導(dǎo)，消除其心理壓力。
四是重視體育鍛煉。學(xué)校除堅(jiān)持開設(shè)體育課外，利用晨練、活動(dòng)課等組織高三學(xué)生參加體育鍛煉活動(dòng)，力求學(xué)生勞逸結(jié)合。
五是幫助學(xué)生認(rèn)清目標(biāo)、準(zhǔn)確定位。舉行了“百日沖刺誓師”大會(huì)，以此給尖子生鼓勁，給后進(jìn)生加油，給學(xué)生以信心、希望和前進(jìn)的動(dòng)力。
回顧走過的二百多天，我們看到了自身的努力及取得的一些成績(jī)，但也認(rèn)識(shí)到了自身的不足。下一階段，要做好以下幾個(gè)方面：
一、加強(qiáng)管理，保證復(fù)習(xí)備考工作的一致性。
年級(jí)組要繼續(xù)按照復(fù)習(xí)計(jì)劃認(rèn)真做好復(fù)習(xí)備考的組織、指導(dǎo)和落實(shí)工作。班主任要牢固樹立全程管理意識(shí)，包括日常跟班管理、考試、志愿填報(bào)等;對(duì)待學(xué)生要做到積極主動(dòng)，耐心細(xì)致，敢于負(fù)責(zé)，善于化解各種矛盾。要以嚴(yán)父的態(tài)度，慈母的心腸，嚴(yán)師的風(fēng)范開展管理工作。全體教師要充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，克服相互依賴思想，善于引導(dǎo)，慎于言行，敢于管理，嚴(yán)于要求，樂于奉獻(xiàn)。要充分做好“六防”工作，即防止優(yōu)秀學(xué)生成績(jī)滑坡;防止臨界生思想動(dòng)搖;防止差生放棄學(xué)習(xí);防止班級(jí)總體成績(jī)塌陷;防止不安全事故的發(fā)生;防止備考工作前緊后松。
二、精于研究，讓復(fù)習(xí)備考工作更具有針對(duì)性。
1、各備課組要勤于研究，清晰把握考試內(nèi)容范圍，對(duì)比考試變化，緊扣常規(guī)考點(diǎn)，把握新增考點(diǎn)。
2、教師備課、教學(xué)更要重視研究，在繼續(xù)堅(jiān)持低起點(diǎn)、嚴(yán)要求的基礎(chǔ)上，更注重針對(duì)性、高效性，在構(gòu)建知識(shí)體系形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)，對(duì)照考綱對(duì)已復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，防止出現(xiàn)“知識(shí)漏洞”。
3、學(xué)法指導(dǎo)上更應(yīng)反復(fù)研究，組織學(xué)生學(xué)習(xí)考綱并以考綱為綱，指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)回歸課本，集優(yōu)勢(shì)力量破解各類試題難關(guān)，將體系內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)逐一過關(guān)。
4、復(fù)習(xí)過程要在研究中扎實(shí)推進(jìn)，把研究細(xì)化到每一個(gè)環(huán)節(jié)每一個(gè)小問題上。
三、突出訓(xùn)練，注重指導(dǎo)，提升解題速度和效率。
在構(gòu)建知識(shí)體系的二輪復(fù)習(xí)中，要同時(shí)注意加大練習(xí)量，通過利用周考、聯(lián)考、限時(shí)訓(xùn)練及專題訓(xùn)練等多種形式讓學(xué)生接觸并適應(yīng)各類題型的解答。在綜合模擬訓(xùn)練的三輪復(fù)習(xí)中，要突出各類題型的解答方法指導(dǎo)，充分利用網(wǎng)上閱卷系統(tǒng)加強(qiáng)應(yīng)試技能技巧的訓(xùn)練，全面提升學(xué)生的解題速度和效率。
四、做好學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，提高學(xué)生應(yīng)試心理素質(zhì)。
班主任、各任課老師、學(xué)校心理教師利用好各種機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不斷鼓舞士氣，樹立信心，幫助學(xué)生減輕心理負(fù)擔(dān)，放下包袱，滿懷信心，用昂揚(yáng)的斗志和飛揚(yáng)的激情去拼搏奮斗。
同志們，現(xiàn)在距高考僅有兩個(gè)月的時(shí)間，這兩個(gè)月里需要我們以百倍的信心和努力，迎難而上，全力以赴完成既定目標(biāo)任務(wù)，用我們辛勤的付出，鑄就學(xué)生輝煌的明天，給縣委、縣政府和全縣人民一份滿意的答卷。
謝謝大家!