保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得（精選8篇）
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇1
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇2
一個(gè)星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，開(kāi)始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得做盲人很簡(jiǎn)單。于是，我在屋里走來(lái)走去，以顯示自己的不屑。過(guò)了一會(huì)兒，我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨暎挚床怀蓵�總是碰著其他東西，而且就算睡覺(jué)也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?jiàn)，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來(lái)。后來(lái)，我對(duì)做盲人失去了耐心，開(kāi)始不停地問(wèn)媽媽時(shí)間，并總想著時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開(kāi)了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說(shuō)：“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開(kāi)，就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)。”一聽(tīng)見(jiàn)這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分鐘就問(wèn)一次時(shí)間，一直問(wèn)到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過(guò)去了，我終于又看見(jiàn)了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到：人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，如果人們沒(méi)了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇3
一拳，一尺，一米。這是保護(hù)眼睛要做到的三個(gè)一，意思是：寫作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書要離課本一尺，看電視要在一米遠(yuǎn)的地方看。可是有多少人真正做到這三個(gè)一了呢?
現(xiàn)在近視的越來(lái)越多，不保護(hù)眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書或看電視，恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書;有的喜歡在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書;還有的喜歡在光線暗的地方看書結(jié)果，一個(gè)個(gè)都成了四眼。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護(hù)它。如果不好好保護(hù)它，二十一世紀(jì)的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場(chǎng)里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的，這樣好嗎?當(dāng)然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一!
保護(hù)眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實(shí)，保護(hù)眼睛說(shuō)難也不難，只有你認(rèn)真做好三個(gè)一，注意一些保護(hù)眼睛的常識(shí)和多做眼睛保健操就行!
讓我們一起來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀(jì)是近視的世紀(jì)，黑暗的世紀(jì)!讓二十一世紀(jì)是充滿光明的世紀(jì)!請(qǐng)保護(hù)我們的眼睛!!!
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇4
眼睛是五種感官之一。無(wú)論是動(dòng)物還是人，它的功能都特別重要。老虎沒(méi)有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒(méi)有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。
有些人不關(guān)懷他們的眼睛，導(dǎo)致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿態(tài)不好，在車?yán)镩喿x，以及......全部這些都會(huì)導(dǎo)致視力下降。更可恨的是，有些人有意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實(shí)上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時(shí)間越長(zhǎng)，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會(huì)凹陷。當(dāng)你睜著眼睛打籃球時(shí)，假如你不當(dāng)心被眼睛上的球擊中，碎片可能會(huì)刺傷你的眼睛。假如你幸運(yùn)的話，你必需再次競(jìng)賽。當(dāng)守門員不戴眼鏡時(shí)，他只能近距離觀看球。當(dāng)他看到球時(shí)，他已經(jīng)在球門里了。
事實(shí)上，愛(ài)護(hù)你的眼睛并不難，只要你仔細(xì)做好以下幾點(diǎn)：
首先，遠(yuǎn)離屏幕看電視或玩電腦，留意不要花太長(zhǎng)時(shí)間。在中間休息一下，看看遠(yuǎn)處。
其次，我們應(yīng)當(dāng)保持足夠的睡眠。
第三，假如你已經(jīng)患有近視，那么看看遠(yuǎn)處，看看四周，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
第五、多吃胡蘿卜、蘋果等對(duì)眼睛有益的`食物；
第六、在光明的地方閱讀，但不要太亮；
保持良好的寫作姿態(tài)。
只要我們堅(jiān)持以上幾點(diǎn)，我們就能保持眼睛健康。天堂關(guān)心那些關(guān)懷的人。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇5
眼睛是五官之一，不管是動(dòng)物還是人類，它的作用都特別重要。老虎沒(méi)了眼睛，沒(méi)法捕獵，蜻蜓沒(méi)了眼睛，既不能螳螂捕蟬，又不能預(yù)防黃雀在后了。
有的人不愛(ài)惜眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿態(tài)不好，有的在車上看書，有的……這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是，有的人有意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實(shí)，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長(zhǎng)，你的近視度數(shù)越深，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會(huì)把你的'眼睛刺瞎。假如幸運(yùn)，也得重配。當(dāng)足球守門員的時(shí)候，假如不戴眼鏡，只能近距離看球，等觀察球時(shí)，早在球門里了。
其實(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛并不難，只要仔細(xì)做好下面幾點(diǎn)就行：
一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些，留意不要時(shí)間太長(zhǎng)；中間要休息看遠(yuǎn)處；
二，要保持充分的睡眠；
三，假如你已經(jīng)得了近視，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來(lái)熬煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深；
四，多做眼保健操；
五，多吃胡蘿卜，蘋果等對(duì)眼睛好的食物；
六，在光明的地方看書，但是不要太亮；
七，保持良好的寫字姿態(tài)。
只要持之以恒做到上面幾點(diǎn)，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀！
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇6
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多苦痛嗎？所以我們要好好愛(ài)護(hù)眼睛。我們應(yīng)當(dāng)慶幸自己有一雙光明的眼睛，能觀察世界上一切美妙的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能觀察東西是多么美妙啊！但是，大家假如看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么苦痛啊！
有許多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們同學(xué)由于學(xué)習(xí)不留意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早訂正，不然就進(jìn)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家假如發(fā)覺(jué)視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過(guò)于疲憊。疲憊時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。假如不愛(ài)護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難過(guò)的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這常常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ裕蠹壹偃绮幌氘?dāng)伙伴們的.笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力始終處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇7
假如眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是掩蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，防止近視。
近視通常是由遺傳、養(yǎng)分不良或不正確的眼睛使用引起的。其中，不正確的用眼是中學(xué)校生近視的`最大因素。我們應(yīng)當(dāng)如何在日常生活中預(yù)防近視？
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)做好“三個(gè)一”：離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每次經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲憊。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣，不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)許多不便，所以我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。
保護(hù)眼睛知識(shí)學(xué)習(xí)心得 篇8
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官，假如我們沒(méi)有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙光明的眼睛，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大關(guān)心。可圓滿的是很多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒(méi)有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下幾點(diǎn)，來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提示自己根據(jù)“三個(gè)一”來(lái)約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息非常鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，做做眼保健操。第三，留意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或劇烈的陽(yáng)光下看書寫字，也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強(qiáng)熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的`眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些愛(ài)護(hù)視力的小方法，都不是很難，而且很簡(jiǎn)單操作，那么我們何樂(lè)而不為呢？
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形，雨天眼鏡上簡(jiǎn)單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹！