學習羽毛球的心得體會（精選13篇）
學習羽毛球的心得體會 篇1
真正接觸羽毛球我還是從高一的時候才開始的，那時由于班上有幾個同學是體育生，他們之中有學羽毛球專項的，那時他們搞訓練有時間我就跟著一起去練習羽毛球，那時自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動作，真正的實戰太少，因為他們搞的是體育高考，面對的是高考所以需要的是動作，由于受這個的影響，現在我的實戰技術也是一團的糟。以至于我和別人對戰時，一直是處于下風，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導，我也總結了一些經驗。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課(基礎篇)：
一.熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時間不長，貴在堅持，千萬不可一來就揮拍上陣。可以先扭扭屁股、轉轉腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個，整個身體，腰、腳、手都拉開了，效果不錯。
二.握拍
想必業余羽毛球好手都深有體驗，特別是打到業余5級水平后，握拍對水平的再上一個臺階，以及對球路發展的影響非常大。作為羽毛球最基礎的一項，握拍的正確、標準與否決定了一個業余愛好者的進步水平。再看世界頂級高手間的對決，每個人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
B/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠球、平遠球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網前球、搓球握拍法，反手網前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
1.一般情況下，正手握拍方式如下(以右手為例)：左手捏球拍平衡點，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口對準二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或一、二棱之間(各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉換。)，食指第二凹逢環扣球拍寬面邊緣，小魚肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2.檢驗握拍是否正確：A：右手自然握拍，拍面垂直地面(微向內斜約70度角)，左手食指輕捏球桿，調節握拍松緊度，同時檢查，右手食指第二凹逢是否環扣球拍寬面邊緣，小魚肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。B：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢拍面是否正對來球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢。
3.反手握拍：在正手握拍基礎上，拇指轉向拍握手寬面，上伸、稍(大概二、三厘米)高于其它四指(食指與握手寬面留有空隙，以便發力)，運用小臂、手腕發力。
三.步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，轉身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地;腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動。而且非常關鍵的一點，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。
四.發球。正手發球，反手發球。短球、高遠球。關鍵在于，發球時須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五.接球。正手、反手。兩個原則，迎著球的前上方主動地去擊球(而不是被動受球)、盡量在高處(高于肩膀)擊球。
六.回拍。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七.手指的調節，假動作。
八.掌握腳步、擊球的節奏。
九.意識。分為判斷意識與行動意識。
當然，這里的很多都是別人總結的，但我覺得很有道理，所以今后我也將會照著這些理論，結合實際，好好得練習，爭取早日能達到自己滿意的水平!
學習羽毛球的心得體會 篇2
打羽毛球是一項體育運動。當然，我也很喜歡。在這次打羽毛球中，我終于明白了如何打好球，而且玩得 還 非常開心。
星期六下午，雖然已經是初冬，但還是晴空萬里，暖暖的太陽照在身上感覺非常舒服。我建議和媽媽一起下樓打羽毛球，媽媽欣然同意了。這時，我興高采烈地拿起球拍一蹦一跳地下了樓。媽媽喊了一聲，“打球!”隨后，我拿起球拍，“啪!”的一聲，球迅速飛了出去，結果打偏了，落在了花壇里。媽媽的臉迅速晴轉多云，說：“發球要往前發。”我說：“真遺憾，沒發好�！比缓笪矣职l了一個球，這回正好落在媽媽的拍子里，“好球!發得不錯!”媽媽大叫起來，回了一個高球，我趕忙反手抽回一球，“太棒了，好球!”媽媽激動地臉上洋溢著笑容，我也哈哈大笑起來。就這樣，我們打了三、四個回合，這局球非常不錯。不知過了多久，媽媽累了，我也累了，媽媽說，她也有點接不住球了，讓我們再來兩球就結束吧。結果我們打著打著，我突然喊了一聲，“不行，我們一定要有一個好的結尾�！眿寢屵�是同意了，最后我終于贏了，雖然已經大汗淋漓，但心里充滿了喜悅�；氐郊�，我像一個打了勝仗的大將軍似的對外婆說：“我今天打羽毛球終于贏了，實在太爽快了!”外婆也說：“哦，是嗎?你有很大的進步哦!”我聽了這話，心里像吃了蜜一樣甜。
通過這次打羽毛球，我明白了只有勤學苦練才能有更大的進步，在學習上我也應該這樣，才能取得優異的成績!
學習羽毛球的心得體會 篇3
今天是星期六，經過十幾天的陰雨天，終于放晴了。我也終于可以放飛了。爸爸約了振鋒哥哥帶我去打羽毛球。
我們來到桃源村的卓雅小學里的羽毛球館。然后，我拿起球拍和振鋒哥哥單打，他非常厲害，能從自己的后場打到對方的后場。不過，我也不會很弱，還是能接住他打的幾個球。我們開始打了。我先發了個高球，哥哥一打，把那球打到很遠，我趕緊跑到了后場接住了那個球。我一打，也打很遠，但是哥哥輕而易舉的就把球接住了，而且他一打，又打到了我的后場，不過，我還是接住了，我輕輕一打，剛好打過網，哥哥跑的很快，一下子就接住了球。他也輕輕一打我也趕快跑過去，剛好接住球，我又重重的把球打了過去，哥哥又重重的把球打了回來，而且打到了后場，但是我來不及跑回去，就沒有接到球了......最后，我還是輸給了哥哥。我們后來還打了很多場比賽，但是我都輸了。不過我們打完比賽，還買了一大堆零食和飲料，我們倆都吃的飽飽的。吃完后，我們還在網球場撿到了兩個網球，然后，就拿著網球扔來扔去。一直到六點多，我和爸爸在哥哥家吃了晚飯，還一直玩到了十點鐘才戀戀不舍的回家了。
這次打羽毛球我雖然屢戰屢敗，但是我的羽毛球技術也提高了許多。以后有時間，我還會找他打羽毛球的。
學習羽毛球的心得體會 篇4
運動，是健康的保證;運動，是生命的泉源;運動，是快樂的由來!
一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午覺了。我在家里不知道干什么好，在房間里四處晃蕩，從我的房間躥到了我爸爸的房間，對我爸爸的房間掃視了一圈，突然，我發現了掛在門背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，說道：“我可以打羽毛球嘛!”說著，我便取下掛在門背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的朋友打羽毛球。
我們來到我家門口，小肖先當裁判，我和小李來打羽毛球，我先發球。我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘后退，然后用力向前推去。我的左手立刻松開，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中畫過一條拋物線，直奔小李的方向“飛”去。小李看到羽毛球來了，便拿起球拍，用球拍對準球，當羽毛球來到小李的球拍對準的地方時，小李把手肘向后，用力的一打。這時，球就像迫擊炮的炮彈似的上了高空，直奔我而來，我把球拍提上去，對準球，這時球已經落在了我的球拍上，我便使勁向小李那邊打去�？上�，我把球給打出了界限，我的臉上出現了無奈的表情。而小李的臉上便出現了勝利的笑容。
“吳悠輸了一局。”裁判小肖一臉正氣地說道。
該輪到小李發球了，他把羽毛球往天空一拋，右手提起羽毛球拍，用勁一打，球就從高空向我迅速“飛”來。我也提起羽毛球拍，看著球到達我頭上的時候，我把球拍瞄準好羽毛球，用勁把羽毛球向上打，羽毛球便在天空劃過一條弧線，向小李直沖而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄準羽毛球用力打去，可惜小李沒有打到羽毛球，偏了幾厘米。“吳悠獲勝!”小肖的聲音從旁邊傳來……
我們就這樣，打了一局又一局，這個中午就在我們打羽毛球中悄悄溜走了。
打羽毛球不僅讓我們得到了鍛煉，也讓我們得到了快樂，我喜歡打羽毛球!
學習羽毛球的心得體會 篇5
今天是休息天，天氣不錯。我和哥哥跟著媽媽一起到小河邊的羽毛球場打羽毛球。
走到半路上，我揮起羽毛拍，在空中搖來晃去。哥哥踢著球快速前進。媽媽慢悠悠的，落在我們后頭。
到了羽毛球場，我看見有幾個人在曬太陽，其中有一個人還躺在軟軟的球場上，顯得很愜意。我和媽媽各拿起一面球拍，開始了一場激烈的球賽。媽媽怕我接不住，發球時輕輕的。我仰著頭，揮起球拍，看準球的方向，把球擋了回去。由于我接球力氣太輕，媽媽趕不上，沒接住球，球就落地了。這一回，媽媽可不手下留情了，揮拍把球使勁發過來。羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鳥，飛翔在空中。我趕緊跑過去，仰起球拍，使勁往回打。這一次，媽媽沒有掉以輕心，接住了這一球。可我沒注意，球已經飛向我了。等我發現時已經太晚了，球落地了。我對媽媽說：“我剛才沒看清，再來一次�！�
就這樣，我和媽媽你來我往，打得十分起勁，比賽沒有分出勝負。哥哥在場邊自個玩著足球。這時，我有點累了，請求暫停。媽媽給我和哥哥一人一瓶牛奶，自己則剝著一個橙子。
吃完點心，我又和哥哥打起羽毛球。打了好一會，我們就回家了。我對媽媽說：“下一次，我們再舉行羽毛球大戰，再決高低!”
學習羽毛球的心得體會 篇6
今天早上，我一路冒雨地來到了訓練羽毛球的地方，我到了那里，發現來訓練的就算加上我姐也只有五個人。
我們首先把羽毛球拍給放到了地上，隨后就在做熱身運動。做完了熱身運動，教練又叫我們做基礎動作，每個人都做50下，做完了就拿一箱球來練發球。我們先把身子往前傾，然后像運動員似的把球拍拿到了前面，手放到了后面，然后一轉身，再把身子轉直，眼睛朝上看，再揮拍上去，然后再轉身，再繼續。
我們陸陸續續的做完了基礎動作，每個人都走過去拿了一箱球，然后找到一個點便把箱子放下了。
我先把手放在腰旁邊，然后把球丟下，在球掉下來的同時，我迅速的把球拍揮了出去，然后再轉身，這時候我的球拍正好放在肩膀上，一個動作就這樣完成了。教練這時候回來了，他看了我發了幾個球就跟我說我的動作不對，然后又教了我正確的方法。我們都打完一箱球了，于是老師又叫我和劉煜辰練發球，一個女老師把球扔給我們，我們就像發球那樣打出去。其它的人練步法。
那個女老師叫我和劉煜辰每個人都要打20個球才能休息，而且還要過網。因為我比劉煜辰來這里的時間要長，所以我先來練發球，女老師把球扔過來，我就跟剛才一樣的打了過去，這次我一直看著球掉到了地上，驚呆了。因為，我自己扔球練發球的時候通常都打得非常近，可老師扔過來的球我卻打得很遠。于是我就非常用心的打，結果我打的球都打得很遠。雖然我很認真，但是我還是有些球沒有接到。但是我非常高興，心想：我進步的可真大。我一直打到了下課。
下課了，我高高興興地向教練再見，心想：我下次來的話一定要打得更好。
學習羽毛球的心得體會 篇7
我學打羽毛球已經有三年了，去年暑假參加了初級培訓班，而今年我升級啦!進入了提高班學習羽毛球。
今天我來到體育館，教練讓我們做完準備活動后，復習了前兩天學的上網正手挑球和后場回高遠球動作，動作不標準的同學都被罰做前場和后場揮拍各50個。接著教練讓我們復習發球動作，每人面前十五個球，要求發球又高又遠，必須每球出界，我彎腰撿起一只球，按教練教的動作做到側身、引拍、用力揮拍、轉體、收拍一氣呵成，只聽到“砰”一聲輕脆地擊球聲，球像一只離弦的箭“嗖”一下就飛了出到了對面底線外，接下來的十四只球，我都按老師的要求完成了，教練點著頭夸我完成得好。
“雙打比賽啰!”我和我的表哥，也是我的老搭檔喊著準備雙打，因為這是我們每次訓練最期待的時刻，“誰說雙打了?”教練說：“今天我們不打比賽，練習跳停，”說著教練拎來一張椅子放在我們練球的這半邊場地中央，“每組兩人，打球的人每打完一個球，必須回位到這里，必須有跳停，而且不能太重，要輕柔，另一人在場邊監督，發現沒回位跳停就用拍子打一下屁股�！本毩曢_始了，第一個上場的是表哥，第一個球打完后他就忘了回位，這時場邊的陽陽同學立即上去對著表哥的屁股就是一拍，逗得在場的同學們都哈哈大笑起來。接著練習，表哥擺出準備接球的姿勢：頭一伸、眉一皺、肩一扛、腿很不自然地彎曲著，這時教練放下球，學著表哥也擺出了這樣的準備姿勢，表哥和同學們一看都笑得直不起腰，有的同學笑得捧著肚子，有的笑得坐在了地上，連教練自己笑蹲下了。第二個球開始，這次表哥打完球后記住了回位，可要命的是又忘記跳停，陽陽像個小教練一樣，不失時機得上去就是一拍又打在表哥屁股上，表哥捂著屁股一臉不服氣地對陽陽說：“虧我平�？偨o你飲料喝，就不能輕一點啊，疼死我了!”
大家笑歸笑，鬧歸鬧，但都在認真得學著動作，看著表哥練習動作時，我也在心里暗暗地和自己作比較，想著到輪我時我該怎樣完成動作，盡量少挨打屁股。
我每次都在這樣輕松、快樂的氛圍里學習打羽毛球，相信通過我的努力，今年暑假我的羽毛球水平一定會有很大提高，明年我也要參加學校的羽毛球比賽。
學習羽毛球的心得體會 篇8
前兩天我上了翠峰山，看到有好多人在打羽毛球，他們的動作輕盈、自如，小小的羽毛球隨著球拍的翻飛，在他們之間飛來飛去，我看了非常羨慕，心里便想：我也要學習打羽毛球。
今天早上，我們又爬上了翠峰山，并且帶上了羽毛球拍和羽毛球，我準備和姐姐學打羽毛球。到了山頂，我們找了一塊又空曠又安靜的場地，涼風習習，吹走了了剛才爬山的.疲累，感覺愜意極了。
姐姐的羽毛球雖然打得不是很好，但比我強多啦，她先教我握球拍的要領和怎樣發球，接著便給我發過一個球來，我有些不知所措，沒有接住，球落在了地上，于是我撿起球學著姐姐發球的樣子發球，我左手拿著羽毛球，右手拿著球拍，用球拍一擊，可是不知怎么回事，球拍卻沒有打在羽毛球上，球掉在了地上，我又拿起羽毛球接二連三的要把球發出去，但是我的球拍就是不聽使喚，老對不準羽毛球，球總是發不過去，姐姐看到我這個樣子，便走過來教我說：“你拿球的姿勢不對，用手捉住一點羽毛就行了，發的時候，左手松開球，右手用力拿球拍擊球�！蔽野凑战憬阏f的去做，這下球拍打住羽毛球了，可惜力度不夠，球沒有發遠，這可把我急壞了，沒有想到一個小小的動作竟然這么難，我有點灰心了，便把球用手扔到了姐姐那邊。這時，媽媽說話了：“凡凡不要著急，多練幾次就會了�！庇谑俏矣帜托拇蚱饋恚偹隳芙幼∏蛄�，并且還能打到很遠，發球的時候也偶爾可以發過去，看來還是有進步的。我們休息了一會，媽媽告訴我：“做什么事情也沒有捷徑，只要堅持就能學會。”
我們又打了一會，我還是發球不熟練，時間不早了，我們便準備下山。在回家的路上我想：回到家里，我有空就在樓道里練習發球，堅持下去，我肯定可以學會。
學習羽毛球的心得體會 篇9
列夫·托爾斯泰說過：生活的美妙在于它的豐富多彩，要想使生活變得有趣，就要不斷地充實它。于是，在這個周末我就和爸爸去一中打羽毛球，充實一下生活。
我和爸爸拿著水、羽毛球拍和羽毛球來到了一中里的羽毛球場。那里面可真亂啊，連腳底下的地板有些都向上翹了。我們只好找到一個還算不錯的場地來打球。
我先發球，我用九牛二虎之力把球打到爸爸那里，沒想到爸爸隨隨便便就把球打到了后場，我急忙以百米沖刺的速度去救球，我覺得我比劉翔跑的還快�？晌液貌蝗菀撞啪然氐那蚓谷淮虻骄W上了，真是太氣人了。
輪到爸爸發球了，爸爸一會兒往前打，一會兒往后打，一會兒往左打，一會兒往右打。我跑的上氣不接下氣，可爸爸一點汗都沒出還贏了這場球，我想一定有什么技巧，于是就去問爸爸。
爸爸聽了，就教我打羽毛球的技巧，我糊里糊涂的聽了半天，似懂非懂，可我還是裝作聽懂了的樣子。我暗暗地想：“爸爸上一局左打一下，右打一下，讓我跑的上氣不接下氣，這回我以其人之道還治其人之身，我也這么對付你�！�
第二局還是我先發球，我先往左邊發球，看到爸爸飛快的往左邊跑，我想：“哈哈!中計啦!”等爸爸把球接回來時，我又使勁往右邊打，可驚人的事情發生了，我盡然出界了!哎!出師不利啊。我垂頭喪氣的把球給得意洋洋的爸爸，爸爸拿了球，又開始一會兒往前打，一會兒往后打，一會兒往左打，一會兒往右打，我十分沮喪，也不去接球了，這一局我也毫無懸念的輸了。此時天也漸漸的黑了，于是我們就收拾東西回家。
雖然這次羽毛球比賽我輸了，但我從中找到了生活中的樂趣，我以后一定會堅持打羽毛球的。
學習羽毛球的心得體會 篇10
今天陽光明媚，晴空萬里。我和我弟弟起床去外面打羽毛球。
我們畫了一條線，我說：“誰用羽毛球拍一打羽毛球，沒有過這條線就輸一局。”我先猜拳，我贏了，我先打。我一打，羽毛球拍的網子像跳跳床似的，羽毛球像一個小人，一跳，又高又遠。風一吹，羽毛球在枝繁葉茂的大樹旁旋轉著，像一只銀白色的蝴蝶在天上翩翩起舞。羽毛球該落地時我小弟的動作很靈敏，他一下子把羽毛球給打了回去。雖然我的動作遲鈍，但是我不會輸給他的。
我不會打時，我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍，一打沒打著，有時甚至打時都會摔一跤。我打羽毛球動作特別滑稽。
我和弟弟打羽毛球是我太疏忽了，沒有認真的打羽毛球，只是在聽知了唱優美的歌，看鳥兒盡情地狂舞。我弟弟打了一個扣球，我剛看見，可是太晚了。
我找我爸爸來打羽毛球，我爸爸可是打羽毛球高手，我，我弟弟和我媽媽，都不是我爸的對手。雖然我打羽毛球的技術不好，但是我玩了很久打羽毛球就熟練了。我正好讓爸爸看我的羽毛球有沒有長進。
爸爸讓我幾下，像是考驗我打羽毛球認不認真。爸爸一打羽毛球，我仰頭望天，認真地盯著羽毛球落在哪。羽毛球落在了樹旁，我一打，打了過去，我非常的高興。我打時分神了點，爸爸嚴肅的說：“打羽毛球要認真�！蔽衣犃税职值脑�，全神貫注地打了起來。
通過打羽毛球，爸爸能說出許多深奧的道理。我也學會了一個道理，我說的這個道理是：做什么事都要認真，不要粗心大意，粗心大意的人做什么是都不會成功的。不僅是打羽毛球，乒乓球，籃球，足球也不例外。學習也一樣，我往后要認真學習，比以前得分多。
學習羽毛球的心得體會 篇11
其實我很早就喜歡打羽毛球了，但是那時的熱愛度不是很強，是因為最近老師在體育課上起羽毛球，我對羽毛球的興趣才開始變濃厚的。
最近下課時，我常常和我的好朋友——崇仁在學校的中庭打羽毛球，崇仁的羽毛球打得很好，所以我常會打不到他的必殺技——殺球，但我有盡力反攻回去，接殺球的`球技也漸漸有了進步。加上羽毛球課時，老師會糾正我的發球姿勢，雖然只是個小問題，但是我怎樣就是改不了，當時我心想：打羽毛球還真是一門學問!
自從開始上羽毛球課后，在我每天的練習之下，我的球技也越來越好，基本動作也都熟練了，例如：發球、殺球、和打長球，其中我覺得最困難、也是我最慢才學會的絕招就是——殺球!打出殺球困難的地方很多，像是我每次想殺球都不成功的打成了高飛球，原因就是球落下的位置還很高，我就急著揮拍了，但應該要等球落在額頭這個高度的地方才揮拍，才能成功的擊出殺球。
打羽毛球讓我學到了反應、跑位的速度要快，如果速度太慢的話，就只好眼睜睜的看著球彷佛慢動作的在眼前落地了;還有握拍的姿勢也很重要，如果握拍的姿勢錯誤，或許正手拍能打得很好，但是一遇到反手拍就完蛋了!
最后我想和大家分享我的夢想——我的夢想是將來能成為羽毛球國手，等到我成了國手、技術很高超時，或許能代表國家參加奧運會、為國爭光呢!為了這個夢想能夠實現，我也會多加努力的!
學習羽毛球的心得體會 篇12
放暑假了，我最喜歡的運動就是和小伙伴一起打羽毛球。
這天，我拿上羽毛球又和小伙伴打起了羽毛球。第一局：我和范勐對打。范勐發球，只見他左手把球往上一拋，右手拿著球拍一揮，羽毛球像脫膛的子彈飛了過來，好像要沖破一道防線。說時遲那時快，我目不轉睛地盯著飛過來的羽毛球將球拍用勁一揮，羽毛球被打了回去。此時，范勐把球拍向球揮去，但是球拍偏了一點，我得一分。
我奮力地和范勐打著，我左一拍右一拍，前一拍后一拍，我滿場子跑，累得上氣不接下氣。這時，范勐想打一個高球，一招定輸贏，令他出乎意料的是我一蹦，舉起球拍快速的狠狠地把球打了回去，他沒反應過來，所以又丟失一分。
這一局我們打得又緊張又激烈。我戰無不勝，范勐被打得落花流水、威風大減。最后得分是11：4，我高興得一蹦三尺高，我11分，范勐4分。耶!范勐卻一副沮喪的表情。
第二局開始，還是范勐發球。范勐不服，這個球來勢兇猛，我好不容易才把球往下扣了回去。此時范勐一個箭步沖上來，猛地一回打，羽毛球像離弦的箭一樣快速反彈了回來，這回我還沒反應過來，球就落地了，范勐得一分，比賽越來越激烈了。
當得分是6：6時，我見還不分勝負，便大吼一聲：“范勐!吃我一個‘橫掃千軍’吧!”范勐也大喊一聲：“哼!我可是不容易被掃掉的，看招!”我做好了準備——“橫掃千軍!”等球打過來，我身體微微一蹲，球拍一橫，“嗖”地一聲，我敏捷的把球打了回去。范勐想接住球，舉起球拍奮力一拍，可是太遲了，他撲了個空，球已經“啪”的一聲落到了地上。這一局的得分是11：6。
見我屢戰屢勝，范勐不得不認輸了。比賽就這樣結束了。這幾局球賽太精彩、太激烈了!打羽毛球不僅可以鍛煉身體，增強毅力，還讓我的生活變得更加豐富多彩。我喜歡打羽毛球。
學習羽毛球的心得體會 篇13
從小我的體質就不是太好，歸根結底還是因為我缺乏體育鍛煉。于是我決定要在這個暑假里學會一種球類運動。
足球、籃球、排球、乒乓球等等，真是不數不知道，一數嚇一跳。原來球類運動竟然有這么多種，到底學哪一種好呢?我決定去詢問一下我的“百事通”老爸。老爸很快就給出了答案，老爸說：“既然你誠心想學，羽毛球應該會比較適合你。”“為什么是羽毛球呢?”我問。老爸又說道：“學打羽毛球有許多好處哩：首先它不受場地的限制，其次在練習時不容易受傷，最重要的是它能提高你的反應能力，增強你的靈敏度和協調性。是一項很有趣的運動哩!”
這一說，老爸還真起勁兒了，還沒等我回應就生拉硬拽地把我“請”到了一塊空地。老爸先示范了一個發球給我看，我拿起羽毛球拍照葫蘆畫瓢，可是球一點兒也不聽使喚，竟然一個也沒發出去，我有些著急。老爸告訴我，剛開始學是會這樣的，這需要手和眼的相互配合，協調。我又試了幾次，較前幾次好些，可還是時高時低，偏東偏西。我漸漸失去耐心，老爸一邊鼓勁一邊找原因，他發現我握拍的方式不對，于是告訴我該怎樣握拍。此刻的我只是左耳進右耳出，老爸見我一副似懂非懂的樣子，索性用手把手的方式來教我。
當老爸用他那寬厚有力的手握著我的手時，我一下子又充滿了力量。在老爸耐心的指導下，我接連打出幾個完美的拋物線，球如同飛箭一般劃過去又完美的著陸。我一下子找到了感覺，自己獨立的發了幾球，發球成功了!接下來我們打了幾個來回，雖然每次都是我負他勝，但我卻從中得到了許多技巧。我們都從中獲得了很大的樂趣。
對我而言打羽毛球不僅僅是一種體育鍛煉，它還是我的興趣愛好，它給了我美好的回憶，告訴了我堅持的意義�，F在的我雖然打得不好，但是我卻深深地喜歡上了它。