家長必看：高考期間考生的飲食注意事項(xiàng)，高考期間不能吃什么
在高考期間，除了集中精力來考試，還應(yīng)該注重飲食問題。因?yàn)楹玫娘嬍沉?xí)慣，才能保證高考保持在一個(gè)好的狀態(tài)，所以高考期間的考生在飲食上一定要有所注意。下面是第一范文網(wǎng)小編為大家收集關(guān)于高考期間考生的飲食注意事項(xiàng)，歡迎借鑒參考。
1、準(zhǔn)備大魚大肉
在高考期間，不少家長都準(zhǔn)備了不少肉類食品，打算給孩子在高考的兩天里配備最有營養(yǎng)的餐飲。其實(shí)這個(gè)做法是不正確的，因?yàn)榇罅康娜赓|(zhì)食物其實(shí)是加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于大腦的供血。最好的做法是不應(yīng)該給考生過多進(jìn)食大魚大肉，而應(yīng)該多補(bǔ)充蔬菜水果和乳制品。
2、改變飲食習(xí)慣
有些家長打算在高考期間換一種以前家里不太常用的方法，給考生好好換一換口味，增加一點(diǎn)新鮮感。這種不顧及考生平時(shí)的飲食習(xí)慣的方法，最終的結(jié)果會適得其反。比如有的考生平常比較喜歡吃葷，這個(gè)時(shí)候突然變得很清淡，會打亂他們的飲食習(xí)慣;相反，有的考生平時(shí)吃得較清淡，此時(shí)為了求進(jìn)補(bǔ)，又一下子吃得很油膩，其實(shí)這樣會對考生的身體不利，影響考試的狀態(tài)。
3、購買補(bǔ)品補(bǔ)營養(yǎng)
還有部分家庭是爸爸給考生購買了不少營養(yǎng)保健品，而媽媽又買來了了甲魚、烏雞之類的食物，準(zhǔn)備給考生燉湯進(jìn)補(bǔ)。這樣的大補(bǔ)特補(bǔ)的做法是很危險(xiǎn)的，因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過量的話，考生在食用后會造成不吸收、不適應(yīng)的情況，導(dǎo)致了腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，得到的結(jié)果會適得其反。如果的確需要服用的話，也應(yīng)該注意一個(gè)度的問題，不要濫用，要適可而止。
除此之外，考生在食物的攝入方面，切勿過飽、過撐，使更多的血液進(jìn)入消化系統(tǒng)，影響大腦的血液供應(yīng)，容易使人犯困，影響考試發(fā)揮。最后祝愿每位高考考生都能得到理想的成績。