大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì)（通用5篇）
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì) 篇1
轉(zhuǎn)眼間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也即將結(jié)束。很高興，這學(xué)期能選中劉文潔老師的籃球課，每節(jié)課老師不僅會(huì)教給我們一些籃球技巧，更重要的是，老師的和藹可親和對我們的體貼照顧，讓我們的課堂氛圍輕松，同學(xué)們都親密友好。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和交流，我對籃球的認(rèn)識更深刻，同時(shí)對它的興趣更加濃厚。
其實(shí)我是一個(gè)特別懶的女生，平時(shí)基本不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，所以選體育課對我來說是一種挺痛苦的事，因?yàn)橐呀?jīng)修過健美操課，又覺得田徑、排球會(huì)很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運(yùn)，這學(xué)期的籃球課讓我對運(yùn)動(dòng)有了新的看法。對籃球的最初的認(rèn)識，還是小學(xué)時(shí)風(fēng)靡全國的《灌籃高手》，通過這個(gè)動(dòng)漫我對籃球一些很基本的規(guī)則也有了一丁點(diǎn)的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些基本技巧以及籃球的規(guī)則有了更深切的了解。
第一堂課上，老師講到期末考試的內(nèi)容時(shí)，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進(jìn)2以及運(yùn)球折返，對于我這種零基礎(chǔ)的人來說，真的是很嚴(yán)峻的任務(wù)。
面對我們這一群基本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人，劉老師并沒有氣餒，而是信心滿滿地帶著我們從基礎(chǔ)開始一步一步接近籃球。傳球、運(yùn)球這些看似簡單的動(dòng)作，其實(shí)也是需要技巧和練習(xí)的。通過課堂上不斷的練習(xí)，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得逐漸像那么回事了。還記得剛開始練習(xí)運(yùn)球折返時(shí)，好多同學(xué)都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老師耐心地指導(dǎo)下，我們也不斷進(jìn)步著。
至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開始學(xué)習(xí)三步上籃的時(shí)候，大家動(dòng)作都不太規(guī)范，還老愛走步，老師發(fā)現(xiàn)后，就詳細(xì)地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球基礎(chǔ)知識增長了不少，同時(shí)也讓我們在三步上籃時(shí)更加注意自己的動(dòng)作的規(guī)范性了。
還記得在期末的時(shí)候，我每周都要練習(xí)籃球2,、3次，重點(diǎn)練習(xí)的就是罰球一項(xiàng)。我從最開始的三不沾，逐漸變得可以用球砸到板，再到后來的進(jìn)4顆球，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，讓我體會(huì)到了籃球的樂趣，也體會(huì)到了體育的魅力。
女子籃球課即將告一段路，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束，身體是革命的本錢，我將在以后的大學(xué)生活中，將體育鍛煉看做一項(xiàng)必修課，用心對待，無悔付出，盡情收獲。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì) 篇2
很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占埃谑俏疫x擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。
而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中，讓疲憊的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認(rèn)識。
老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示，但是老師注重的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化，體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球，高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈，也許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球，培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對籃球有了心得認(rèn)識，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作!
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì) 篇3
不得不說，這是我大學(xué)第二年的體育課，也是第二次選擇籃球課。其實(shí)理由嘛，說實(shí)話我不擅長體育項(xiàng)目，而籃球只是作為高中時(shí)代唯一的運(yùn)動(dòng)方式得以保存下來。我不能會(huì)說打的很好，但是至少比其他項(xiàng)目要好一些。(如果我選擇其他的，那我體育課能否畢業(yè)還是一個(gè)大大的問題。)從某種意義上來說，我更傾向去單純的跑跳投，因?yàn)樗唵危夷康拿鞔_，便于操作，更沒有任何場地限制，只要重復(fù)單一的工作就可以短期內(nèi)取得重要改變。
然而籃球卻不是這樣的，他需要個(gè)人能力，包括身體素質(zhì)和各種技巧，還有團(tuán)隊(duì)配合、心理素質(zhì)等多方面的要求。說實(shí)話我不是很自信自己有足夠的能力在球場上和隊(duì)友一起取得比賽，事實(shí)上往往是有我出現(xiàn)的球隊(duì)必輸?shù)慕Y(jié)局。當(dāng)然，我依然選擇籃球課，因?yàn)槲矣X得我的體育老師——張軍，讓我覺得籃球課雖然很難，但是很有意思。
巧合的是每一個(gè)教我體育的老師都是很健談的中年人，我和他們在閑暇時(shí)候總會(huì)對籃球、鍛煉、健身方面的話題有一些交流，我得到的信息也大同小異，不過非常受感染的是他們帶給我的積極、樂觀的生活態(tài)度。這或許是搞體育的人的共性吧，職業(yè)的特殊性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學(xué)生，還有不會(huì)由人為因素改變的運(yùn)動(dòng)規(guī)則，這本身就是一種世界觀的簡化和提煉。然而在這樣純潔的規(guī)則運(yùn)行下，每一個(gè)體育老師想向我們傳達(dá)的都是一種“更快、更高、更強(qiáng)”生活態(tài)度。
作為一個(gè)不夠合格的觀察者，我還是能夠非常詳細(xì)的列舉張軍老師上課的基本流程以及每次訓(xùn)練時(shí)的不厭其煩為我們解釋的動(dòng)作要領(lǐng)，我理解，可偏偏我的身體不能，這導(dǎo)致我可能不夠滿意的成績——但是不要緊，我有一顆愛運(yùn)動(dòng)的心。就像“361”的廣告那樣揭示的“多一度熱愛”，不得不說每個(gè)積極樂觀的人都有一份對運(yùn)動(dòng)的情有獨(dú)鐘。就連我年近半百的父親每天都堅(jiān)持早起打太極拳，然而我們這一代卻寧愿把青春獻(xiàn)給被窩，還有網(wǎng)游、宿醉等等不靠譜的借口上。呼吸清晨的空氣，然后在操場上慢跑幾圈，或許只是會(huì)讓你胃口增加積分，卻換來一天的抖擻精神。不值得么?
或許看到這里你或許覺得我走題了，籃球課堂的感想為什么不聯(lián)系“傳切配合”、“三步籃”、“即興跳投”這樣的話題展開，那么我不得不說，我理解的體育，我從籃球課堂中看到的運(yùn)動(dòng)精神可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)不僅僅是一切事物本質(zhì)特征，也是為我們從現(xiàn)象看到本質(zhì)的提供了一種必然。我們不跑動(dòng)，就不知道能不能救到球;我們不上籃，就不知道什么位置該起跳什么階段應(yīng)出手。
我是安徽人，但是我不會(huì)唱黃梅戲，有什么不可以呢?這不影響我愛我家鄉(xiāng)。
我是地球人，我從來沒有去過月球，有什么不可以呢?這不影響我賞風(fēng)賞月。
同樣的，我選擇了籃球課堂，但是我打得不好，那又如何呢?我依然愛著運(yùn)動(dòng)，就像流淌在我血液中的氧氣一樣：沒有它，片刻不行。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì) 篇4
籃球是我一直喜歡的運(yùn)動(dòng)。雖然我并不是一位高水平的球員，但在大學(xué)里我得到了很多鍛煉和機(jī)會(huì)，我將分享一些我的體驗(yàn)和感受。
第一個(gè)感觸是團(tuán)隊(duì)精神與合作精神的重要性。籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，必須建立在隊(duì)員之間相互信任，相互支持和共同合作的基礎(chǔ)上。在實(shí)踐中，有時(shí)候我們會(huì)遇到比我們強(qiáng)的對手，這時(shí)候，我們逐漸發(fā)現(xiàn)了作為一個(gè)集體的優(yōu)勢。每個(gè)人都各司其職，相互協(xié)作，才能夠充分發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的力量，共同對抗對手。
其次，籃球教會(huì)了我如何在壓力下保持鎮(zhèn)靜。比賽中充滿了緊張和壓力。當(dāng)比分很激烈的時(shí)候，我會(huì)緊張兮兮地打球，失去自信，后果就是很容易犯錯(cuò)。但是當(dāng)你學(xué)會(huì)在緊張狀況下保持冷靜，并有清晰的思考，這時(shí)候你就能夠控制自己，做出正確的決策，從而更好地應(yīng)對比賽的挑戰(zhàn)。
通過打籃球，我還學(xué)會(huì)了如何跟蹤和分析我的表現(xiàn)。作為一名球員，你必須時(shí)刻留心去發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)。球場上的每一次反應(yīng)，每一個(gè)技巧的'細(xì)微之處都值得你去深入探究。但更加重要的是，每一場比賽后要反思自己的表現(xiàn)，并以此為依據(jù)去制定下一步的計(jì)劃。只有進(jìn)行嚴(yán)密的跟蹤與分析，才能夠在籃球的道路上走得更遠(yuǎn)。
最后，籃球讓我體會(huì)到不斷努力所帶來的成就感。籃球是一項(xiàng)體力活動(dòng)。在訓(xùn)練中，經(jīng)常需要進(jìn)行站、跑、跳等動(dòng)作，很累并且經(jīng)常會(huì)受傷。但通過不斷的訓(xùn)練和努力，在比賽中打出好的表現(xiàn)時(shí)，這種成就感會(huì)讓你覺得所有的辛苦都是值得的。
總的來說，打籃球能夠幫助你培養(yǎng)出許多重要的技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、保持冷靜、跟蹤和分析以及不斷努力等等。這些技能都要在日常生活中逐漸培養(yǎng)起來。所以，不管你是愛好者還是專業(yè)球員，在籃球過程中所獲得的體驗(yàn)和技能都會(huì)讓你受益一生。
大學(xué)體育籃球?qū)W習(xí)心得_大學(xué)體育籃球心得體會(huì) 篇5
籃球作為一項(xiàng)全民喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，已成為大學(xué)生活中不可或缺的一部分。我作為一名大學(xué)生，始終保持著對籃球的熱愛。在與同學(xué)們的籃球比賽中，我不僅收獲了勝利的喜悅，更體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。下面，我將通過自己的經(jīng)驗(yàn)來分享我對大學(xué)體育籃球的心得和體會(huì)。
首先，籃球比賽需要團(tuán)隊(duì)合作。作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，籃球比賽需要隊(duì)員之間的密切合作和默契。比如，在進(jìn)攻時(shí)，球員需要不斷的傳球，找到最佳的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，這樣才能得分。而在防守時(shí)，隊(duì)員之間也需要密切協(xié)作，互相支持和幫助，保持防線的穩(wěn)定。團(tuán)隊(duì)合作的重要性在籃球比賽中十分突出，只有一個(gè)人的.成功很難帶動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力才能獲得勝利。
其次，籃球比賽需要良好的身體素質(zhì)。籃球比賽存在比較強(qiáng)的身體接觸，而球場上的跑動(dòng)也需要較好的耐力和速度。因此，籃球比賽需要有較好的身體素質(zhì)來支撐。要想在比賽中跑動(dòng)得快、彈跳高、身體協(xié)調(diào)性好，需要平時(shí)保持鍛煉，并制定科學(xué)的健身計(jì)劃。此外，還需要科學(xué)的飲食，補(bǔ)充足夠的能量和營養(yǎng)，保持良好的身體狀態(tài)。
再次，籃球比賽需要技巧與策略。在籃球比賽中，球員需要精湛的技術(shù)和合理的策略才能戰(zhàn)勝對手。要想在比賽中獲勝，首先需要掌握基本的籃球技巧，如投籃、傳球、運(yùn)球等。其次，還需要了解比賽中的各種策略，如進(jìn)攻的快攻、反擊等，還有防守的盯人、包夾等。掌握這些技巧和策略，可以更靈活的應(yīng)對比賽中的各個(gè)環(huán)節(jié)，提升自己的競技水平。
最后，籃球比賽需要積極的心態(tài)。在比賽中，面對對手的壓力和挑戰(zhàn)，在緊張的氣氛中保持積極的心態(tài)是非常重要的。比賽中可能會(huì)出現(xiàn)陣容混亂、失誤等情況，此時(shí)保持鎮(zhèn)靜和積極的心態(tài)可以更好地消除緊張，激發(fā)出更好的比賽表現(xiàn)。此外，不論是在比賽中獲得勝利或者遭遇失敗，都需要保持謙虛而不驕傲，不要過于沉迷于勝利，也不要過于失落于失敗，這樣才能在比賽中持續(xù)進(jìn)步。
總而言之，在大學(xué)體育籃球比賽中，團(tuán)隊(duì)合作、良好的身體素質(zhì)、技巧與策略、積極的心態(tài)是獲勝的關(guān)鍵。通過日積月累的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到這一點(diǎn)。籃球比賽不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神和態(tài)度，希望每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都能在比賽中體驗(yàn)到這種獨(dú)特的魅力。