被隔離人員心得體會（通用3篇）
被隔離人員心得體會 篇1
這是一片沃土，生我養我的地方，還沒待到它春花爛漫與你一起漫步，便匆匆踏入了這疫情防控的戰場，這是一場沒有硝煙的戰爭，也來得那么猛烈。
20__年的春節，一切來得毫無征兆，而我如往年一樣回到期盼已久的家鄉，準備與親人度過新一年的`春節假期，也是這一年中難得的相聚機會。然而就在我到家的第二天，電視上、網絡上、報紙上，各種傳統媒體和現代媒體全部被疫情籠罩。沒過去多久，村長就跑到我們家，詢問我的情況及身體狀況，在確定一切正常良好的情況下才離開我家，走時多次叮囑，一定不要出門，做好居家隔離。自己、家人和身邊的朋友都陷入了恐慌，同時也覺得村長盡到了他的職責，能不顧危險第一時間跑到我們家，了解情況和叮囑。其實我從外地回來，乘坐各種交通工具，還是有被感染的風險，好在已經過去快一個月，我的風險基本排除。
大年三十了，村里的大喇叭，一直循環播放：“從今天起不準拜年、串門、聚餐，出門戴口罩，大家在家好好待著，特別是從外地回來的鄉親們，不要到處亂跑。”我從已有的渠道了解到此次疫情的嚴重性及傳播速度之快，叮囑家里人不要出去，然而家里人并沒有理會，說到：“過年你怎么可以不給長輩去拜年呢，哪有這個道理……”最后不知道自己怎么勸住他不出門不拜年不聚餐。
其實，村里的措施還是采取得很到位。首先是村干部和黨員干部沖鋒在前，分小組網格化管理全村，及時掌握動態，調整作戰狀態。第二是對村里人員進行摸底排查，外來人口登記在冊，特別武漢返鄉人員及時上報。第三是對疫情防控知識的普及，為全村印發了致廣大村民的一封信，普及疫情及防護知識，希望能得到大家的重視和正確的認識。第四，定期到村民家中噴灑消毒，同時工作人員也自己做好防護和消毒，避免交叉感染。第五，隨著疫情的緊張程度，交通停運，村里的所有出口都封閉，只留一個出口，24小時值勤守崗，全村也進入了一級響應狀態，但是我們村沒有做到一刀切絕不允許進出，大家做好登記，量好體溫并消毒便可進出的，與此同時村民的自覺性也提高了，胡亂外出到處串門的現象基本消除，都在家里為全村做貢獻。第六，我們村是以草莓產業為生，很多農戶家的草莓等待銷售，村兩委干部積極主動聯系經銷商、批發商，在保證安全檢查消毒的`情況下使農戶的草莓賣出去，很好保障大家的利益，沒讓大家一年的辛苦付之東流。
以上六點是我了解以及親身經歷的，我的家鄉，我的小村莊，能在疫情發生時主動出擊，穩定局面，采取多方措施，穩定村民情緒，保障大家的利益安全。村干部和黨員干部做到盡職盡責，沖到一線為大家服務。我以一個小小農村的視角，呈現疫情發生時我所在農村的景象，就像我的家鄉穩定了我的情緒和保障我的安全一樣，我們的國家一定會穩定和保障大家的生活和安全。
等到下一個春天，與大家一起在鄉間田野里奔跑。
被隔離人員心得體會 篇2
春，近了。年，也近了。心，也渴望著團圓和安寧。一場突如其來的疫情，悄無聲息又肆無忌憚地飄灑到齊齊哈爾這座城，似乎要給這不一樣的庚子年帶來一點年末的考驗。然而，我們怎能示弱，我們怎能聽憑病毒擺布……
一場考試讓我也成為居家隔離人員，隔離的時光里有太多的緊張、不安、溫暖和感動......
緊張、害怕
從隔離的第一天起，我就異常的緊張，不是害怕自己會被感染，而是擔心這次疫情的來勢和走向，打心眼里有種無名的恐懼，但一想到這次疫情的突然到來，齊齊哈爾緊急按下了暫停鍵，反應之迅速，我就堅信我們齊齊哈爾人民在黨和政府的號召下，閃電行動，萬眾一心，眾志成城，戰勝疫情勢在必得。
不安、焦急
從隔離的第一天起，就接到區委相關部門的防疫部署，在保證三個養老機構值守的同時增加了三個封閉單元樓的值守，再接下來又轉到兩個小區的崗亭值守……也是從那天起每晚不超過五個小時的睡眠，每天坐在電腦前核對上報可以參加一線值守人員的名單，通知、協調一線人員按時到崗值守，研究審核宣傳稿件......除此之外每天要接聽數十個電話，回復無數條信息，而這些都沒有讓我感覺到疲勞，最讓我難耐的是那種不安和焦急的心情。手機24小時不敢靜音，生怕對接的中華街道和哪個社區有臨時通知我接不到，時常看看手機有沒有電，擔心接崗同事臨時有事兒會涉及串崗，焦急的是我也想到一線去值守，想在零下二十幾度的寒冬去替換一下瑟瑟發抖的同事，哪怕一個小時、兩個小時，讓她們進屋暖暖手，暖暖腳……
溫暖、感動
從隔離的第一天起，就有社區電話跟我回訪隔離情況，就有疾控中心電話跟我預約上門做核酸的時間、地點，更有同事朋友們時不時的送來水果、蔬菜、鴨貨、蛋糕……放到我家門口，雖然都沒見上一面，但是內心那種無以言表的感動和溫暖已經深深的藏到了心底。
雪，落了。冬，也走了。沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。封閉單元撕去了封條，二類小區轉為了四類管控……連續五天的零增長，讓我們看到了黨組織的力量、黨員的奉獻、干部的擔當。
當雪一點一點消融，又是另一番喜悅，春快來了，新生快到了，熬過了最難艱的時光,終將迎來最盛大的繁華。
被隔離人員心得體會 篇3
體育保健學是研究體質與健康教育及體育運動中的保健規律和措施的一門應科學，是運動醫學的一個分支。主要內容包括：體育衛生;保健按摩;體育療法;體育傷病的預防和處理。主要任務是運用醫學保健的知識和方法，對體育運動參加者進行醫務監督和指導，使體育鍛煉能更好地達到增強體質、增進健康和提高運動技術水平和效果。
健康的標志有1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作;2、處事樂觀，太古積極，樂于承擔任務不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、應變能力強，能適應各種環境的變化;5、對一般感冒和傳染病有抵抗力;6、體重適當，體態勻稱;7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎;8、牙齒清潔，無損傷，無疼痛，牙齦顏色正常，無出學;9、頭發光潔，無頭屑10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
運動和環境也有密切的關系，良好的環境對人們運動有益，但要是環境被污染了，那么必然會對人體健康造成危害。大氣、水質、土壤、噪聲、室內裝修污染等對人體造成的危害有：急、慢性中、毒導致癌癥致突變、致畸、對免疫功能的影響等等各種各樣的危害。因此為達到保護人命健康和保證良好生活環境的目的，應采取多方面的綜合措施。
營養是維持機體生命活動的物質基礎，也是促進健身人群健康和運動員健康，以及提高運動能力的有效保障。基礎營養分為宏量營養素和微量營養素，宏量營養素有蛋白質、脂類、碳水化合物;微量營養素有維生素、礦物質。人體所需要的熱能來自蛋白質、脂肪和碳水化合物。合理的營養是保證健身運動健身效果的一個重要措施，不同的健身項目有不同的營養要求，不同的健身項目的營養特點有：跑步以有氧耐力素質為基礎，以有氧代謝功能為特點，要求有較高的心肺功能及全身抗疲勞能力，所以在飲食方面因突出加強鐵、鈣、磷、鈉、維生素c、b和e等成分的營養，有利于提高有氧耐力。球類項目對力量、速度、耐力、靈敏、柔韌性有較高要求，食物中要含有豐富的蛋白質、糖以及維生素b1、c、e、a。球類項目中球的體積越小，食物中維生素a的量要高一些。足球運動時間較長且在室外運動，礦物質和水丟失較多，應及時補充。
運動性病癥有過度訓練、運動應激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12重病癥。過度訓練的原因是訓練安排不合理，訓練方法單調、枯燥，生活規律破壞，在運動員身體機能不良的情況下，飲食營養不合理，各種心理因素等。
運動應激綜合癥是指運動員在訓練或比賽時，體力負荷超過了機體的潛力而發生的生理功能紊亂或病理現象。主要原因是訓練水平差和生理狀態不良，比賽經驗較少;患病而長期中斷訓練后突然參加劇烈運動或比賽。類型和征象是單純虛脫型，暈厥型，腦血管痙攣，急性胃腸綜合癥，急性心功能不全和心肌損傷。
人體在體育運動過程中所發生的損傷，稱為運動損傷。其發生運動損傷的直接原因是思想上不夠重視，缺乏合理的準備活動，技術動作的錯誤，運動負荷過大，身體功能和心理狀態不良，動作粗野或違反規則，場地設備的缺陷，不良的氣候影響。預防的原則有加強思想教育，合理安排運動負荷，認真做好準備活動，加強易傷部位的練習，加強醫務監督工作。
運動損傷的急救是損傷救治過程中一個非常重要的環節。急救處理的正確與否直接關系到患者的生存率與致殘率。出血分動脈出血，靜脈出血，毛細血管出血。止血的方法有冷敷法，抬高傷肢法，加壓包扎止血法，加墊屈肢止血法，直接指壓止血法，間接指壓止血法，止血帶止血法。急救包扎中繃帶包扎法有環形包扎法，螺旋形包扎法，轉折形包扎法，8字形包扎法。三角巾包扎法有，手部包扎法，頭部包扎法，足部包扎法，大懸臂帶，小懸臂帶。骨折的急救原則有防治休克，就地固定，先止血再包扎傷口。
常見運動損傷有軟組織挫傷、肌肉拉傷、關節韌帶損傷、滑囊炎、疲勞性骨膜炎、骨垢拉傷。軟組織挫傷指分單純性挫傷和混合性挫傷，單純性指皮膚和軟組織的挫傷，混合性指皮膚和軟組織受到挫傷的同時，還合并有其他組織、器官的損傷。肌肉拉傷分主動力拉傷和被動力拉傷，主動力指肌肉主動的猛烈收縮，其收縮力超過了肌肉本身的承受力，而發生在肌纖維縮短的原動饑協同肌損傷。被動拉傷指肌肉受力牽伸，超過了肌肉本身的伸展限度，而發生在肌纖維被拉長時的對抗肌損傷。疲勞性骨膜炎是骨對運動負荷過大的一種反應性炎癥，多發于初參加運動訓練的青少年。其好發部位為脛骨、腓骨、跖骨、橈骨和尺骨。
通過學習使我使我獲益匪淺，我了解了體育運動參加者身心健康和運動能力的各種內外因素，并能制定相應的體育保健措施。了解并掌握體育運動參加者的身體發育、健康狀況和運動訓練水平的評定方法，為合理安排、組織體育教學、運動訓練和比賽提供科學依據，并給予醫務監督。掌握常見運動性傷病的病因、發生規律及其防治措施。掌握按摩的基本知識、手法和應用;醫療體育的基本知識、手段和應用。