運(yùn)動的心得體會（精選31篇）
運(yùn)動的心得體會 篇1
只有堅持，我們才會更進(jìn)一步。
跑步，是每個人熟悉的事情，在成長里經(jīng)歷過，在夢里也會經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊跑步的，還是個數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當(dāng)我看見后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因為我過于高興，所以我也沒有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅持，因為只要再跑一步，你就會發(fā)現(xiàn)堅持的美
運(yùn)動的心得體會 篇2
以前爺爺總喜歡在五點(diǎn)起床開始跑步(鄉(xiāng)下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。
不久，我生病了，媽媽帶我去看醫(yī)生，但去看醫(yī)生的路途遙遠(yuǎn)，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業(yè)不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫(yī)院，不過好在爸爸從省城里請來了醫(yī)生，媽媽就不用繼續(xù)走下去了。
醫(yī)生看完我后說，我是因為長時間的不運(yùn)動導(dǎo)致的，吊針打了一些生理鹽水后，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫(yī)生道謝后便送走了醫(yī)生。
爺爺不知道和父母說了什么，在媽媽和爸爸頻頻點(diǎn)頭后，我知道我的日子難過了。
第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起床了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃著我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打著我那脆弱的身心“干嘛啊?爺爺!”我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，說道：“生命在于運(yùn)動，以后你每天都給我早點(diǎn)起床跟我運(yùn)動運(yùn)動，懂不懂。”聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的時候了，爺爺是個說一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認(rèn)定的時，沒人可以改變。"哦，我知道了!”講不過爺爺?shù)奈覜]辦法也只可以答應(yīng)爺爺了。
就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，為什么不可以遲點(diǎn)再起來運(yùn)動，爺爺說早上空氣好。
不過，說真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發(fā)現(xiàn)我以前跑幾步就很累了，現(xiàn)在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。
生命在于運(yùn)動這句話說的真沒錯，生命在于運(yùn)動，生命只有在運(yùn)動的時候才可以體現(xiàn)出生命不同的風(fēng)采，為你今后的道路有著巨大的奉獻(xiàn)，相信我，從現(xiàn)在開始，放下手中的手機(jī)，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!
運(yùn)動的心得體會 篇3
每當(dāng)我生病，躺在床上一動也不想動的時候，外公就會搖著頭，似在嘆息，又似在嘲笑地說：“唉!栩栩呀栩栩，你和蕎麥花可真有的一拼哪!”盡管我吃過用蕎麥做的饅頭、糕點(diǎn)，但對與我們這些溫室小花朵來說，哪見過什么蕎麥花呀?后來聽外公說，蕎麥花只要一經(jīng)受風(fēng)吹雨打，日曬雨淋就焉了。外公這樣說，意思是說我和蕎麥花一樣不夠頑強(qiáng)，一遇到點(diǎn)挫折磨難久病懨懨的。我聽了很是不服氣，但又不得不承認(rèn)。無奈，這是事實(shí)。
外公有一個好朋友，是以為已經(jīng)年過八旬的老爺爺，別看他一頭的白發(fā)，像是披了層雪片似的一對長眉，他的身子骨可硬朗著呢!爺爺經(jīng)常在我見對面的老年大學(xué)聽課、學(xué)習(xí)。真可謂是“活到老，學(xué)到老”呀!今天，爺爺來我家串門，順便批閱了我的作文。他說起話來的時侯，那對長眉便活像是兩條小白蛇在打鬧，扭來扭曲的，可滑稽了!爺爺語重心長長地對我說：“栩栩呀，身體健康才是‘革命’的本錢，只有身體好，才能做好任何事情。那怎樣才能身體好呢?就拿我來說吧，我今年八十一歲了，但每天早上五點(diǎn)就起床，到小區(qū)周圍的閑田里種種菜、鋤鋤地，我種的萵筍、南瓜、白菜吃都吃不完。我這樣做既可以得到鍛煉，又可以放心地吃自己種的綠色蔬菜，這樣不是兩全其美嗎?而對于你來說呢，每天早上起床跑跑步、跳跳繩、打打球，只有多鍛煉才能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。其實(shí)打針是不好的，所謂‘是藥三分毒’，如果能少去醫(yī)院，那是最好不過的。‘求醫(yī)不如求己’，你要從小事做起，做到不讓病菌找你，你先去預(yù)防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏懼。就拿這次的豬流感來說，身體好的人?沒事!身體差的人?事多了!再說……”爺爺一下子講了這么多，詞句就像是珠子一樣從嘴中吐出來，講的頭頭是道，津津有味，我聽得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九個字像模子一樣深深刻在我的腦海之中：提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。爺爺一邊說，一邊用手比劃著。那對長眉就像是一對歡喜冤家，一會兒鬧，一會兒和，頗具幾分滑稽的色彩，是人忍不住要多看幾眼。
“生命在于運(yùn)動”媽媽又像是沒頭蒼蠅一樣在我的耳邊嘮叨的時候，我便在心里暗暗的想：烏龜趴在那里一動不動，都延年益壽呢，我們又何必費(fèi)那大的勁呢?那不是沒事找事，吃飽了撐著嗎?但是這次我相信了，我想通了，生命在于運(yùn)動。我躺在床上，制定起明早的鍛煉計劃……
第二天一大早，我早早的起床，盡管千百般的不愿意，但為了能早日擁有一個好的體質(zhì)，哼，豁出去了!我看似仗義地一把抓起熟睡的弟弟，嘴里還豪氣地說：“弟弟，有福同享，有難同當(dāng)!”
我們經(jīng)過短暫的熱身后，決定現(xiàn)在見對面的老政府試跑。我們繞著小湖奮力地跑了起來，每當(dāng)?shù)艿芘懿粍樱裥」芬粯优吭趪鷻谏系臅r候，我便上前拍一下他的屁股，剛剛他還累得氣喘吁吁，被我這一拍，似乎是上了發(fā)條一樣，興沖沖地往前跑，我也不甘示弱。我相信：無論做什么事情都貴在堅持，只要我們努力不懈、持之以恒、勇往直前就一定夢想成真!
運(yùn)動的心得體會 篇4
金秋十月，秋風(fēng)送爽，在這燦爛的豐收時節(jié)，我校迎來了第57屆校運(yùn)會。這段時間，賽場內(nèi)外的每一張臉龐都洋溢著輕快的笑容，寧靜的校園也隨之歡騰起來。
瞧，此時鮮紅的跑道上出現(xiàn)了一群纖瘦卻自信的身影——原來，他們是初一年級參加10×400米接力賽的運(yùn)動員們，而我也正是其中光榮的一員。在各選手一番摩拳擦掌，躍躍欲試之后，一聲響徹云霄的槍聲響起，激動人心的比賽終于開始了。
經(jīng)過我班前兩位同學(xué)的奮力拼搏后，終于輪到我接過布滿汗水的接力棒，我便立刻像離弦的箭一般沖了出去，暫時處于領(lǐng)先的地位。可沒過多久，也許是體力不支，或者是掉以輕心，身后的對手出其不意地加速超過了我。眼看雙方距離拉得越來越遠(yuǎn)，爭強(qiáng)好勝的我不由得十分失望，不知不覺就慢下了沉重的步伐。
這時，正當(dāng)我路過觀眾席，一陣陣震耳欲聾的喊聲忽然蓋過所有嘈雜，隨風(fēng)傳到我耳邊：“周澄瑜加油!”“周澄瑜，快跑!”“加油，你是好樣的!”這一句句加油助威的話雖然顯得微不足道，但它們包含著同學(xué)們真誠的鼓勵，這是多么振奮人心啊!我怎能辜負(fù)同學(xué)們殷切的期望呢?我再次奮力鼓起信心，使出渾身力氣朝終點(diǎn)沖刺而去。雖然使盡全力的我沒能再次領(lǐng)先，卻保住了第二名的位置，已將接力棒交給了下一位同學(xué)。此時此刻，精疲力竭的我已如釋重負(fù)，但一想起同學(xué)們賦予我的友愛與信心時，我又不由自主地為下一位奮斗的同胞吶喊助威：“加油!”
在最后比賽結(jié)束時，我們已是全心全意，盡力而為，但終究沒能取得好成績。可是在此時，成績和名次已經(jīng)不再那么重要，因為同學(xué)們真誠友愛的信念讓七<1>班賽出了團(tuán)結(jié)拼搏、永不言敗的.風(fēng)格，這已經(jīng)使我們倍感自豪。
運(yùn)動的心得體會 篇5
根據(jù)本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)要求，結(jié)合新方案的指導(dǎo)思想，設(shè)計了以下學(xué)習(xí)過程：一。 設(shè)問導(dǎo)讀，二。自學(xué)檢測，三。鞏固練習(xí)，四。拓展延伸.通過設(shè)問導(dǎo)讀，使學(xué)生在閱讀課文的同時基本了解了本課要學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，利用自學(xué)檢測掌握基本的基礎(chǔ)知識，再通過鞏固練習(xí)使學(xué)生牢固掌握所學(xué)知識，最后將學(xué)到的知識拓展延伸到生活實(shí)際解決生活實(shí)際問題。在整個學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，小組活動氣氛也很活躍，學(xué)習(xí)效果也比較好。
這節(jié)課比較成功的原因是：
1.學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高。
2.還給了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間。
3.小組合作的比較有實(shí)效。
4.學(xué)習(xí)過程安排的比較合理。不足之處：個別學(xué)生對物體的復(fù)合運(yùn)動沒有完全理解掌握，這也是教師在今后的教學(xué)中要進(jìn)行改進(jìn)的地方，使每一個學(xué)生對某一概念、現(xiàn)象、規(guī)律、結(jié)論等等，盡可能真正理解掌握，教師要多關(guān)注這些學(xué)生，多提問、多指導(dǎo)、多檢查。促使他們盡快提高學(xué)習(xí)效率。
總之，學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞，教師的備課、教學(xué)設(shè)計、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、教師的指導(dǎo)等等，各個環(huán)節(jié)都很重要，教師要不斷地鉆研教材，研究教法、研究學(xué)法，不斷地改進(jìn)教學(xué)方法，總結(jié)經(jīng)驗，不斷進(jìn)行教學(xué)反思，確實(shí)把教學(xué)工作做扎實(shí)，穩(wěn)步提高。
運(yùn)動的心得體會 篇6
清明節(jié)假期，我和爸爸媽媽去高新區(qū)運(yùn)動公園玩兒。美麗的運(yùn)動公園建在丘陵地帶，是健身運(yùn)動和休閑娛樂的理想場所。那里，有像綠綢緞一樣綿延起伏的草坪，有像藍(lán)天一樣純凈清澈的湖水，有像哨兵一樣整齊排列的綠樹，有像繁星一樣欣然怒放的鮮花……
這次，我們是從公園的北邊進(jìn)入。首先映入眼簾的是一個個身著各色運(yùn)動裝的“模特運(yùn)動員”正在“做運(yùn)動”，有的在騎自行車，有的在打高爾夫球，有的在跑步，但都好像在和太陽比賽，和時間賽跑。我情不自禁地跑過去，首先學(xué)蹬自行車，然后模仿打高爾球，最后又學(xué)著模特的樣子跑步。在我享受快樂、開心大叫的時候，媽媽不失時機(jī)地快速舉起手機(jī)為我拍照，留下了難忘的回憶。
跑累了，我們圍坐在一棵比大人懷抱還要粗兩倍的柳樹下歇息。頭頂?shù)牧z像春姑娘舞動的長發(fā)，眼前柳絮隨風(fēng)飄飄蕩蕩，充滿著詩情畫意。草坪是兒童的樂園，他們也成了“小小運(yùn)動員”，有的在草地上打滾，有的在學(xué)習(xí)打羽毛球，有的在飛快地跑步，有的正在嬉戲追逐……最趣的要數(shù)我們身邊的一個大約半歲的小男孩，他仰面躺在在草坪上，望著舞動的柳絲，手舞足蹈地發(fā)出純真的笑聲，他也在做運(yùn)動呢。另外，有些小朋友還把小狗、小免、小倉鼠等寵物帶出來蹓跶。
看到大家都在做運(yùn)動，我也坐不住了。我和一位小姑娘一起在草坪上打滾、翻跟斗、追逐蝴蝶、練習(xí)羽毛球，即使累得頭暈?zāi)X脹、滿頭大汗，也沒有停下來的意思。而最愜意的時刻，莫過于躺在草坪上，一邊享受著日光浴，一邊仰望朵朵白云在藍(lán)天上慢慢飄過，遐想自己化作一朵白云隨風(fēng)飄呀飄，自由自在，無牽無掛……
另外我們?nèi)チ撕吷⒉剑チ肆种匈p花，去了極速賽車場觀看飆車。不知不覺中，四、五個小時過去了，運(yùn)動公園幾乎每個角落都留下了我們的歡聲笑語。
俗話說，生命在于運(yùn)動，運(yùn)動激發(fā)活力。其實(shí)，每個人都希望自己健康快樂幸福。以后，我要經(jīng)常去運(yùn)動公園做運(yùn)動，爭取把身體鍛煉得棒棒的，長大好為社會做貢獻(xiàn)。
運(yùn)動的心得體會 篇7
過去的一周可以說我對于生命.運(yùn)動.健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因為感到身體有了一點(diǎn)異樣，我是不會去體檢中心或者醫(yī)院這樣的地方的，用《老大的幸福》中小趙的話來說，180大個200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當(dāng)體檢報告出來之后我傻眼了，查出了好多因為超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字!醫(yī)生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質(zhì)量更好的未來，我必須減肥了，因為這一切病灶都是因為肥胖超重引起的!這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!
反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個不愿意動的孩子，平時總是吃完了就坐在電腦或者自習(xí)室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學(xué)以來喝酒也很頻繁了，其實(shí)說到頻繁也有些夸張，不過因為自己的酒量大，每次都喝的很多，其實(shí)現(xiàn)在想想，當(dāng)你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負(fù)荷的運(yùn)行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。
媽媽訓(xùn)了我，奶奶因為這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不可，這四個字已經(jīng)牢牢的印在了我的腦海中!
其實(shí)減肥的原理很簡單，就是消耗大于攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經(jīng)過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運(yùn)動，用老媽的話來說就是“管住嘴、邁開腿”。想想運(yùn)動可以從平時做起，周末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發(fā)展，平時擠在那個鐵皮盒子里哪有心情欣賞周邊的一棟棟建筑呢!呵呵…有了昨天的運(yùn)動感受，今天特意走出了家門，在背包中放了四本大字典，負(fù)重走了兩個小時，呵呵，看到自己濕濕的衣服，我知道堅持下去，終究有一天我會變瘦的，會體重恢復(fù)正常的!
其實(shí)想想，現(xiàn)在我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛，而現(xiàn)代人大多數(shù)都屬于亞健康人群，大家每個人有著工作的壓力、家庭的負(fù)擔(dān)，運(yùn)動的時間幾乎太少了，其實(shí)身體不是一個永不壞掉的機(jī)器，它也有它固定的壽命，當(dāng)我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短著自己的生命，我們同時在降低著生活的質(zhì)量。其實(shí)運(yùn)動很簡單，鍛煉身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時可以到達(dá)，就改為步行，午休時到戶外做做體操，減少喝酒的次數(shù)或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護(hù)我們的健康，生命在于運(yùn)動這句話到什么時候都是至理名言!
我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領(lǐng)略，為了健康，我會努力減肥的!加油!
明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!
運(yùn)動的心得體會 篇8
隨著年齡的增長，女人的身體逐漸長胖，一系列的毛病也死纏爛打地戀上了她，由曾經(jīng)讓人羨慕的小蠻腰變成了臃腫的水桶腰，成了女人的鬧心病，對自己失去了信心，總感覺自己老了，世界不再屬于自己，自己已被世界淘汰了，我也是此列女人之一。
一次發(fā)燒、腰痛，我去診所打針，小診所的醫(yī)生皺了皺眉頭，建議我去人民醫(yī)院做個B超檢查再去她那里打針。我只得照做了，B超結(jié)果出來了，我犯有多發(fā)性結(jié)石，其中輸尿管結(jié)石已經(jīng)積水，必須做體外碎石，做掉一顆石頭750元。到不是我心痛錢，問題是結(jié)石不可能徹底根除。醫(yī)生說最好每天堅持跑步或者蹦跳四十分鐘……
每天堅持跑步對于一有時間就喜歡上網(wǎng)的我來說，可不是件容易的事，但為了明天的健康，也為了能夠減肥的愿望，我必須堅持運(yùn)動，每天跑步或者打球四十分鐘。無論多忙，都要給自己的身體留下這四十分鐘。距離第一天跑步整整一個月了，足足瘦了七斤，體重基本恢復(fù)正常，漂亮衣服也能上身了。雖然辛苦卻也有收獲，非常開心!
為了獎勵自己，昨天去服裝店買了一件漂亮衣服慰勞慰勞自己，嘿嘿，穿在身上還真爽，走出去會收到別人羨慕的目光，都用同樣的臺詞對我說：“哇，美女，你好漂亮!”哈哈，女人還真是虛偽，聽了心里美滋滋的，自信心也回來了，精神也好多了。這就是女人因為自信才美麗吧!
“沒有丑女人只有懶女人”這句話一點(diǎn)也不假，很想把這些感受告訴那些處于三十歲左右的姐妹們，其實(shí)三十歲的女人是最美麗的女人，她集合了女人所有的角色。雖然經(jīng)過了歲月的洗禮給青春留下了痕跡，但是，只要稍加注意保養(yǎng)一樣會清爽宜人，給人一種親近的美感。不要以為自己反正結(jié)婚了，不用再嫁人了，什么都一幅無所謂的樣子，這種想法完全是錯誤的。不只是女人虛偽，男人也不例外，他雖然嘴上不說，心里特別希望自己的老婆漂漂亮亮地和他走在一起，在朋友面前，聽別人夸耀自己娶了個貌美的妻子，他感覺賺足了面子。
生命在于運(yùn)動，為了身體的健康，為了美好的生活，為了幸福的明天，為了能對生活增加自信，朋友們，開始運(yùn)動吧!
運(yùn)動的心得體會 篇9
生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。
是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認(rèn)為充足的營養(yǎng)可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級食品。
最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養(yǎng)成喜愛運(yùn)動的良好習(xí)慣。運(yùn)動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(體育課)要參加，單獨(dú)運(yùn)動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動、雙杠運(yùn)動。持之以恒的運(yùn)動，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加運(yùn)動的時間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開始，每天堅持鍛煉，體質(zhì)就會從弱到強(qiáng)。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個運(yùn)動處方，日久見效。科學(xué)鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運(yùn)動的好處無窮。
如果你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動吧!如果你想學(xué)習(xí)成績好，運(yùn)動吧!小學(xué)生朋友們，你看運(yùn)動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?
運(yùn)動的心得體會 篇10
“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系學(xué)生會體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。 為了更加完善以及提高我系體育方面的成績與發(fā)展，我系體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓(xùn)練來提高我系的體育成績，為我系爭光。
為了進(jìn)一步提高我系體育項目水平，提高我系學(xué)生參加體育項目的熱情和進(jìn)行體育鍛煉的積極性，增進(jìn)我系各個班級之間的交流和友誼，加強(qiáng)我系學(xué)生的競爭意識和進(jìn)取精神，發(fā)展我系的體育事業(yè)，我系積極參加校內(nèi)組織的比賽，豐富大學(xué)生課余生活，在比賽中學(xué)會提高班級凝聚力和團(tuán)隊意識，加強(qiáng)同學(xué)間的交流和融洽。 到目前為止，我系已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參加即將舉行的體育賽事。
在此，希望我系學(xué)子踴躍報名參加我系各項隊伍的選拔，為我系奠定具有實(shí)力競爭的體育隊伍。總之，通過各種體育運(yùn)動，使廣大學(xué)生深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命。”進(jìn)一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進(jìn)我系體育工作的開展，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。
運(yùn)動的心得體會 篇11
歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，到了我們青年人自己的節(jié)日——五四青年節(jié)。對于我們這批肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興使命的當(dāng)代青年人來說，這是個意義非凡的節(jié)日。
1919年的“五四運(yùn)動”已過百年有余，為了紀(jì)錄這個偉大的時刻，五月四日這天也就成了中國年青人的節(jié)日—青年節(jié)。五四精神的核心內(nèi)容是：愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)。在享受祥和、安寧的幸福生活之時，我不禁想起了那些曾經(jīng)為中華民族的民主、科學(xué)、獨(dú)立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，他們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點(diǎn)燃了未來。這種青春是多么的絢麗奪目呀，這種使命感是多么的震撼人心啊!提起五四，不免讓我陷入沉思，很自然地去緬懷那些曾經(jīng)為了中華民族浴血奮戰(zhàn)，為了中國人民艱苦奮斗的革命先烈。盡管五四運(yùn)動已經(jīng)過去了近一百年，但是五四精神始終激勵著我們這批青年人，“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”精神，五四精神需要我們這代青年人用自己的日常親身實(shí)踐去時刻詮釋。愛國，我們不管身處何地，從事何種工作，心中應(yīng)該不斷地去感恩，去感謝我們偉大的祖國，給我們提供如此美好的生活與工作環(huán)境，感謝中國共產(chǎn)黨，是黨為我們指明了奮勇向前的正確方向，對崗位充滿著熱愛，激情飽滿的對待每一天的工作，在平凡的崗位上為國家的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
我們每一個青年都要應(yīng)該始終懷著進(jìn)步的思想，好學(xué)求知的態(tài)度，用每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)的座右銘去不斷地要求自己，去激勵自己，不甘落后，永爭第一，這才是屬于我們青年人應(yīng)有的朝氣，要時刻牢記崗位職責(zé)，為司乘人員送去最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，用自己的點(diǎn)滴汗水去澆灌我們的奉獻(xiàn)之花，這樣我們的工作才更富有意義。
撫今追昔，沐浴著五四精神，感慨萬千。此刻雖然沒有以前的血雨腥風(fēng)，但是仍然需要我們這些青年人，為了肩上的使命，譜寫自己無悔的青春。身在監(jiān)控崗位，我們需要用真誠和優(yōu)質(zhì)服務(wù)去對待每一位司乘人員，讓他們帶著我們時刻無微不至的關(guān)愛，帶著我們的祝福踏上溫馨的旅途，暢行青銀高速。
我只想說不用羨慕城里人的生活，也不用為自己生在鄉(xiāng)村而自卑。其實(shí)大家都是圍城里的一員，各人都有自己的活法。都是用自己的雙手創(chuàng)造自己的未來，要想過上幸福的生活還都是要靠我們自己!從這個角度來看，城市鄉(xiāng)村都是一樣!同是年少，一樣捅有夢想，都是希望，又何必分在哪里呢?
關(guān)于五四運(yùn)動的心得體會2
動感的五月，是一個充滿陽光，雨水豐茂的季節(jié)，正如我們新一代年輕人，熱情、激情、勇往直前。溫暖的五月，春意盎然，迎來了辛勤勞動人民的節(jié)日，同時也迎來了我們青年人的節(jié)日。
4月27日，我參加了項目部黨支部組織的主題為“讓夢飛的更高更遠(yuǎn)”的五四青年節(jié)座談會，感慨很多，感悟也不少，同時也給了夢想一個新的起點(diǎn)。與會的30多位團(tuán)員青年，暢所欲言。聽完大家的發(fā)言，我有所感悟，面對工作大家有的是一樣繁重的工作，一樣的在壓力中成長。大家都沒有抱怨，而是在力求怎么改變現(xiàn)狀中勇往直前。因此我們是快樂的'，因為我們有一顆積極而平和的心態(tài)。只要我們盯住目標(biāo)，熱情向上，多一些微笑，少一些抱怨，就會工作、生活的很快樂。
作為新一代年輕人要想實(shí)現(xiàn)夢想，無論遇到什么樣的挫折與困難，都要堅持到底，用豪情與干勁活出青春的姿態(tài)。那么如何做一名優(yōu)秀的施工技術(shù)人員實(shí)現(xiàn)自己的夢想，我覺得以下幾個方面很重要，也是自身需要進(jìn)一步加強(qiáng)的。
一、繼續(xù)努力學(xué)習(xí)深造，學(xué)以致用。懂得學(xué)無止境，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;多考取上崗證和職業(yè)證書;要懂得理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中充實(shí)頭腦、提高能力，鍛煉自己的語言表達(dá)能力和文字綜合能力，不斷提升自身整體素質(zhì)。
二、要勤奮工作，踏踏實(shí)實(shí)。把簡單的事堅持做下去并且做好就是不簡單，把平凡的事堅持做下去并且做好就是不平凡，把容易的事堅持做下去并且做好就是不容易，唯此才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價值，取得不平凡的成績。
三、養(yǎng)成良好工作習(xí)慣。人都是有慣性的，如果沒有一個好的開始，很難有一個美好的結(jié)尾。這就要求自己必須時刻嚴(yán)格要求自己遵守公司各項規(guī)章制度和勞動紀(jì)律、加強(qiáng)同事間溝通、主動認(rèn)真地完成各項工作。青春是最可寶貴的時光，也是最容易荒廢的時光，所以在這段時間我們要積極學(xué)習(xí)，敢于擔(dān)當(dāng)，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。
四、要有團(tuán)隊意識、大局意識。充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，同事間應(yīng)相互幫助，共同前進(jìn)、共同提高;積極參加組織上的活動，如體育活動、文藝活動和豐富職工業(yè)余生活的聚餐活動等。
五、提高責(zé)任意識。在近兩年的工作里，我深深體會到我們的每一道工序施工都關(guān)系著小業(yè)主的房屋質(zhì)量，如果有疏忽，那么小業(yè)主有可能面臨損失，因此工作時必須提高責(zé)任意識，嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)。
過去是現(xiàn)在最好的老師，未來是現(xiàn)在最好的實(shí)踐。只有今天的積極進(jìn)取，才能換來明天的達(dá)成所愿。無論多大年紀(jì)，天一亮就是起點(diǎn)，只要腳步向前，夢想就永遠(yuǎn)活在心中。作為當(dāng)代青年人只要擁有不可動搖的理想和信念，便能帶著心中的夢飛的更高更遠(yuǎn)，我們就能用“五四”精神創(chuàng)造“五四”力量，為項目部和公司做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
運(yùn)動的心得體會 篇12
上星期的早上，天氣格外晴朗，萬里碧空飄著朵朵白云，學(xué)校舉行第十三屆校運(yùn)會。
比賽的項目可多了!有賽跑、壘球、立定跳遠(yuǎn)、跳高等等。
比賽開始了，先是男子60米賽跑，從低年級輪起。他們昂起頭，正做著賽前準(zhǔn)備，有的扭扭腳，有的活動活動手。然后拱著腰，做好賽跑的姿勢。聽到裁判員的槍聲，就爭先恐后地跑起來。
好不容易輪到五年級。我們班的代表楊礎(chǔ)榮同學(xué)胸有成竹、精神抖擻，一點(diǎn)兒也不緊張，“預(yù)備，開始。”“砰!”槍聲一響，各班的運(yùn)動員們就像離弦的箭一般沖了出去。這時候，四面響起了“加油，加油”的有節(jié)奏的啦啦聲，在這緊要的關(guān)頭，我干脆站起來。開始楊礎(chǔ)榮還遙遙領(lǐng)先，漸漸地，二班的一位同學(xué)超過了他，并且將他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。我心里暗暗為他著急：楊礎(chǔ)榮，千萬別輸啊!果然，楊礎(chǔ)榮并沒有放棄，反而更加使勁向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，楊礎(chǔ)榮猛地向前沖，終于又超過了他，第一個踩到終點(diǎn)的彩線。楊礎(chǔ)榮高興極了，一蹦三尺高。我也松了一口氣，為他感到驕傲。連老師們都稱贊他：“楊礎(chǔ)榮是第一個打破我們校運(yùn)會賽跑的記錄，真了不起!”楊礎(chǔ)榮聽了，不好意思的抓抓頭。
比賽繼續(xù)進(jìn)行著，同學(xué)們有的壘球，有的立定跳遠(yuǎn)，還有的跳高，他們都想為班級爭光。
校園的一陣陣歡呼聲，在慢慢地飄蕩。
運(yùn)動的心得體會 篇13
生命在于運(yùn)動，不錯的。
生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費(fèi)掉，而虛度光陰。俗話說的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。
我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙垼ド蠈W(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運(yùn)動運(yùn)動。這樣才有利于身心，對身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運(yùn)動，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運(yùn)動運(yùn)動。這運(yùn)動對我們的學(xué)習(xí)也有好處的。一位名人曾經(jīng)說過運(yùn)動也能增強(qiáng)記憶的，所以我們要多運(yùn)動運(yùn)動這樣我們幾鍛煉了身體有對學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?
我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運(yùn)動。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運(yùn)動，生命在于運(yùn)動是不錯的，只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實(shí)是一件很快樂的事情，運(yùn)動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過的了。
我嘗試過，本來我是一個不愛運(yùn)動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，后來我的媽媽說我應(yīng)該多運(yùn)動，運(yùn)動完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。這都是運(yùn)動的好處啊!
生命在于運(yùn)動，可別再做懶孩子了!開始運(yùn)動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!
運(yùn)動的心得體會 篇14
青春，是一朵綻放的花朵，絢麗而又迷人;青春是一把人生的鑰匙，開啟了未來道路上多姿多彩的生活;青春，是一盞明燈，照亮著我們走向未來的道路。我們正值青春年華，我們應(yīng)當(dāng)勇往直前，不畏艱辛，為祖國，為自己，努力拼搏，走向美好的生活。
每年的五月四號是青年節(jié)，而“中國青年五四獎?wù)隆笔枪睬鄨F(tuán)中央、全國青聯(lián)授予青年的最高榮譽(yù)，原則上每年“五四”青年節(jié)授予，有特殊貢獻(xiàn)者，可以隨時授予。作為新一代的青年人，我們要向獲得“五四獎?wù)隆钡娜藢W(xué)習(xí)，向他們看齊。我們每個人的都是自己人生的主人，我們每個人也都是祖國未來的接班人，祖國的強(qiáng)大，祖國的繁勞晶盛離不開我們共同的努力奮斗，我們的生活也離不開祖國強(qiáng)大后帶給我們的和平與安寧。“天道酬勤”是我們每個年青人都需要具備的品質(zhì)，我們需要用自己勤勞的雙手和堅韌的品格去擁護(hù)我們現(xiàn)在擁有的一切。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年興則國興。中華民族上下五千年的傳承，離不開每一代青年人的努力與付出。回首歷史，在民族危亡之際，一群青年挺身而出，在救亡圖存、振興中華的歷史洪流中譜寫出一曲曲感天動地的青春樂章。而如今，又有多少有志青年能勇于擔(dān)當(dāng)、默默堅守、執(zhí)著奮斗，以奉獻(xiàn)成就生命的`輝煌呢!今天，“不忘初心，牢記使命”是我們新一代年青人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，是推進(jìn)社會發(fā)展的重要力量。我們要努力拼搏奮斗，要堅守五四精神，在祖國發(fā)展的道路上添磚加瓦。
我們要傳承五四精神，我們要弘揚(yáng)五四精神，我們一代又一代的青年人要牢記五四精神，時時刻刻告誡自己，我是青年，我要為國家奮斗，我為國家驕傲。
運(yùn)動的心得體會 篇15
經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的。所謂團(tuán)隊建設(shè)，就是為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊。
在到達(dá)目的地后，進(jìn)行了第一個項目“信任背摔”。這個項目就是信任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
第二個項目“目標(biāo)市場”。開始時在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發(fā)現(xiàn)方法有問題，開始就沒弄明白目標(biāo)是什么，就盲目地行動，沒有制訂怎么拿卡片的計劃，對于拿錯的卡片沒有及時與團(tuán)隊人員分享。在這個項目中體現(xiàn)了：
1、群體決策的方法及意義;
2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識;
3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置;
4、在遇到依靠經(jīng)驗無法的解決的難題，我們需要創(chuàng)造性思維;
5、對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用。
第三個項目“生命之旅”。一路上經(jīng)過了樹林、荊棘，在前面的人遇到障礙時始終會提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達(dá)了目的地。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時是誰拉我們了一把，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人第四個項目是核彈危機(jī)。前期準(zhǔn)備過程中都非常認(rèn)真的測試想到的每種方法可實(shí)時性，并且最后定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個方案去測試和練習(xí)，在真正的實(shí)施過程中雖然因為失誤犯規(guī)了，但最后還是憑我們隊的團(tuán)結(jié)與合作順利的完成了任務(wù)。在這個項目中見證了團(tuán)隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個看似復(fù)雜問題其實(shí)都有很多種解決方法。團(tuán)隊找到了方法并不意味取得最后的成功，執(zhí)行過程中默契的配合與責(zé)任心更是取得成功的保障。
這次培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心，在這次拓展中，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!
運(yùn)動的心得體會 篇16
（1）針對《運(yùn)動的方式》這節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容：我的具體操作是學(xué)生探討具體的物體的運(yùn)動方式時，我是事先明確了實(shí)驗的要求，讓學(xué)生在“動中學(xué)”教學(xué)理念下，進(jìn)行實(shí)驗操作，學(xué)生學(xué)習(xí)能動性較強(qiáng)，由此提高學(xué)生動手的效率，讓他們有充足的空間有針對性地多研究多發(fā)現(xiàn)，而在彼此匯報質(zhì)疑中既滿足學(xué)生的好奇心又使他們更多的了解運(yùn)動的各種方式，鍛煉學(xué)生的概括能力。
（2）在突破本課的難點(diǎn)時，我是讓學(xué)生能試著自己先分類，讓學(xué)生知道分類的標(biāo)準(zhǔn)不同結(jié)果也不同，由此進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的分類能力。此過程不需要具體要求，只要學(xué)生說出合理的理由即可；在此基礎(chǔ)上教師設(shè)計了給學(xué)生欣賞一段影片，讓學(xué)生拓展了解其他的分類方法之后讓學(xué)生具體分析生活中的一些物體的運(yùn)動，進(jìn)一步深化拓展學(xué)生的.分類能力。另外一個做復(fù)合運(yùn)動的自行車動畫圖片讓學(xué)生進(jìn)行分析的故意設(shè)計，使學(xué)生之間不可避免的出現(xiàn)爭執(zhí)，在質(zhì)疑過程中正好可以巧妙引導(dǎo)出物體有時可能在做一種以上的運(yùn)動方式，為下個環(huán)節(jié)分析物體運(yùn)動的復(fù)雜性做好充分的鋪墊準(zhǔn)備。
（3）在分析復(fù)合運(yùn)動的時候時我是讓學(xué)生分析一個做著復(fù)合運(yùn)動的老鷹，加深學(xué)生對于運(yùn)動復(fù)雜性的了解；在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生聯(lián)系生活，從而引導(dǎo)學(xué)生回顧發(fā)現(xiàn)生活中作復(fù)合運(yùn)動的物體還是很多的，讓學(xué)生對物體運(yùn)動的復(fù)雜性的體會進(jìn)行應(yīng)用式升華。
（4）最后在拓展和應(yīng)用的時候我覺得：經(jīng)過前幾個緊張的環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，學(xué)生精神上出現(xiàn)些許疲憊，但在音樂的帶動下，不僅活動了身體，重新提起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又以游戲的形式加深學(xué)生對于運(yùn)動方式的認(rèn)識。
最后的實(shí)驗習(xí)慣的要求，應(yīng)該是教師在每次活動課上都應(yīng)該做的，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的實(shí)驗習(xí)慣，因為這也是學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的一個重要組成部分，是需要教師不斷的持之以恒的訓(xùn)練，在潛移默化下將會自然體現(xiàn)。最后我覺得教材是按照運(yùn)動的軌跡的不同將運(yùn)動分成四類：直線運(yùn)動、往復(fù)運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和擺動；我個人認(rèn)為不夠嚴(yán)謹(jǐn)，所以將這段內(nèi)容調(diào)整讓學(xué)生利用二分法對運(yùn)動的方式自行分類，培養(yǎng)學(xué)生的分類能力。給學(xué)生準(zhǔn)備了豐富的材料，讓學(xué)生觀察物體的運(yùn)動方式進(jìn)行分類。對于學(xué)生具體分為什么樣的兩類，我認(rèn)為只要理由合理即可。在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的分類方法很多，但是由于四年級數(shù)學(xué)知識的輔助，學(xué)生也能夠?qū)⑦\(yùn)動分為平移和旋轉(zhuǎn)兩類。在課堂上利用學(xué)科間的聯(lián)系降低本課學(xué)習(xí)的難度，使教材的調(diào)整教學(xué)變得較為順利。
運(yùn)動的心得體會 篇17
小學(xué)生朋友們，應(yīng)對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會推薦他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認(rèn)為充足的營養(yǎng)能夠吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每一天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級食品。
最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動，時光至少為一個小時。老師和家長把孩子培養(yǎng)成喜愛運(yùn)動的良好習(xí)慣。運(yùn)動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。群眾運(yùn)動(體育課)要參加，單獨(dú)運(yùn)動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動能夠消耗人體剩余的能量。(人生感悟)有選取的運(yùn)動方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動、雙杠運(yùn)動。持之以恒的運(yùn)動，能夠預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動使身體全面理解良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時能夠預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加運(yùn)動的時光太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛煉，體質(zhì)就會從弱到強(qiáng)。有的家長來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個運(yùn)動處方，日久見效。科學(xué)鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了，家長也放心了。運(yùn)動的好處無窮。
如果你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動吧!如果你想學(xué)習(xí)成績好，運(yùn)動吧!小學(xué)生朋友們，你看運(yùn)動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?
運(yùn)動的心得體會 篇18
生命是那樣的珍貴，絕不能輕易浪費(fèi)掉，而虛度光陰。俗話說的好啊，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”我們樣讓生命過得有價值有意義不能白白的虛過。
我們每天早早的起床洗臉?biāo)⒀乐笪覀兂酝炅孙垼ド蠈W(xué)，下課了。我們不要閑著，我們應(yīng)該去運(yùn)動運(yùn)動。這樣才有利于身心，對身體好，我們不能總是去學(xué)習(xí)而不去運(yùn)動，那樣是不好的，我們應(yīng)該取適量的運(yùn)動運(yùn)動。這運(yùn)動對我們的學(xué)習(xí)也有好處的。一位名人曾經(jīng)說過運(yùn)動也能增強(qiáng)記憶的，所以我們要多運(yùn)動運(yùn)動這樣我們幾鍛煉了身體有對學(xué)習(xí)有好處，這樣的好事。何樂而不為呢?
我們是學(xué)生，但是我們不能老是去學(xué)習(xí)，我們不能天天不是呆在學(xué)校就是呆在家里這樣是不好的對我們的身體也不好。我們在放假的時候可以去爬爬山啦，打打羽毛球啊，跳跳繩啊，等等對身體有好處的運(yùn)動。我們不能總是學(xué)習(xí)我們要做一些運(yùn)動，生命在于運(yùn)動是不錯的，只要你去嘗試你就會發(fā)現(xiàn)運(yùn)動其實(shí)是一件很快樂的事情，運(yùn)動完了以后，你就會感覺充滿活力和精力，那時候再去學(xué)習(xí)，那是再好不過的了。
我嘗試過，本來我是一個不愛運(yùn)動的孩子，我整天就知道讀書，但是我的成績還是一般般，后來我的媽媽說我應(yīng)該多運(yùn)動，運(yùn)動完了以后再去學(xué)習(xí)，想試一試。就按照我媽媽說的去做后來我，每天堅持，果然，再一次考試后我考了全班第一，我很開心。這都是運(yùn)動的好處啊!
生命在于運(yùn)動，可別再做懶孩子了!開始運(yùn)動吧。對你的任何事情都是有好處而沒有壞處的!
運(yùn)動的心得體會 篇19
大家都知道，人類一直都在進(jìn)化，現(xiàn)在也是，可從某種意義上，人類似乎沒有進(jìn)化，反而一直在退化。
將原始青少年與現(xiàn)代青少年做個對比吧，原始青少年住在叢林里;而現(xiàn)代青少年則住在城市里。原始青少年靠打獵為生;而現(xiàn)代青少年靠父母為生。原始青少年住在山洞;現(xiàn)代青少年住在樓房。
原始青少年擔(dān)驚受怕，因為時時刻刻都要提高警惕，防止猛獸的襲擊;而現(xiàn)代青少年則無憂無慮，逍遙自在。原始青少年為生活辛辛苦苦，因為需要打獵;而現(xiàn)代青少年吃穿不愁懶懶散散。原始青少年體格健壯;而現(xiàn)代青少年動不動就氣喘吁吁。原始青少年毅力堅強(qiáng);現(xiàn)代青少年膽小如鼠。
原始青少年生存能力超強(qiáng);現(xiàn)代青少年在沒人照顧時，連煤氣灶都不知怎么開。原始青少年裝備簡陋，十分強(qiáng)壯;而現(xiàn)代青少年裝備精良，十分虛弱。人類的進(jìn)化，到底是一種進(jìn)步還是一種退步呢?
現(xiàn)在的人都不注重運(yùn)動，想想魯迅先生吧，偉大的革命家、思想家、文學(xué)家，可是卻英年早逝，要是他再活久一點(diǎn)的話，就能看到新中國的成立了啊!“身體是革命的本錢”，果然沒錯。現(xiàn)在有多少人擁有啤酒肚、肥胖癥，因過于肥胖而被人嘲笑?來吧，運(yùn)動吧，要體格健壯，而不是擁有一身肥肉!來吧，運(yùn)動吧，要身體健康，而不是疾病纏身!來吧，運(yùn)動吧，要高大威猛，而不是矮小瘦弱!來吧，運(yùn)動吧，不是垂頭喪氣，而是精神抖擻!來吧運(yùn)動吧，生命在于運(yùn)動!
生命在于運(yùn)動，這句話是一點(diǎn)沒錯的，可是絕不能顛倒這句話的意思，運(yùn)動吧，我的朋友，要知道——生命在于運(yùn)動!
運(yùn)動的心得體會 篇20
往返接力跑是在田徑運(yùn)動中，依靠集體合作，通過接力，用最短時間跑完一定距離的集體項目。它既要發(fā)揮個人快速跑的能力，又要充分體現(xiàn)互相配合，密切協(xié)作的集體精神。在進(jìn)行接力跑中，不但能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠提高學(xué)生的位移速度。
在本課的教學(xué)中，授課對象是小學(xué)三年級的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生個性天真活潑，模仿能力強(qiáng)，愛展現(xiàn)自我。對新生事物好奇心強(qiáng)，有強(qiáng)烈的求知欲，并具有一定的觀察能力，對于新技能的學(xué)習(xí)有很大的幫助。同時，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有獨(dú)特性，如果我們在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，學(xué)生就完全可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動性和積極性。但他們的自我約束能力和控制力也較差，對于一個事物的注意力不持久，這些對課堂教學(xué)都有一定的影響，在教學(xué)過程中要引起一定的注意。那么，根據(jù)小學(xué)生的生理與心理發(fā)展的特點(diǎn)，在本次課中采用了以“游戲競賽”為主線，以提問、引導(dǎo)、啟發(fā)、鼓勵為手段引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在“玩中學(xué)、學(xué)中練、練中知”，努力提高跑的能力。
運(yùn)動的心得體會 篇21
生命的產(chǎn)生在于運(yùn)動，運(yùn)動是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運(yùn)動就不會有生命的產(chǎn)生；生命的存在在于運(yùn)動，運(yùn)動也是生命存在的基礎(chǔ)，要維持生命體存在，也離不開物質(zhì)運(yùn)動；生命的發(fā)展在于運(yùn)動，運(yùn)動又是生命發(fā)展的動力和源泉。
比如說，法國作家雨果才華出眾，但四十歲時心臟病惡性發(fā)作，人們?yōu)榇藝@息。雨果并不悲觀，早醫(yī)生的指導(dǎo)下，開始進(jìn)行體育鍛煉。每天清晨外出散步、做操、打拳，接著跑步、游泳、爬山……雨果的病情漸漸好轉(zhuǎn)了，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)了，他又獲得了充沛的經(jīng)歷，重新開始了他的創(chuàng)作。雨果逝世于1885年，活了八十四歲。
102歲的維吾爾族老人毛拉提·帕里塔，年輕時當(dāng)過小商販，到處走動，后來一直務(wù)農(nóng)種瓜，現(xiàn)在雖年已過百，健康狀況仍然良好，還可以做買賣《賣瓜》。102歲的維吾爾族老人牙熱合·吉買提，12歲開始到90歲，一直從事體力勞動，給別人種地、放牛、放羊，現(xiàn)在除了視力稍差、牙齒缺3顆外，飲食正常，行動方便，經(jīng)常進(jìn)行較遠(yuǎn)距離的散步，還能搞一些輕微的家務(wù)勞動。106歲的柯爾克孜族老人阿依木汗·天合爾·白來的《女》，從15歲起就一直在山區(qū)牧羊和搞家務(wù)勞動，至今健康狀況良好，除有輕微胃病、耳稍聾、眼花外，記憶力仍然很好，說話清楚，飲食正常，生活不僅可以自理，還能做一些輕微的家務(wù)勞動。
‘流水不腐，戶樞不螻，動也。’運(yùn)動吧！生命在于運(yùn)動！
運(yùn)動的心得體會 篇22
戰(zhàn)爭結(jié)束了，革命解放了。在和平的年代看歷史。了解了歷史，就好像用一把圣火點(diǎn)燃了心中的歲月。那一幕幕心動魄的史實(shí)，難道不曾在我們每個人心中憤然過，無奈過，感慨過，興奮過嗎?
回顧歷史
“同學(xué)們，我們不能再等待下去了，段祺瑞政府是個賣國政府，只會討好日本主子，我們明天下午1點(diǎn)各校在天安門前集合，舉行學(xué)界大行威，直接喚起民眾，制止簽約。”當(dāng)政府的腐 敗激起我們的不滿時，當(dāng)列強(qiáng)戰(zhàn)勝國開始暴露帝國主義的兇殘和食欲時，北京大學(xué)學(xué)生代表鄧中夏勇敢的站了出來，發(fā)出了宣言。
學(xué)生們叫喊著，游 行在街上。“保我主權(quán)!”“還我山東!”“外拿國權(quán)，內(nèi)懲國賊!”“取消賣國的二十一條!”“拒絕合約簽字!”……他們不怕警察逮捕，不怕政府處分，痛打章宗祥，火燒趙家樓。于是，漸漸感染了早已對帝國主義怒火朝天的全國人民，終于在1919年6月3日正式爆發(fā)。種種現(xiàn)象，擺明了在與帝國主義對著干。工廠工人罷 工，汽車拋錨，鐵路和碼頭癱瘓等等。斗爭的中心由北京轉(zhuǎn)到上海，由學(xué)生轉(zhuǎn)成工人。全國共有20多個省，150多個城市，像火山一樣爆發(fā)了。
經(jīng)過一個月左右的轟動，北京為形式所迫不得不下令免去章宗祥、陸宗輿、曹汝霖的職務(wù)，釋放全部被捕的學(xué)生，這是五四運(yùn)動的一個成果。而中國代表也終于拒絕在合約上簽字。
就這樣，“五·四”運(yùn)動像一顆火種，從此點(diǎn)燃了中國革命熊熊火焰。中國無產(chǎn)階級開始作為一個獨(dú)立階級登上了歷史的舞臺，比中國資產(chǎn)階級的舊民主主義革命更為波瀾壯闊的中國新民主主義的序幕就從此拉開了，中國革命歷史開始了一個新的篇章。中國人民看到了曙光。
品位歷史
在多年后的今天，快一個世紀(jì)的今天，也許已有許多人忘卻了那段歷史。的確，在和平的歲月中，絢爛的世界看花了我們的眼睛，也似乎封閉了我們部分記憶，那段記載著吶喊與激情的歲月。但這種遺忘，不是我們刻意為之，只是長久的放置在一個不同的背景下，它就漸漸地被歲月的恢煥所覆蓋了，但當(dāng)我們再次拾起它的時候，仍會有種熱浪激蕩在我們的胸口，我相信那是當(dāng)年人們留下的，是抹不去的千年中國血脈。
而那些學(xué)生們，對我們而言，就是勇氣，就是感動，他們向其他人發(fā)出了號召，也讓他們沉睡的勇氣與力量和心中不平的怒火與民族的自尊，一股腦的爆發(fā)出來。這種情不自禁的“站立”就是我們的一種本能，無論你在哪里，在哪個年代，只要國家有難，都會握緊拳頭，憤然地站起來。同時，你也會在你的身邊看到和你一樣面容的人們。
“五·四”，我們永遠(yuǎn)忘不了
如果讓我們再次遭遇那樣的不幸，我們就會異口同聲地說：“挽救祖國是我們最重要的事!”因為歷史的腳印已在我們心上留下了永遠(yuǎn)抹不去的痕跡，時間的推移更不會淡化得了我們心中的民族魂，愛國情。
讓歷史之風(fēng)，吹盡我們心頭的塵埃，再次點(diǎn)燃我們心中圣火，燃燒我們心底的一片愛國情。
運(yùn)動的心得體會 篇23
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，又快到一年中的冬至了。老人們常說，冬至那天一定要吃餃子，如若不然，就會凍掉耳朵的。雖然很多人都不相信，覺得有些聳人聽聞，但是依然在冬至那天吃著餃子，還不停嘮叨著，今年冬天該不會凍耳朵了吧！也許人就是這樣，即使不相信，卻依然照舊做著。
一年中的四季，春夏秋冬。在北方陜西這個地方，時間最長的就屬冬夏了，而最短的時間便是春秋。所謂，最好的時光總是最短的。大概就是這個意思吧！
春天時，萬紅怒放，綠樹抽枝，小橋流水，一切都詩意盎然。到了秋天，金秋十月，碩果累累，落葉紛飛，一切都詩情畫意。可偏偏，炎熱的夏天和寒冷的冬天總是占據(jù)著春秋的美好時光，好似總在霎那間，就從漫長的冬日忽然到了夏天，又從炎日的夏日很快過渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，總是穿不了幾天，便又壓入箱底輪回到下一年了。
記得10月份的時候，好像還穿著襯衣，或是一件薄薄的毛衣。僅僅兩個月的時間過去了，我已經(jīng)穿上了厚厚的棉衣等待著冬至、等待著三九、等待著春暖花又開。
最近這段時間我沒去健身，開始是有事不能去，后來又生病一個月，就一直沒能去。
今天是特別的冷。已經(jīng)零下了，天氣預(yù)報是雨夾雪。霧蒙蒙的天色，下著冬天的第一場雨，雖然不大，卻寒冷無比。外面天色晦暗，陰沉沉讓人有些沉迷、依稀的頹廢。
身心都是冷，索性去健身房熱熱身、換換心情吧。
里面的保暖衣已經(jīng)感覺不到它的溫暖了，外面又罩著厚厚的羽絨衣。我拿著健身的行頭，走在寒冷的街頭，哆哆嗦嗦向健身房走去。
進(jìn)了健身大廳，讓我眼前一亮，心情也頓時豁然起來。只看見那些健身的男男女女、老老少少的.，或是穿著短袖短褲的，或是穿著單衣單褲的，他們有的在跑步機(jī)上跑步、快走，有的腳凳著動感單車，有的練著各種器械……。每個人都堅持認(rèn)真地、如火如荼的鍛煉者，只看那滿頭的汗水，肆意地流淌。仿佛炎熱的夏日，又仿佛溫暖的火爐！在這里感覺完全與外面的世界隔離了，看不到寒冷，看不到蕭瑟，只有堅持、認(rèn)真還有汗水的肆意揮灑。
其實(shí)生活也是這樣，當(dāng)你冷的時候，越是萎縮者，就越是感到寒冷，當(dāng)你挺起腰桿，不懼寒冷，甚至運(yùn)動來抵抗寒冷，那就戰(zhàn)勝了自然和環(huán)境，就是生活中的強(qiáng)者。
人人都知道，運(yùn)動能給人帶來多少好處。越是運(yùn)動的人越是不容易生病，性格也越是開朗和健康。癌癥患者中，有胃癌、肝癌、腎癌、肺癌，從未聽說過心臟癌癥？我想，心臟是一直跳動著的，永遠(yuǎn)處于運(yùn)動狀態(tài)的，如果它停止了跳動，也就預(yù)示著生命的結(jié)束。
所以，生命在于運(yùn)動。這是永恒不變的真理！！！
運(yùn)動的心得體會 篇24
在午后溫暖和煦的陽光下，我們在園長徐老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了一次運(yùn)動活動組織的現(xiàn)場模擬培訓(xùn)活動。徐老師以大班活動：我是小小消防員，進(jìn)行了一次情景性的運(yùn)動活動組織。在活動中，我們通過情境的創(chuàng)設(shè)，以及材料擺放和一物多玩的過程中收益頗豐。
眾所周知，幼兒園運(yùn)動活動是通過兩條途徑來完成的：一是運(yùn)動活動（包括早操、戶外運(yùn)動活動等常規(guī)鍛煉方式）；二是運(yùn)動游戲。幼兒園的運(yùn)動活動與運(yùn)動游戲既有聯(lián)系又有區(qū)別，運(yùn)動活動相對只有鍛煉的屬性，而運(yùn)動游戲除了鍛煉之外，還具有趣味和競技的屬性。那么兩種途徑應(yīng)該以什么樣的方式結(jié)合起來，才能充分地調(diào)動幼兒對運(yùn)動活動的興趣呢？
根據(jù)幼兒運(yùn)動能力的發(fā)展要求和運(yùn)動器材的特性，劃分出車類區(qū)、平衡區(qū)、跑跳區(qū)、投擲區(qū)和攀爬區(qū)五個運(yùn)動區(qū)域。各個區(qū)域的劃分為幼兒動作發(fā)展搭建了運(yùn)動游戲環(huán)境，也激發(fā)了幼兒參與運(yùn)動的興趣。豐富的運(yùn)動器材是激趣式運(yùn)動游戲環(huán)境創(chuàng)設(shè)中必不可少物質(zhì)條件，它不僅是幼兒運(yùn)動活動的輔助材料，也是幼兒運(yùn)動活動中的操作材料。在運(yùn)動游戲活動中，有趣的可操作性強(qiáng)的材料會引發(fā)幼兒活動的熱情和積極性。
1、提供多變的挑戰(zhàn)性大的材料
各個區(qū)域中器材的投放注重層次性、多變性及挑戰(zhàn)性，充分發(fā)揮運(yùn)動器材的教育價值。同一種運(yùn)動器材，可以提供在不同的區(qū)域，這樣可以促使幼兒進(jìn)行多種組合玩法的創(chuàng)造。這些具有靈活性、多變性特點(diǎn)的運(yùn)動器材也會刺激幼兒的運(yùn)動興趣，例如海綿棒，可以用來拼搭圖形，用來趕球，用來運(yùn)沙包，用來擊劍等等，老師就可以引導(dǎo)孩子用同一種材料創(chuàng)造出多種玩法，鼓勵孩子們動腦筋想出多種玩法。又如：我們將廢舊布料做成的沙包、飛盤等，幼兒可以拿在手里進(jìn)行投擲活動，也可以用腳夾住練習(xí)跳躍，幼兒還會將它們組合起來進(jìn)行游戲，在自主的運(yùn)動環(huán)境中幼兒的積極性被充分調(diào)動。
2、創(chuàng)設(shè)游戲化運(yùn)動游戲環(huán)境，引發(fā)幼兒運(yùn)動的興趣
游戲是幼兒的基本活動，幼兒在游戲中能自由、輕松地感受和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)健康的態(tài)度、行為和習(xí)慣，以及感受運(yùn)動帶給身心的快樂，從而得到良好的心理體驗。而運(yùn)動游戲?qū)⒒炯寄艿腻憻捲⒂谟螒蛐詷O強(qiáng)的活動之中，因而它對于激發(fā)幼兒的運(yùn)動興趣，促進(jìn)其以體能為主的各方面發(fā)展具有獨(dú)特的作用。同時，在運(yùn)動游戲中增加競爭，幼兒通過努力可以不斷達(dá)到更高的競技水平，通過勝負(fù)的差異，體驗成就感與榮譽(yù)感，在享受成功與勝利的愉悅的同時，不斷增強(qiáng)和發(fā)展自信心，從而形成銳意進(jìn)取的良好個性品質(zhì)。貼近幼兒生活的游戲情境，再現(xiàn)了幼兒已有的經(jīng)驗，并使這些經(jīng)驗在活動中通過幼兒的創(chuàng)造達(dá)到豐富和發(fā)展。
從某種意義上說，運(yùn)動游戲更像是能全面發(fā)展幼兒身心的綜合課程。舉例來說，以“跳”為例，如果單純枯燥的讓幼兒練習(xí)雙腳跳，幼兒可能跳不了幾下，就不感興趣了。可是如果把它變成一個小白兔回家的運(yùn)動游戲呢？幼兒一定是興趣盎然地跳個不停呢！如果再在游戲中加入競爭性，比比哪只小兔先到家，幼兒一定會更加快樂地參與到跳的活動中。這就是運(yùn)動游戲情境的魅力。
所以說通過采取以運(yùn)動游戲為主的教育途徑，充分調(diào)動幼兒對運(yùn)動的興趣，讓幼兒在運(yùn)動游戲情境中快樂地運(yùn)動。
這樣一來運(yùn)動游戲不再是單純的身體活動，它伴隨著幼兒的認(rèn)知、創(chuàng)造和解決問題的過程，它所實(shí)現(xiàn)的價值是多方面的。孩子們在快樂、有趣的活動中增強(qiáng)體質(zhì)，獲得了自信和成功感。
總之，在幼兒運(yùn)動活動過程中，教師應(yīng)該不斷地觀察幼兒的運(yùn)動情況，根據(jù)幼兒的需要，及時調(diào)整引導(dǎo)策略，使幼兒時刻保持積極的運(yùn)動狀態(tài)，在寬松自由的氛圍中，開心盡興地運(yùn)動，使身心得到和諧發(fā)展。
運(yùn)動的心得體會 篇25
運(yùn)動，是生命中不可缺少的一部分，生命在于運(yùn)動，只有每天鍛煉一小時，才能健健康康一輩子。現(xiàn)在，越來越多的人重視運(yùn)動，發(fā)揚(yáng)奧林匹克精神。可是也有一小部分人不愛運(yùn)動，為了讓更多的人熱愛運(yùn)動，砳砳便去考察了。
砳砳來到全國各地考察，幾乎沒有什么不熱愛運(yùn)動的人，談起運(yùn)動不少人都十分感興趣，可是，在南京一個不起眼的小地方，運(yùn)動竟然不受歡迎。砳砳見到這個地方很奇怪，街上怎么沒什么人？附近的公園也沒人，走著走著，走到一家住宅樓，他敲了敲，問：“有人嗎，我是砳砳。”主人懶懶散散的開了門，“有什么事情嗎？”砳砳走了進(jìn)來，把自己的來路說給這位主人聽。主人邊聽邊點(diǎn)頭，可是并不興奮，還有點(diǎn)不愿聽。砳砳問：“為什么這兒的人都不出來運(yùn)動啊？”主人告訴他，運(yùn)動在他們這是不受歡迎的，因為運(yùn)動很累，特別是跑步，可怕呢。哦，原來這兒的人不重視運(yùn)動是因為沒有意識運(yùn)動的好處啊，看來，我要找到這的居委會會長好好談?wù)劙。南搿３i砳很有禮貌地問這位主人：“請問這兒的居委會會長是那位，您可以帶我去見見他嗎？”主人笑了笑，說：“我就是！”砳砳說：“好，關(guān)于運(yùn)動我想跟你好好談?wù)劇！薄昂谩薄?/p>
砳砳說：“運(yùn)動其實(shí)沒有那么可怕，您說的有些夸張，就如跑步，才開始練雖然有點(diǎn)累的感覺，但是要堅持下去，因為運(yùn)動能給我們帶來快樂，對我們的身體很有好處，也可以強(qiáng)健我們的體魄，這點(diǎn)可能你們沒有注意，不能無限縮小它的優(yōu)點(diǎn)，無限擴(kuò)大運(yùn)動那極小的缺點(diǎn)啊，這樣對我們的身體可沒好處，會讓我們的抵抗力下降，容易生病。而且，今年有是青奧會，要在我們南京舉行呢，作為南京的一份子，我們更要多多鍛煉，發(fā)揚(yáng)奧林匹克精神。”
居委會會長聽了，像小雞啄米似的點(diǎn)點(diǎn)頭，覺得很有道理，怪不得大伙總生病呢。他趕快把這件事告訴大伙，早日讓他們也愛上運(yùn)動。
故事就到這了，生命在于運(yùn)動。聽了這個故事希望不愛運(yùn)動的同學(xué)們重視運(yùn)動，發(fā)揚(yáng)奧林匹克精神！讓南京成為真正的“運(yùn)動城”！
運(yùn)動的心得體會 篇26
今天是周末，風(fēng)和日麗，是一個令人開心的日子。我決定和爸爸去體育館運(yùn)動，我們拿上籃球和羽毛球就出發(fā)了。
體育館熱鬧非凡，籃球場上正在進(jìn)行籃球比賽，球場四周不時傳來幾聲尖叫聲。田徑場里跑步的人絡(luò)繹不絕，一群人正在跑道旁賣力地跳遠(yuǎn)，遠(yuǎn)處還有足球訓(xùn)練呢！整個田徑場就像沸騰的開水，不停地滾動著。
我和爸爸決定先去打籃球，我環(huán)顧籃球場，發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處有一個空籃筐，我們立馬朝那個籃筐飛奔而去。我們拿出各自的籃球開始投籃，都很認(rèn)真。不知不覺，一小時過去了，我已是滿頭大汗，精疲力盡。于是，我就坐在球場旁的椅子上休息。忽然，一個籃球朝我飛來，砸中了我的腦袋，我的頭立刻變得暈乎乎的。我起身左搖右擺地來到爸爸面前說：“我們?nèi)ヌ飶綀鲞\(yùn)動吧！我不想再被籃球砸中。”
來到田徑場，我先給自己定了個目標(biāo)：跑五圈。我一鼓作氣連跑了四圈，感覺自己的腿不聽指揮，怎么也跑不動了，就不得不到場邊休息一會兒。爸爸鼓勵我說：“加油，堅持就是勝利，做事情不能半途而廢。”話音剛落，我不知哪里來的力氣，猛地一下站了起來，奮起雙腿，飛快地跑完了最后一圈。那一刻，爸爸的掌聲“啪啪啪”地響了起來，瞬間，我的“心情之花”怒放了。
運(yùn)動雖然很累，但是累完后帶給我的是開心，是一種無以倫比的酣暢淋漓，是精彩生命的升華。生命在于運(yùn)動，我們要堅持運(yùn)動，做一個強(qiáng)健的小學(xué)生。
運(yùn)動的心得體會 篇27
10月29日，我校開展了一次秋季運(yùn)動會，同學(xué)們一個個神清氣爽，精神百倍，都想在運(yùn)動會上大顯身手。
隨著運(yùn)動進(jìn)行曲，入場式開始了，每個班陸續(xù)地進(jìn)場了。瞧，我們五二班踏著整齊而有力的步伐走過來了，我們到了主席臺前，喊起了響亮的口號，“五二，五二，獨(dú)一無二，斗志昂揚(yáng)，五二最強(qiáng)!”我們又變換了一下隊形。
“現(xiàn)在運(yùn)動會正式開始!”主持人說了一句，臺下立即就沸騰起來了，請各班寫宣傳稿，主持人的這一句話使臺下又安靜了下來，只傳來沙沙的寫字聲和來回跑動的腳步聲。原來，大家都想成為小喇叭獎的主人呢!
這次的比賽有：龍騰魚躍，水珠串串，體操比賽，小飛人，清水爭峰……我覺得最緊張的要數(shù)男子小飛人總決賽了，我們跑步和別班的同學(xué)有點(diǎn)差距，大家都比較擔(dān)心我們班在這個項目上的成績。我們班的四名代表來到了比賽場地，站在了起跑線上，現(xiàn)在我們都沒有了這種畏懼，表現(xiàn)出來的都是一種勇于拼搏，勇于奮斗的神情。隨著“砰”的一聲槍響，同學(xué)們像箭一樣沖出了起跑線，“五二班，加油!加油!”，我們班的同學(xué)大聲吶喊助威，進(jìn)入一種忘我的境界，我們班的運(yùn)動員同學(xué)，也是拼盡了全力，發(fā)揮出自己最大的潛力，果然不負(fù)眾望，取得了比賽第一的好成績。在后面的比賽中，我們班的運(yùn)動員同學(xué)在高漲的戰(zhàn)斗士氣下，發(fā)揚(yáng)了連續(xù)作戰(zhàn)的精神，一鼓作氣，取得了全年級第一名的好成績。
運(yùn)動會結(jié)束了，可我的耳邊還回響著加油的吶喊聲。我們學(xué)習(xí)時也要有這種比賽的精神，爭當(dāng)?shù)谝弧?/p>
運(yùn)動的心得體會 篇28
“生命在于運(yùn)動”這句話已經(jīng)家喻戶曉，但還有一句話大家未必明白，那就是：生命在于科學(xué)運(yùn)動。
如今天氣已轉(zhuǎn)涼了，人們都換上了厚厚的棉衣，在學(xué)校里，同學(xué)們一個個躲在教室里，不愿出來活動活動，特別是在體育課上，如果老師說：這節(jié)課自由活動，同學(xué)們就高興地歡呼起來。男同學(xué)一般是打籃球，而女同學(xué)呢？不是一群人聊天，就是三五成群地追趕嬉戲，像永遠(yuǎn)長不大的孩子一樣，還有的就是預(yù)先準(zhǔn)備好書的同學(xué)，一并坐在地上看書。這樣一來，雖然很輕松，但沒有起到鍛煉的效果。老師要我們自由活動，是讓我們輕松自由地鍛煉，比如打打球，跑跑步什么的，對于這樣的情況，老師也只是看在眼里。
有一次體育課，熊老師先讓我們練習(xí)準(zhǔn)備活動，活動一下筋骨，然后就下令男同學(xué)練習(xí)打籃球去了，這里的我們以為可以自由活動了，可恰恰相反，老師是特意把我們留下來，進(jìn)行一些小運(yùn)動，微微出些汗，達(dá)到鍛煉的效果。在那節(jié)課上，我們進(jìn)行了“魔鬼訓(xùn)練”一是四組下蹲，二是內(nèi)外腿左右跳，三是幾組弓部壓腿等，特別是外腿跳時，而后還是要向下朝外，運(yùn)動起來，特像“企鵝”，真滑稽，令我們哭笑不得。
課后，女同學(xué)滿臉通紅，汗流浹背，十分累人。第二天，全班的女生的腿好像僵硬一樣，根本不能彎曲，疼得滋味就甭說了。尤其在下樓時，動作又怪，而且十分酸痛，使我們被男生嘲笑，個個都怨老師。
現(xiàn)在我們青年學(xué)生在學(xué)習(xí)重負(fù)下，不注意鍛煉身體，導(dǎo)致對環(huán)境適應(yīng)能力差，天氣稍有變化，就容易患病。真實(shí)運(yùn)動的最初目的就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，然而在生活中，大多數(shù)還不了解怎樣科學(xué)鍛煉，有的人運(yùn)動的強(qiáng)度大，時間很長，有的吃飯后馬上運(yùn)動……這些都是適得其反的運(yùn)動。
所以我們既要參加各項活動，同時要做到講究科學(xué)方法，才能收到強(qiáng)身健體的效果。
運(yùn)動的心得體會 篇29
或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分，冥冥中注定了咱倆的聯(lián)系，又或許是DNA百分百的雷同，雖無言卻造就了咱倆的默契。你與我，似前世就相識那般的親切!
打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊，卻是活脫脫的“假小子”風(fēng)范。不過三歲的年齡，拿著姥姥的拐杖自稱“大王”在院子里每天“戰(zhàn)場殺敵”——那叫一個無堅不摧、所向披靡喲!
再大一點(diǎn)上了小學(xué)，偌大的操場成了咱倆的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數(shù)體育課：你讓我見識了跑步、跳高的魅力，領(lǐng)略了籃球足球的風(fēng)采!也不知是不是因為咱倆時常聯(lián)絡(luò)的緣故，健康的身體更是高挑。咳——雖然因為你讓我這“身高擔(dān)當(dāng)”成了最后一排的常客，以至于我不得不在上課隨著前排同學(xué)一起“搖擺”，但是看看棒棒的`身體也就不和你計較啦!而也是因為你，小學(xué)生涯的運(yùn)動會是次次不漏，有你在背后吶喊助威，我自是一鼓作氣的沖到最前頭，為班級奪取一個好彩頭!
可能是上了初中又結(jié)交了“學(xué)業(yè)”這位占地頗大的朋友，這兩年倒是不經(jīng)常跟你來往了，咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時間的800米測驗，你可能是看在往日的情分上還勉強(qiáng)給了我個班級的前五，但是也讓我在體力透支后的糟糕狀態(tài)下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經(jīng)生疏的友情，說啥也是“發(fā)小”的情分呀，咋地也不能成為“路人”那!
一番深思熟慮，我邀你于每日清爽的早晨，開始了遲來的暢談。路上一步一步的奔跑，成了咱倆感情最好的粘合劑，你也很給我面子——不過兩三星期的功夫，學(xué)校冬季的長跑開始發(fā)威，你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈，末了腿還沒有丁點(diǎn)疼痛。不僅如此，抵抗力的增強(qiáng)使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈，多虧了你呀!
我向你微微一笑，你沖我調(diào)皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散哦!我拉起你的手——一路有你，讓我的生活更加美麗，不僅是現(xiàn)在，在以后甚至更遠(yuǎn)的未來，咱倆將永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴!
運(yùn)動的心得體會 篇30
這幾日一直是陰雨連綿的天氣，好不容易又一個晴天，可又來的是那么短暫?在久未出戶之后我試圖去運(yùn)動場一顯身手，隨后我就開始了慢慢的長跑…
看著運(yùn)動場上那筆直的跑道，是我不難想起人生的道路，雖然沒有這樣的筆直，但只有你經(jīng)歷過才會感受到生命的力量。原本我算是一個奔走異鄉(xiāng)的窮書生，但生來就有著一副從不服輸?shù)拇笾腥A的臉，于是就這樣開始了人生不斷地奔跑…
人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現(xiàn)實(shí)就得努力，因為感覺只是你對生活的感受罷了，只有現(xiàn)實(shí)存在的生活才是生命的真諦。
記得中央電視臺著名節(jié)目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現(xiàn)在的我可能就在經(jīng)歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和贊美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權(quán)利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領(lǐng)，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別于別人的唯一特點(diǎn)，也是我要強(qiáng)個性的集中彰顯，因此我要用運(yùn)動來點(diǎn)燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經(jīng)歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。
運(yùn)動使我的生命更加的精彩，可我又拿什么來奉獻(xiàn)給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終于有了答案。我認(rèn)為其實(shí)人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那里，可你已經(jīng)走出了另一個站臺，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應(yīng)關(guān)注于你看風(fēng)景的心情。
相信每一個人都有自己的人生賽道，也有自己的夢想和終點(diǎn)，那么不怯懦的人，就請把你的右掌按于胸前大聲的喊出你的誓言，用你無悔的青春去詮釋永恒的魅力吧
運(yùn)動的心得體會 篇31
這個暑假，我除了做作業(yè)玩電腦，就是上補(bǔ)習(xí)班。為了調(diào)劑自己，我約了好朋友蘇梓陽來了一次環(huán)江濱騎行。
到了約定地點(diǎn)，看著蘇梓陽慢悠悠地推著車走過來，我就抓著車把，單腿一跨，坐在自行車座上，然后使勁一踩踏板，我立馬騎到很前面去了，蘇梓陽被我拉下一大段距離。他急眼了，也學(xué)我那樣跨上車，腳一踩，沒想到踩空了。蘇梓陽眼睛一瞪，臉緊繃著了，身子一趔趄，一下就摔倒了，那個姿勢逗得我捧腹大笑。
幾經(jīng)波折，我們終于騎到了一段較為平坦而且人比較少的路上。我覺得這里比較安全，可以快點(diǎn)騎，便手推變檔器，把檔速調(diào)到最高，身子向后挪了挪，雙手握緊車把，雙腳有規(guī)律用勁地踩著踏板，我就像離弦之箭一樣沖了出去，江濱的樹木像在為我們開路，樹立在兩旁，風(fēng)刮過我的耳畔。我與蘇梓陽的距離瞬間又拉遠(yuǎn)了，蘇梓陽見我這樣，也不甘示弱，頭向下壓了壓，將重心降低了些，弓起背，使自己的背呈流線型，他的腿突然像上了發(fā)條似的，迅速地踩著腳踏板，眼睛直勾勾地盯著我，仿佛我是他的獵物一般。如果我的速度是弓箭，那么他就是子彈！不一會兒，他就沖上來，超過我了。我被他那驚人的爆發(fā)力嚇到了，就在我失神的時候，蘇梓陽飛馳到距我很遠(yuǎn)的地方，我都快看不到他了。但我豈能認(rèn)輸，我急忙騎上去追他，我與他的距離也漸漸拉近了。到最后，這不像是比賽的比賽沒能分出勝負(fù)。
經(jīng)歷這次騎行，我和蘇梓陽都快累得虛脫了，但我們并不覺得后悔。騎車既鍛煉了我們的身體，又挑戰(zhàn)了我們的極限，何樂而不為呢？在這快節(jié)奏的社會，我們?nèi)鄙俚木褪沁\(yùn)動，要銘記，生命在于運(yùn)動！