訓(xùn)練心得體會(huì)范文（精選26篇）
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇1
烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動(dòng)不動(dòng)，但是，我們并不抱怨，拓展訓(xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地?fù)崦业哪槨１M管再累，盡管再熱，我們還是無動(dòng)于衷，因?yàn)椋卣褂?xùn)練就應(yīng)該是這樣子的。
我不知其它班級(jí)有無如此嚴(yán)肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因?yàn)橐窟h(yuǎn)班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊(duì)伍旁邊總有一個(gè)身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！
我看到的是其它班級(jí)有去無回的同學(xué)。我們班級(jí)看到的是有去立馬就會(huì)的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠(yuǎn)榮譽(yù)，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級(jí)的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當(dāng)時(shí)，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。
拓展訓(xùn)練是汗水與淚水的交融。每當(dāng)教官罰我們蹲下時(shí)，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當(dāng)我咬著牙，就要倒下時(shí)，黃老師的身影就會(huì)出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅(jiān)持了下來……
因?yàn)檫@次拓展訓(xùn)練時(shí)間接近建國xx周年，加上電視臺(tái)要來拍攝，原本應(yīng)該相對(duì)簡單的訓(xùn)練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴(yán)厲。我們必須讓電視臺(tái)拍到靈溪一中學(xué)子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓(xùn)練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行的情況下，別的班級(jí)有同學(xué)在離開，但是我們卓遠(yuǎn)班的同學(xué)沒有！因?yàn)椋冀K牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠(yuǎn)班！”我們身旁，永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)堅(jiān)定的身影，所以，我們?cè)趺纯梢攒浫酰浚?/p>
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們卓遠(yuǎn)班沒有一個(gè)人因種種理由而離開的！
拓展訓(xùn)練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點(diǎn)痛算什么？！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇2
網(wǎng)球是考驗(yàn)人的體力，領(lǐng)悟力和耐性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，上網(wǎng)球課可以學(xué)習(xí)老師的動(dòng)作技巧，可以和同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)。
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會(huì)著球場上的快樂。
快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會(huì)如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的美好。
那么讓我們?cè)谏钪须S時(shí)隨地尋找快樂。
也許我們會(huì)為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我們更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。
不斷地在過程中尋找、體會(huì)自己的閃光點(diǎn)，會(huì)讓最終的結(jié)果更加盡如人意。
譚教練的快樂網(wǎng)球教學(xué)，正是讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不斷前進(jìn)，尋找快樂。
快樂的學(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。
作為一個(gè)動(dòng)漫迷，網(wǎng)球王子里的每個(gè)人的拼搏奮斗、對(duì)網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。
作為一個(gè)網(wǎng)球的愛好者，每當(dāng)看到那些網(wǎng)球高手在場上盡情揮灑汗水，享受網(wǎng)球所帶來的興奮、刺激以及愉悅，我也不由地和他們一起感受著網(wǎng)球的無限魅力，和他們一起激動(dòng)地笑著、叫著。
這也是促使我學(xué)習(xí)網(wǎng)球的主要原因之一。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇3
短短兩天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通信任、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：
一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。
古語云：“三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“團(tuán)體轉(zhuǎn)圈”了，一個(gè)人是無法完成的。從遠(yuǎn)處看，整個(gè)場面非常壯觀，可見，集體力量是無窮的。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，學(xué)校要取得更好的成績，需要每位教師鼎立支持，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計(jì)劃是成功的保證。
“盲人摸象”項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致最后有點(diǎn)失誤，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄。
三、協(xié)作意識(shí)非常重要，要與別人有效的溝通
七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果學(xué)校實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來說，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。在“信任摔背”
四、做事、做人成敗與否，取決于自己
在“飛躍自我”項(xiàng)目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時(shí)開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個(gè)項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的工作中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個(gè)過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇4
每一個(gè)人都是太陽，帶給周圍的人溫暖和能量。
很多人對(duì)心理活動(dòng)有誤解，認(rèn)為只有心理不健康的人才參加，其實(shí)人人都需要來參加的，大家可以多溝通，抒發(fā)心理壓力，增強(qiáng)相互信任感。很多人都會(huì)或多或少有些心理障礙，這個(gè)活動(dòng)給予我們一個(gè)機(jī)會(huì)去發(fā)現(xiàn)自己，去克服障礙，信任別人，大膽去做，對(duì)自己了解更多。
為期一天的團(tuán)體訓(xùn)練，讓我感觸特深，也成長了不少。本次團(tuán)體培訓(xùn)以活動(dòng)體驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)的形式開展，主要以活動(dòng)體驗(yàn)為主。本次活動(dòng)分為兩個(gè)階段：室內(nèi)活動(dòng)和戶外訓(xùn)練，各種有趣的活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到團(tuán)體培訓(xùn)的樂趣，并從中學(xué)會(huì)如何去具體操作，實(shí)際操作應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。
首先，老師的精彩陳詞讓我們倍感激動(dòng)，然后，為更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)、了解、熟悉隊(duì)員，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，我們開始小組活動(dòng)，進(jìn)行隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)。隊(duì)標(biāo)志系列設(shè)計(jì)非常的好玩，我們每個(gè)隊(duì)都是群策群力，根據(jù)自己的特點(diǎn)分工協(xié)作，在很短的時(shí)間內(nèi)完成這一系列的'設(shè)計(jì)，每個(gè)都充滿了活力和信仰。
接下來的真心話大冒險(xiǎn)等形式多樣，內(nèi)容豐富的室內(nèi)活動(dòng)，使我們?cè)谳p松、愉悅的游戲的歡快氛圍中，沒有了拘謹(jǐn)和陌生，多了許多笑聲和快樂。
真正的看點(diǎn)是下午的室外活動(dòng)。使我感受最多的是盲人游戲：當(dāng)“拐杖”時(shí)我覺得自己有一份責(zé)任，就是照顧好我的“盲人”，剛開始她很害怕，就拉著我，后來他放開膽子大步走了，我感到自己被她信任了，我很開心。”我作‘拐杖’時(shí)我走每一步的時(shí)候都要為她考慮努力克服自己的急于求成的心態(tài)，當(dāng)我作“盲人”摘下眼罩時(shí)，對(duì)我的拐杖說了聲謝謝，由衷的。這活動(dòng)真的讓我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)。如果你信任身邊的人，會(huì)發(fā)展到對(duì)團(tuán)體的信任，于是接納融入團(tuán)體中使團(tuán)體形成強(qiáng)大的凝聚力。大到對(duì)整個(gè)社會(huì)的改變——或許我們會(huì)遇到很多挫折，但我們相信社會(huì)，相信光明和溫暖，我們會(huì)朝著更好的方向發(fā)展和改變。人生就像蒙眼走路一樣，永遠(yuǎn)不知道下一步是什么，我們能做好的只是和身邊有默契的人走好現(xiàn)在的一步。我們不求速度，只求自然完成，一切都是這樣，無需和別人相比，到了終點(diǎn)后回頭看。大家都是伙伴，在過程中我們應(yīng)懷著一顆同類的心而不是競爭的心。
時(shí)間很快流逝，團(tuán)訓(xùn)結(jié)束了，我還有些依依不舍：喜歡這樣肆無忌憚地放松，喜歡這樣毫無保留地發(fā)泄。可以無條件的信任，可以無保留地肆笑。
感謝學(xué)校組織的這次活動(dòng)。很開心能參加，對(duì)大家是種放松，希望下次有這種活動(dòng)還能參加！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇5
我參加了20xx年xx月xx日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的！
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛這個(gè)集體，熱愛這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝！
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻�(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛你！盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式！晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo！夢想，奔跑吧！
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當(dāng)背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你！”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們！
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目。現(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂的。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇6
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，也提高了大家的團(tuán)體意識(shí)。
每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在小組長的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)隊(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍悖褕F(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇7
作為一名大學(xué)生，我們不僅僅要把學(xué)習(xí)搞好，還要在實(shí)踐中去不斷的鍛煉自己，增強(qiáng)自己的實(shí)際能力。在這個(gè)假期我進(jìn)行了為期兩周的社會(huì)實(shí)踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個(gè)健身房里做會(huì)籍顧問。說實(shí)話，在做這件工作之前我還真的沒聽過健身會(huì)籍顧問這一說法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了一下，也知道了所謂的銷售一行是真的不簡單。
所謂的健身會(huì)籍顧問，其實(shí)就是健身中心里的是銷售人員。在我們俱樂部分為內(nèi)外場的。外場比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發(fā)傳單要電話號(hào)碼，發(fā)傳單不是重要的，關(guān)鍵的在于要來有用的電話號(hào)碼，然后回到辦公室再打電話，約顧客。之后就是，帶客參觀，介紹俱樂部，發(fā)展其入會(huì)，維護(hù)客戶和俱樂部之間的關(guān)系。總而言之我的感受就是，有點(diǎn)麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來做。
一開始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來發(fā)展新會(huì)員的一種方式我所要做的是了解我們俱樂部和宣傳單頁的內(nèi)容，我們的'服務(wù)項(xiàng)目，健身規(guī)模，我們的卡種都有哪些，里面的器材包括哪些，分別是鍛煉什么的。說實(shí)話外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的.步行街或者是銀座門前邊吆喝邊發(fā)傳單還要過濾出有興趣的顧客，當(dāng)場問人家要電話號(hào)碼，這往往是最尷尬的時(shí)候，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都不會(huì)給你電話號(hào)碼的。有很多人會(huì)在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著就扔了，還有點(diǎn)連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時(shí)候我為了一個(gè)電話號(hào)碼會(huì)和人家說上好幾分鐘，什么方式都用上了，比如我會(huì)說：“我看您的身材那么好，肯定是經(jīng)常鍛煉的吧，來我們健身房看看吧，第一次是免費(fèi)體驗(yàn)的，如果好的話就留下來鍛煉，覺得不好呢，就當(dāng)成是散步了，看您那么有健身意識(shí)何必錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)呢，況且這也影響到我的個(gè)人業(yè)績，再說，電話號(hào)碼是我留的，肯定不會(huì)給您打騷擾的，您就給我留個(gè)號(hào)碼吧。如果有優(yōu)惠活動(dòng)了，我會(huì)及時(shí)通知您的。”哎，反正能說的我都說了，能把電話號(hào)碼要來就可以了。幾率是我發(fā)30張傳單最多有一個(gè)給電話號(hào)碼的。
號(hào)碼要來了，第二步就是打電話了，把要來的電話給客戶打，問什么時(shí)候可以過來看看，客戶的一貫反應(yīng)都是“嗯，好的，有時(shí)間我就去的”。但是，有時(shí)間？那到底是什么時(shí)候呢？這個(gè)就不知道了。所以第二天就接著打，后來我學(xué)聰明了，直接跟客戶約好幾點(diǎn)過來，到點(diǎn)我就打，但通常情況來的人是很少的。幾率是打10個(gè)電話號(hào)碼來一個(gè)人。這使得顧客都會(huì)有習(xí)慣性的排斥拒絕，我打的次數(shù)多了，就會(huì)直接掛掉我電話，有的一聽到我的聲音就開始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對(duì)我說（你以后別再給我打騷擾了，我不去的）哎，又一個(gè)悲催的工作。
終于，客戶來了，這個(gè)時(shí)候我開始給顧客介紹，帶他在健身房里轉(zhuǎn)一圈再坐下好好的談?wù)劊@個(gè)時(shí)候是比較輕松地，但是，要做的事，必須逼單，因?yàn)榻∩硎且环N沖動(dòng)性的消費(fèi)，在顧客有意向的時(shí)候讓他簽單時(shí)最好辦的，他一旦回家后再說想想那就很難再說動(dòng)他了。通常來的人當(dāng)中10個(gè)事可以辦3個(gè)單的。
最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報(bào)了，客人終于遞上信用卡了，這時(shí)我會(huì)給他寫一份合同，這可是我最高興的時(shí)刻了。
最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點(diǎn)是，我在一起實(shí)踐的幾個(gè)同學(xué)中做的是最認(rèn)真的那個(gè)。有的時(shí)候經(jīng)理會(huì)跟我們一起出去，后來就讓我們幾個(gè)自己出去，這時(shí)候，他們都會(huì)跑到大公園里面坐著，有的時(shí)候聊天，有的時(shí)候打牌。到點(diǎn)了，就隨便逛逛就回來了。一開始我很看不慣這種行為，也許自己會(huì)和他們一樣，剛開始的工作激情退去后就會(huì)變成這樣。但是，我沒有，我始終做到了再?zèng)]有人監(jiān)督的時(shí)候也去按時(shí)發(fā)傳單，要電話號(hào)碼。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時(shí)間都在工作。這點(diǎn)，是最令自己自豪的。也許付出就會(huì)有收獲吧，整個(gè)俱樂部的人都看到了，臨走的時(shí)候激勵(lì)跟我說，他管理會(huì)籍顧問這么長時(shí)間了，看的出來我工作比他們都負(fù)責(zé)，沒人時(shí)候也能認(rèn)真對(duì)待，我挺適合干這一行的。歡迎我寒假再回到這里來實(shí)踐。看來自己的付出是沒有白費(fèi)的，至少我得到了認(rèn)可，這點(diǎn)對(duì)我來講是很重要的。如果一個(gè)人在做一件事的時(shí)候可以得到別人的認(rèn)可與贊同這想必是對(duì)自己付出的最好回報(bào)。
累嗎，當(dāng)然累。可是，收獲是很大的。日子過得很充實(shí)，在這里學(xué)到了鍛煉，系統(tǒng)的了解了健身這一行業(yè)，也知道該怎樣去做一個(gè)好的銷售者，就像是第一天培訓(xùn)時(shí)經(jīng)理對(duì)我說的，最好的銷售是把自己銷售出去。他說三流的銷售是和顧客談單，二流的銷售是跟顧客成為朋友，而一流的銷售就是跟顧客成為知己，讓他覺得離不開你。這，對(duì)我來講，是很受益的一課。
難忘的一次實(shí)踐結(jié)束了，但這段經(jīng)歷會(huì)伴隨著我繼續(xù)走下去，幫助自己在未來的旅途中更好地成長。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇8
這次公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊(duì)長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?
這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦洌峭瑫r(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì)是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇9
感謝公司精心組織的這次團(tuán)建活動(dòng)，也感謝各部門辛苦策劃和付出，在兩天一夜的團(tuán)建活動(dòng)中，自己也收獲了很多。
1、在早上第一個(gè)“熔煉團(tuán)隊(duì)”活動(dòng)中，體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，在一個(gè)人犯錯(cuò)全體受罰的情況下，我們沒有拋棄任何人，也沒有責(zé)怪犯錯(cuò)的人，大家一起自覺接受懲罰，也體現(xiàn)了在工作中學(xué)會(huì)包容別人，理解別人，不拋棄不放棄。在工作中每個(gè)人都有不足的地方，但是無論公司還是領(lǐng)導(dǎo)，都沒有放棄任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教導(dǎo)，讓每一個(gè)員工都不斷成長，不斷發(fā)展，從而也增加了團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓團(tuán)隊(duì)力量發(fā)揮到。
2、在“冰海沉船”活動(dòng)中我們隊(duì)27人，9個(gè)指壓板，從一開始的決策分歧，到后來的統(tǒng)一執(zhí)行，在團(tuán)隊(duì)面前，每個(gè)人都拋開了個(gè)人思想，第一次因?yàn)檎f話被罰了，第二次每個(gè)人都齊心協(xié)力，過程很艱難，四五個(gè)人站一個(gè)板，因?yàn)樽约阂彩窃谇懊妫且豢虥]有放棄，只想多騰點(diǎn)位置給別人，當(dāng)自己或者隊(duì)員要堅(jiān)持不住時(shí)給對(duì)方一只手，相互支撐等待下一塊前行的板塊。也體現(xiàn)了公司的“舍得”文化，在工作中會(huì)遇到很多困難，甚至很多自己都覺得不可能完成的事，但是只要相信團(tuán)隊(duì)，借助團(tuán)隊(duì)的力量，就能突破所有困難，挑戰(zhàn)更多的不可能。在以后工作中自己也要心系團(tuán)隊(duì)，在團(tuán)隊(duì)利益面前學(xué)會(huì)付出，不以個(gè)人利益為中心，才能更好的增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，才能突破困難，做得更好。
通過團(tuán)建，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在以后的工作中自己也將為整個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)揮自己的力量，讓團(tuán)隊(duì)越來越好，創(chuàng)造更多的不可能。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇10
4月20日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過程受益匪淺。
深感訓(xùn)練中最后一項(xiàng)信任背摔游戲，這個(gè)游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來卻要經(jīng)過一個(gè)心理斗爭的過程，手被綁住，身體向后倒下，誰做都會(huì)有一個(gè)忐忑的心情，但只要心里堅(jiān)定地信任大家相信自己，就能體會(huì)到這個(gè)項(xiàng)目所帶給我們的快樂和感悟。另外精神集中拍掌游戲；女士1元，男士5角數(shù)錢數(shù)等游戲項(xiàng)目都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。
通過此次訓(xùn)練我明白雖然沒有完美的個(gè)人，但我們卻可以創(chuàng)造一個(gè)完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運(yùn)用到生活和工作中，還需要一個(gè)很長的磨練過程，正如教官所言：只有認(rèn)真才能做對(duì)事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅(jiān)持去做，努力去做，就肯定會(huì)有所收獲。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇11
“穿越電網(wǎng)”的游戲規(guī)則是：10名成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個(gè)網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動(dòng)“穿越電網(wǎng)”，該活動(dòng)失敗，全隊(duì)重新再來，限時(shí)30分鐘。在這個(gè)游戲中有許多要點(diǎn)需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團(tuán)隊(duì)的力量，分工明確、合理，及時(shí)做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。完成這個(gè)任務(wù)無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)。
但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：
誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。
講究方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費(fèi)盡周折才達(dá)到目的。這是我在“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)中的體會(huì)。
當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
在一個(gè)公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個(gè)目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋�(gè)公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個(gè)項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時(shí)間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對(duì)有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益。各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實(shí)際情況，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇12
20xx年4月23日，唐山婦產(chǎn)醫(yī)院組織員工進(jìn)行了1天的戶外拓展訓(xùn)練，同事們熱情高漲，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“京螺山莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。雖然只有短短的1天拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下兩個(gè)方面：
一方面：高空斷橋。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。教練在旁邊說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
另一方面：電網(wǎng)。計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。
我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。
離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個(gè)凡事”和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，在工作中，我們?cè)谔岢珎�(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇13
時(shí)間無情的流逝，轉(zhuǎn)眼間三天三夜的培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束了，又回到了原來生活之中，但通過這次培訓(xùn)活動(dòng)的洗禮，我可以對(duì)自己驕傲的說，我進(jìn)步了，我的感悟、我的思想、我的工作態(tài)度、我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、我的人生價(jià)值觀……都得到超出我想象的收獲，有了很大的提升。主要從思想上、靈魂深處得到了震撼，回想起那一幕幕緊張競爭的場面，仍歷歷在目。游戲、競賽、理論相結(jié)合，讓枯燥的理論變得易于理解和生動(dòng)形象，哲理包含在游戲中，思想蘊(yùn)藏在生命之中，只有改變了思想，才能改變自己的命運(yùn)。
一個(gè)人的觀念會(huì)決定他的行為，而重復(fù)的行為會(huì)形成他的習(xí)慣，而習(xí)慣也就塑造一個(gè)人的性格，性格則會(huì)決定人生。要改變?nèi)松鸵欢ㄒ獜母淖冇^念開始。
所以要想改變一個(gè)人就要先改變他的思想.唯有改變一個(gè)人的思想觀念才可做到真正的徹底改變一個(gè)人的行為，才能使得效果得以持久。在這個(gè)世界上，誰都改變不了誰，只有自己可以改變自己。每一個(gè)人都有一扇只有從里邊才可以打開的門。
父母不能改變孩子，領(lǐng)導(dǎo)不能改變員工，老師也不能改變學(xué)生。人們不會(huì)拒絕改變，但是人們拒絕被改變。人不會(huì)因?yàn)橹蓝淖儯瑓s會(huì)因?yàn)檎鸷扯淖儭Ｈ烊沟臅r(shí)間，收獲了太多的感悟和震撼。一旦做了承諾，就要兌現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)二字也意味著責(zé)任，團(tuán)隊(duì)的任何人犯錯(cuò)誤，領(lǐng)導(dǎo)都要承擔(dān)領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任。
領(lǐng)導(dǎo)的含義是什么，是領(lǐng)袖、引領(lǐng)、導(dǎo)師、教導(dǎo)。管理，是規(guī)章、制度、規(guī)律、控制和約束。先有理，才有管。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)整體進(jìn)步，才能體現(xiàn)出最佳效益。獲得領(lǐng)導(dǎo)力就是領(lǐng)導(dǎo)者獲得追隨者的能力，獲得領(lǐng)導(dǎo)力最好的辦法是，跟我來，給員工指引正確的方向;看我的，起到示范帶頭作用，制定制度，統(tǒng)一執(zhí)行;一起干，與員工共榮辱，共進(jìn)退。領(lǐng)導(dǎo)最基本的能力是有效溝通，有效激勵(lì)，正確決策。領(lǐng)導(dǎo)的價(jià)值體現(xiàn)在于把追隨者培養(yǎng)成為領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)的是人心，管理的是事務(wù)。領(lǐng)導(dǎo)是領(lǐng)導(dǎo)人主動(dòng)工作，而管理是讓人被動(dòng)工作。
在單位中，大多數(shù)人是有領(lǐng)導(dǎo)者和追隨者雙重身份的，追隨者的價(jià)值體現(xiàn)為不可替代性。追隨者要想獲得提拔，要平常時(shí)刻看出來，有責(zé)任心，關(guān)心企業(yè)發(fā)展;關(guān)鍵時(shí)刻站出來，對(duì)損害單位利益的行為敢于指出;生死關(guān)頭豁出來，為了單位的利益敢于出頭。
貌似簡單的報(bào)數(shù)游戲，讓各位隊(duì)長吃盡了苦頭，雖然大家群情激奮，奮勇爭先，但是沒有找到正確的最有效率的方法，注定空有熱情是不夠的，要想獲得最后的勝利，笑到最后，需要熱情和智慧并重。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的正確決策，決定著整個(gè)集體的命運(yùn)，只有指明正確的方向，高效率的協(xié)作才能體現(xiàn)價(jià)值，如果最初的方向就錯(cuò)了，工作效率越高，反而偏離目標(biāo)越遠(yuǎn)。所以做好工作，并不是盲目的喊口號(hào)，而是基于事實(shí)基礎(chǔ)上的，根據(jù)大量的市場調(diào)查和分析，做出正確決策才是最重要的。
我們聯(lián)社每一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之間的利益上怎樣認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值觀，個(gè)人的利益建立在團(tuán)隊(duì)的利益上的，只有有了團(tuán)隊(duì)的利益才能得到到個(gè)人的利益，這一觀點(diǎn)通過老師的講解深深的感悟到了，只有企業(yè)發(fā)展壯大富有了，那么你的利益才能夠得以實(shí)現(xiàn)。老師講了企業(yè)就是人，只有每個(gè)人的價(jià)值觀得到了統(tǒng)一，這些人的共同努力下來完成，企業(yè)的效益才能存在，企業(yè)的目標(biāo)就是獲得最大的利潤，老師說到了企業(yè)的目的就是要效益，最大的效益通過什么方式才能得到實(shí)現(xiàn)。需要降低成本，增加銷售效率，減少成本是一方面，它所包含的不外乎管理費(fèi)用，人員基本工資，各項(xiàng)福利待遇、獎(jiǎng)金等，另一方面增加產(chǎn)品的銷售，只有你的產(chǎn)品能夠得到消費(fèi)者的認(rèn)可，使你所生產(chǎn)出的產(chǎn)品能夠盡快的被顧客接受及提高市場占有率。只有這樣你的企業(yè)才能夠?qū)崿F(xiàn)你的最終目標(biāo)，贏利。使企業(yè)能夠長期的處在巔峰狀態(tài)，像老師講的那樣，任何企業(yè)都會(huì)經(jīng)歷起步、發(fā)展、昌盛、巔峰、衰退、死亡。但要能夠長期處在巔峰狀態(tài)， 那就必須有好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)他們追隨者也就是員工，通過團(tuán)隊(duì)精神，企業(yè)核心價(jià)值觀的統(tǒng)一。才能夠在大家的共同努力下來得以實(shí)現(xiàn)，這不是說領(lǐng)導(dǎo)和每一個(gè)員工個(gè)人的事情，那也就是說，領(lǐng)導(dǎo)者和他的追隨者能夠達(dá)到相同的價(jià)值觀，文化思想必須統(tǒng)一。都要拿出飽滿的工作熱情，并合格的去完成工作任務(wù)，怎樣才能讓這些人在一起能夠不出毛病，而完成共同的目標(biāo)，那就得制定制度，有了制度就得有管理者，有了管理者又要有監(jiān)督者，監(jiān)督結(jié)果好與壞又要反應(yīng)給領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)好與壞的衡量有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這就又講到了流程，像老師講的：事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核那樣。講到的領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者之間的關(guān)系和各自的責(zé)任。只有大家都知道自己的責(zé)任是什么和你所要承擔(dān)多大的責(zé)任，你才能夠知道你該做什么，和怎樣去做。領(lǐng)導(dǎo)者就是要把追隨者變成領(lǐng)導(dǎo)者這是他的任務(wù)。怎樣把追隨者變成領(lǐng)導(dǎo)者，這就是你怎樣做才能實(shí)現(xiàn)你的領(lǐng)導(dǎo)力，論述這一觀點(diǎn)，老師又講到，首先平常時(shí)刻看出來，關(guān)鍵時(shí)刻站出來，生死關(guān)頭豁出去，只有你能做到這些，你才能真正讓你的追隨者心順口服和佩服。
深深的感悟就在這里，通過過電網(wǎng)這個(gè)游戲，我們把大家的各人的心態(tài)，積極程度，領(lǐng)導(dǎo)組織能力，責(zé)任心，對(duì)這個(gè)集體的態(tài)度都表現(xiàn)得淋漓盡致，每個(gè)人都呈現(xiàn)在大家的面前，都撕去了自己的面具，表白出一個(gè)真正的身份，那緊張動(dòng)人的場面，在我的記憶里將永不會(huì)抹掉。同時(shí)把我們每個(gè)人在工作中的缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)全部裸露在大家前面。我覺得我對(duì)這次活動(dòng)全身心投入了，但坦誠的講，從剛開始到最后結(jié)束，也經(jīng)歷了一個(gè)開始、認(rèn)識(shí)、深刻認(rèn)識(shí)、感情的升華，認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)的過程。我想大家也同我一樣，但是我覺得我們每一個(gè)最重要的不是感悟到那種激情和意識(shí)，最應(yīng)該的是在今后的工作實(shí)際中，能夠改正你自身所表現(xiàn)出的缺點(diǎn)，怎樣去改正，能夠改正多少?通過這次培訓(xùn)活動(dòng)我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
一、執(zhí)行有效，溝通到位
可以說:執(zhí)行與溝通是一的目標(biāo)達(dá)成的重要的兩個(gè)關(guān)鍵，溝通始終都一直在我們的生活和工作當(dāng)中，和這次訓(xùn)練當(dāng)中,怎樣的溝通可以使彼此都能準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思呢?說出自己真實(shí)的想法與建議。能更好的讓別人所接受呢?從而獲得更好的工作效果。我認(rèn)為這需要我深深的去反思去思考。也是需要大家去探討的一問題。我的想法是：良好的溝通要從心開始去溝通。
二、團(tuán)隊(duì)力量的影響
團(tuán)隊(duì)的事就是每個(gè)成員的事情。通過這次訓(xùn)練認(rèn)識(shí)到了個(gè)人的力量始終是有限的.無倫你的個(gè)人能力有多強(qiáng),沒有了團(tuán)隊(duì)的支持,很多工作是無法完成的.是靠大家的體力和大家的智慧才能完成的，因此,在今后的工作中,要學(xué)會(huì)用團(tuán)隊(duì)的力量和資源,來完成工作目標(biāo).
三、團(tuán)隊(duì)工作的方法
團(tuán)隊(duì)的成員能力是非常各異的，不同的模塊想把它們拼成一個(gè)整齊的模塊。那是非常藝術(shù)的事情。通過一些游戲項(xiàng)目也可以說一些工作我們看出：在團(tuán)隊(duì)中,每一個(gè)成員的個(gè)性特點(diǎn)，體能,智力，經(jīng)驗(yàn)都有差異,。我們要學(xué)會(huì)整合現(xiàn)有的資源,使力量最大的發(fā)揮到每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)上，最佳的配合到團(tuán)隊(duì)的整體資源才能達(dá)到最佳的效果。
四、負(fù)責(zé)人具備的能力：要有一定的分析力和總結(jié)能力，執(zhí)行能力與判斷能力，一流的表達(dá)能力和溝通能力，一定學(xué)習(xí)能力和帶頭能力。要敢于面對(duì)困難和解決問題的能力，要一錘定音，堅(jiān)決執(zhí)行，領(lǐng)導(dǎo)者需要這樣的勇氣和魄力，團(tuán)隊(duì)才會(huì)相信你，服從你，團(tuán)隊(duì)才有凝聚力，執(zhí)行力。
這次三天三夜的魔鬼訓(xùn)練營，親身全程的體驗(yàn),是我經(jīng)歷過的培訓(xùn)中最具實(shí)際意義,最有效果的一次訓(xùn)練,它改變了我的一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),改變我的行動(dòng),使我受益良多!從現(xiàn)在開始，我將把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)好好的運(yùn)用到工作和生活中。
我的行動(dòng)計(jì)劃是：
1. 把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幫助過我的朋友一起分享。
2. 未來的日子里我會(huì)不斷的溫習(xí)在這次活動(dòng)中所感悟的道理，不斷總結(jié)完善自己。
3. 把在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)到的運(yùn)用到工作生活中。
4. 我要做個(gè)有責(zé)任心和上進(jìn)心的人，學(xué)會(huì)自我總結(jié)和不斷完善，腳踏實(shí)地做事，實(shí)實(shí)在在做人。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇14
天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)很有意義，讓我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)了一定要團(tuán)結(jié)合作。做事要做到有效的溝通，訓(xùn)練了我們的反應(yīng)能力。累并快樂著，痛也幸福。本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對(duì)所有隊(duì)員的思想覺悟的一次拓展，更是對(duì)大家潛能的一種激發(fā)，同時(shí)為我們參加野外拓展培訓(xùn)的所有的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。空杯心態(tài)，滿載而歸，感謝公司給我平臺(tái)！
高空斷橋，說實(shí)在有點(diǎn)不敢跳，因?yàn)槟歉ｋU(xiǎn)繩，所以還是跳了，有驚無險(xiǎn)。爬桿的過程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩(wěn)，來到高空很害怕，不過聽到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩(wěn)穩(wěn)地完成動(dòng)作，下來時(shí)忍不住揮手，有種很痛快的感覺。第一次覺得‘加油’不是一句空口號(hào)而已！爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過一個(gè)坎，完全釋然！腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己！我驕傲！
看著這網(wǎng)，一個(gè)個(gè)都在心中說：肯定過不去！這么小！然而，真正開始游戲后，大家全力以赴！盡所能想辦法，小心翼翼運(yùn)送戰(zhàn)友過去！最后一個(gè)可是做了好多俯臥撐哦！終于全部完成任務(wù)，大家為勝利而歡呼！有關(guān)穿越電網(wǎng)：團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要完成一項(xiàng)任務(wù)，要做成一個(gè)事業(yè)，必須每個(gè)人都完成，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能完成。一個(gè)人失誤，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就失敗，就得從頭再來，所以團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員必須配合度非常高，每個(gè)人必須非常努力去達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，才能完滿的.完成一個(gè)任務(wù)。
我們還體驗(yàn)了畢業(yè)墻真的是驚心動(dòng)魄！讓我感覺到集體力量的偉大！大家踩著男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動(dòng)！或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個(gè)人的重量。為什么想哭，因?yàn)橥纯啵m然大部分是別人的痛苦。在畢業(yè)墻拓展項(xiàng)目中相信你們一定體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量！希望繼續(xù)發(fā)揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄！
一天的培訓(xùn)教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸?shù)臏I水。完成每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)學(xué)到很多道理，挺好的！不過相信這一天大家的收獲價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多余這些苦頭。感悟，感恩，感動(dòng)，感謝！盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓(xùn)練真挺令人難忘的…
我相信在這個(gè)過程中隊(duì)員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情！通過拓展項(xiàng)目的活潑性、挑戰(zhàn)性、互動(dòng)性來提高團(tuán)隊(duì)凝聚力、競爭力。特別是我們的女同學(xué)關(guān)鍵時(shí)刻幫忙大家想辦法、出主意一點(diǎn)也不輸給男同學(xué)，大家都相當(dāng)之團(tuán)結(jié)。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇15
8月14號(hào)我們公司一百多號(hào)人來到拓展基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練，短短一天讓我們明白了許多簡單的道理！多少次的揮汗如雨，我們一次又一次突破自己的體能極限，只為了能夠讓自己的團(tuán)隊(duì)獲得勝利；多少次的跌倒爬起，在跨越障礙的時(shí)候我們失敗了，團(tuán)隊(duì)的援手將我們?cè)俅卫鹣蚯皼_，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)。今天我們?cè)谶@里找到了“家”的感覺，因?yàn)橛兴麄兊拇嬖谒晕覀兩詈芸鞓罚?/p>
我們熱身完畢之后，就開始拓展訓(xùn)練了。當(dāng)我們走過第一個(gè)項(xiàng)目，我們才明白團(tuán)隊(duì)合作是多重要，同時(shí)也感謝那些敢于奉獻(xiàn)的隊(duì)員，如果沒有他們的“犧牲”我們也不可能順利闖關(guān)成功。通過項(xiàng)目拓展讓我們深深明白了成功必須付出足夠努力才能夠站在最高點(diǎn)的，同時(shí)成功的背后隱藏了很多人的汗水和心血。在我們工作中也有許多像他們一樣的人，在默默地奉獻(xiàn)著自己，所以我們要感謝他們！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇16
上周末，我參加了卓越拓展為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來的深切感悟，為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，一開始卓越培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長的.帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2——1。8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長，最后一定會(huì)順利完成的。
經(jīng)過午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次，項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我來了！”“來吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇17
畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練中很經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，往往安排在最后作為壓軸項(xiàng)目，趁著記憶還鮮活，趁我感動(dòng)心情還在，在此記錄下來參加七維卓越拓展訓(xùn)練營中參加畢業(yè)墻所有的心得體會(huì)，培訓(xùn)師帶著我們來到到畢業(yè)墻下，還以為是為了遮蔽陽光來這里休息一下；短暫休息之后，培訓(xùn)師就開始向我們介紹這最后一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目（畢業(yè)墻）。
總高4.2米高的畢業(yè)墻，所有參訓(xùn)學(xué)員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。必須在培訓(xùn)師指定的時(shí)間內(nèi)全部翻過。我對(duì)這個(gè)任務(wù)感覺難度太大，跟培訓(xùn)師說這個(gè)幾乎不可能做到，但是培訓(xùn)師用堅(jiān)定的眼神給我打氣，說這個(gè)項(xiàng)目隊(duì)個(gè)人是很難完成的，但是對(duì)于團(tuán)隊(duì)來說卻是很容易的；
面對(duì)任務(wù)大家開始討論怎么去做，搭人墻的是最容易想到的方法。墻上有人拉，下面有學(xué)員做支撐，其他人就比較容易上去。但是培訓(xùn)師還給另外一條規(guī)定，已經(jīng)爬上去的學(xué)員不可以再當(dāng)人梯。有兩個(gè)很關(guān)鍵的問題：第一個(gè)和最后一個(gè)學(xué)員怎么爬上去？？
10分鐘后開始，負(fù)責(zé)搭人墻的同事動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點(diǎn)只有兩個(gè)，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這些同事是我們的中流砥柱。其它學(xué)員圍成半圓雙手展開，形成一個(gè)保護(hù)網(wǎng)。然后我們的第一個(gè)英雄，踩著6名同事的肩膀，成功中翻過畢業(yè)墻。
下面的過程就很流暢了，第一個(gè)人順利拉上第二個(gè)人，兩個(gè)人再拉上去第三個(gè)人以此類推……可是參訓(xùn)學(xué)員的體型不一，有一些很彪悍的學(xué)員，撘人梯是非常好的人選，可是拉他們上去卻很費(fèi)勁。這需要承受他們的人梯肩負(fù)更多的重量，上面的學(xué)員也要加把勁。有一個(gè)超重量級(jí)的伙伴要上去時(shí)，因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)支持不住了，墻上面的學(xué)員不管是都有點(diǎn)難負(fù)重荷！雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團(tuán)結(jié)，加油聲響亮，負(fù)責(zé)保護(hù)的學(xué)員也時(shí)刻戒備著。那位學(xué)員最終成功翻過畢業(yè)墻的時(shí)候，大家都禁不住歡呼起來。
最后一個(gè)人如何爬上高墻是最難的挑戰(zhàn)。已經(jīng)沒有學(xué)員站在墻面下了，他憑自己的彈跳力是不可能抓住上面學(xué)員的手的。終于，有一位英雄站出來，愿意以倒掛金鐘的方式拉上最后一位學(xué)員。這個(gè)確實(shí)很危險(xiǎn)，他頭部充血，青筋暴起，還要用力向上拉著，讓其它學(xué)員可以抓住下面的伙伴，當(dāng)最后一位學(xué)員順利越過畢業(yè)墻時(shí)，很多女生已經(jīng)禁不住落淚了。
培訓(xùn)師說，你們認(rèn)為不可能做到，最終你們成功完成了。你們預(yù)計(jì)要一個(gè)小時(shí)，實(shí)際上你們只用了20分鐘。畢業(yè)墻這個(gè)拓展項(xiàng)目最重要的體現(xiàn)就是團(tuán)隊(duì)的配合和信任。每個(gè)充當(dāng)保護(hù)者的學(xué)員都是很重要的`，沒有保護(hù)，誰也不能安全的翻過這4.2米的墻。充當(dāng)過人梯的同學(xué)，請(qǐng)站出來，好好看看他們的肩膀，幾乎個(gè)個(gè)都有淤青。第一個(gè)和最后一個(gè)上去的同學(xué)，也請(qǐng)站出來，讓大家為你們鼓掌。在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪校芏喙ぷ鞫夹枰獔F(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合，總有些人付出的會(huì)比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！
畢業(yè)墻這個(gè)拓展項(xiàng)目實(shí)在是太精彩了，培訓(xùn)師的話非常有道理，我們懷著感恩的心態(tài)看待團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)伙伴。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇18
20xx年8月30日到8月31日，作為一名新生，我有幸參加了學(xué)院組織的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天，卻教會(huì)了我一些從沒有實(shí)踐過的道理，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是永久的精神財(cái)富。這次培訓(xùn)不但拓展了我們的思想，更激發(fā)了我們的潛能，我們班的所有同學(xué)在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神讓每個(gè)人感動(dòng)，整個(gè)訓(xùn)練讓我們受益匪淺。
由于曾經(jīng)參加過拓展訓(xùn)練，對(duì)此并不陌生，因此也沒有太大的激動(dòng)，做好準(zhǔn)備工作，8月30日早上從市區(qū)出發(fā)，9點(diǎn)多到達(dá)目的地：拓展訓(xùn)練基地。分發(fā)服裝、確定宿舍等準(zhǔn)備工作之后，所有同學(xué)通過報(bào)數(shù)分成了五組。我們組共有13名成員。分組完成之后，教練首先對(duì)我們做了入學(xué)教育，為我們講述了拓展訓(xùn)練的要求、參加的必要性、重要意義，以及對(duì)我們的要求和期望。
接著各組都自薦或者表決產(chǎn)生了各自的隊(duì)長、隊(duì)秘、菲傭。我有幸被選為隊(duì)秘。在激烈的討論中，我們確定了隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌，繪制了隊(duì)旗，設(shè)計(jì)了團(tuán)隊(duì)的展示姿勢。我們的隊(duì)名為“劍鋒隊(duì)”，隊(duì)呼為“劍鋒劍鋒，誰與爭鋒”，隊(duì)旗上在山水間畫著一把鋒利的寶劍，赫然寫著“劍鋒”二字。
隊(duì)伍組建完成后，激烈的比賽在各組之間正式開始。 第一項(xiàng)活動(dòng)叫“擊鼓顛球”。雖然只是一個(gè)小小的項(xiàng)目，但是實(shí)際操作起來真的很難，那是一個(gè)有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊(duì)員了。此項(xiàng)目要在極短的時(shí)間內(nèi)，由學(xué)員們顛夠要求的個(gè)數(shù)方才可以，否則就要重新來過。每個(gè)人都有自己的認(rèn)識(shí)，每個(gè)人在拿起繩子的時(shí)候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協(xié)力把一個(gè)鼓持平，而且還要顛起幾十個(gè)，是何等的困難啊？我們一次次的失敗，也在不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到訣竅，最后我們終于完成了階段任務(wù)，我們?yōu)榱俗约旱某晒g呼雀躍。
第二項(xiàng)活動(dòng)是“高空斷橋”。本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過于此項(xiàng)目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的。看著上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?。2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)返的味道，我是女生中第一個(gè)上高空的，當(dāng)我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，一次次助跑又不敢跨，這時(shí)，底下傳來了隊(duì)員們的鼓勵(lì)聲，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì)害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太神奇了，此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。
第三項(xiàng)活動(dòng)是“信任背摔”。手被捆住，下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾，站在隊(duì)友倒下的方向，每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，喊“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“來吧，我們愛你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。站在1。6米多高的背摔臺(tái)上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任，但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。
當(dāng)我背對(duì)著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)， 感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。 背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
第四項(xiàng)活動(dòng)是“七巧板”。將每隊(duì)學(xué)員分為7個(gè)小組，給每個(gè)組一份任務(wù)書和5塊不同顏色、形狀的板子，按照任務(wù)書的要求拼成相對(duì)應(yīng)的圖案即可得分。要求在40分鐘內(nèi)完成，7組得分超過1000分為勝利。我們組最終得分為600多分，未能突破1000分。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，大家都感觸很深。我被分在第1組，要求拼成一個(gè)不同花色的幾個(gè)圖案，可是活動(dòng)開始時(shí)，每個(gè)顏色的板塊都分配給了各個(gè)組，沒有首先完成這個(gè)項(xiàng)目。每個(gè)組對(duì)于自己在團(tuán)隊(duì)中的位置認(rèn)識(shí)不清，沒能盡快將自己的任務(wù)通知團(tuán)隊(duì)每個(gè)人，導(dǎo)致我們損失了一部分時(shí)間，沒能更好的完成任務(wù)。同時(shí)，每一個(gè)小組的成員都專注于完成自己小組的任務(wù)，拿到自己小組的得分，這個(gè)游戲讓我們認(rèn)識(shí)到，做事前要先做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。在完成任務(wù)的過程中，要審時(shí)度勢，從大處思考。七巧板的游戲最終失敗，最主要的原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了整個(gè)隊(duì)伍的大目標(biāo)—1000分。這個(gè)游戲還告訴我們，團(tuán)隊(duì)任務(wù)中溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)1、3、5組的任務(wù)相同，2、4、6組的任務(wù)相同，時(shí)間緊迫，一個(gè)組成功了，成功經(jīng)驗(yàn)完成可以復(fù)制，節(jié)省時(shí)間。
第五項(xiàng)是“達(dá)芬奇密碼”，達(dá)芬奇密碼是一套十幾張不同圖案的牌，按照每一輪任務(wù)的不同，如何能最快最準(zhǔn)的翻出對(duì)應(yīng)牌，將正確的卡片按順序翻出，用時(shí)最短的團(tuán)隊(duì)勝出，就得看一個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合力了，兩隊(duì)同時(shí)開始，哪隊(duì)先完成哪隊(duì)成功，團(tuán)隊(duì)成員將依次前往教練處，每一個(gè)隊(duì)員任意翻開一張牌，如果不是接下來的數(shù)字，則要反扣回去，隊(duì)員之間不可相互傳遞消息，經(jīng)常重復(fù)翻同一張牌，很簡單的事情被我們弄的一團(tuán)糟，后來我們分析了原因，就是大家各自為政。沒有做到信息的互換，第二輪中，我們每人拿筆記下了已經(jīng)翻出來數(shù)字的位置，避免后面隊(duì)員重復(fù)翻拍，這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì)了交流，學(xué)會(huì)了信息傳遞，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。
第六個(gè)項(xiàng)目是“瘋狂市場”。操場上的空地上放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有直接標(biāo)明數(shù)字，而是一些形象圖案，如寫著妻子，代表7，畫十三個(gè)點(diǎn)，代表13，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊(duì)充分聯(lián)想，識(shí)別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變，每隊(duì)有3次進(jìn)場機(jī)會(huì)，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片由小到大依次交給培訓(xùn)師，每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場后，圓圈內(nèi)只能由1名隊(duì)員按照順序?qū)⒖ㄆ映鰣A心，順序不對(duì)不算數(shù)。游戲分為幾個(gè)小組進(jìn)行，我們幾個(gè)小組都各自為了自己的成績而努力著，卻沒有想過我們組之間其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)！當(dāng)我們得知自己只用了10分41秒時(shí)，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。
這次拓展訓(xùn)練中的每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰(zhàn)勝困難。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次完成項(xiàng)目后的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。
感謝此次訓(xùn)練中，所有同學(xué)的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)，隊(duì)員與隊(duì)員之間唇齒相依的關(guān)系，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇19
按照培訓(xùn)班的安排，我在武裝部民兵訓(xùn)練基參加了為期一周的軍事訓(xùn)練。這期間，我認(rèn)真按照軍訓(xùn)的要求，端正態(tài)度，轉(zhuǎn)換角色，遵守紀(jì)律，勤學(xué)苦練，認(rèn)真錘煉自己的思想和作風(fēng)，較好地完成了軍訓(xùn)任務(wù)。同時(shí)，經(jīng)過短短一周時(shí)間的軍訓(xùn)鍛煉，使我感受頗深，具體有以下幾點(diǎn)：
一、實(shí)干拼搏出成績
部隊(duì)強(qiáng)調(diào)的是硬指標(biāo)，“打得贏，不變質(zhì)”是其追求的終極目標(biāo)，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開。空談無益，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。打靶、隊(duì)列、戰(zhàn)術(shù)等指標(biāo)都是一目了然，無須浮夸，不能粉飾。令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請(qǐng)假。他們的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。我們參訓(xùn)的第一個(gè)星期，時(shí)逢流感肆虐，一傳十，十傳百，加上訓(xùn)練強(qiáng)度異于常人，拉傷韌帶的有之，肌肉撞傷的有之，頭痛拉稀的有之，痔瘡肛瘺的有之，至于鼻涕口水，好在還有一身能默默承受一切的迷彩服„„一時(shí)間傷兵滿營，士氣大衰。我們喊苦喊累，但沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。說實(shí)話，我在部隊(duì)時(shí)鬧了兩天肚子，就親身體驗(yàn)到了褲襠里兜著一包東西奔跑的滋味。為了避免不雅，只好省略細(xì)節(jié)。通過軍訓(xùn)期間的鍛煉，增強(qiáng)了求實(shí)、拼搏的意識(shí)和不懼困難的勇氣，使我體會(huì)到：命運(yùn)全在搏擊，奮斗才有希望;失敗只有一種，那就是放棄努力!位列全球四大金融公司之一的美國摩根斯坦利公司，每年新招聘的員工都要參加海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的殘酷的體能訓(xùn)練，結(jié)業(yè)的時(shí)候教官說：“從今天開始，我相信你們能夠承受未來將要發(fā)生的一切。”我將以此自勵(lì)，面對(duì)挑戰(zhàn)。
二、嚴(yán)守紀(jì)律，令行禁止，是戰(zhàn)無不勝的法寶
實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴我們，守紀(jì)律是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)紀(jì)律好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。這一點(diǎn)，在經(jīng)濟(jì)建設(shè)上同樣重要。記得一首軍歌中唱到：“紀(jì)律中有無窮的
戰(zhàn)斗力”。這是對(duì)作風(fēng)紀(jì)律重要性的深刻詮釋。軍隊(duì)講求集中統(tǒng)一，不講等價(jià)交換，以服從命令為天職，對(duì)上級(jí)的命令，絕無討價(jià)還價(jià)的余地，必須無條件堅(jiān)持執(zhí)行。紀(jì)律嚴(yán)明、令行禁止，是軍人的第一要義，是軍隊(duì)的生命所系。秩序，是理性的選擇，是一個(gè)社會(huì)健康發(fā)展的保障。法治社會(huì)、和諧社會(huì)強(qiáng)調(diào)的都是一種秩序。軍歌是良好作風(fēng)的展現(xiàn)形勢，也是軍人核心價(jià)值觀的凝練表達(dá)，它可以起到統(tǒng)一思想、鼓舞士氣、抒發(fā)感情等等作用。在軍訓(xùn)的日子里，我們每天都要唱好幾遍的軍歌，喊“番號(hào)”就不計(jì)其數(shù)了，嗓子啞了只能自己解決，但絕對(duì)不允許出工不出力，這樣一來，南郭先生無所遁形，濫竽充數(shù)銷聲匿跡。軍隊(duì)的思想和行為具有高度的指向性和確定性，要求每個(gè)人都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力的態(tài)度和由此表現(xiàn)出來的勇往直前的精神，而且這種行為的驅(qū)動(dòng)力普遍是出于一種自覺、一種需求。追求真理也應(yīng)該有這樣的精神，我們作為共產(chǎn)黨員、單位負(fù)責(zé)人，也應(yīng)有這種精神，才能真正做到情為民所系，權(quán)全為民所用，利為民所謀。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇20
11月29日我正式加入了扒拉族，如火如荼地開始了我的100天扒拉生活。
剛剛開始的第一星期，我熱情高漲，每天最期待的就是扒拉時(shí)間，連扒拉歌都覺得好聽。到辦公室的時(shí)候，同事間互相討論著昨日的鍛煉心得，還是挺有意思的。慢慢地隨著訓(xùn)練強(qiáng)度的增加，就發(fā)現(xiàn)自己的體力似乎有點(diǎn)跟不上了，而且每天在時(shí)間安排上也很糾結(jié)，早上太早起不來，晚上回家吃好飯，差不多21：00左右才能開始鍛煉，所以曾經(jīng)想過放棄。
后來想想做事半途而廢不大好，還是再堅(jiān)持試試吧，心里告訴自己就當(dāng)鍛煉意志力。于是，我還是堅(jiān)持著，自然而然現(xiàn)在成了我每天必備項(xiàng)目了，這也出乎我自己的意料。有一天和我同學(xué)聚餐，好多同學(xué)都說我最近氣色不錯(cuò)，就是感覺瘦了，問我是不是跟我每天鍛煉有關(guān)。這才讓我好好的想了想，沒有扒拉之前的一段時(shí)間，我確實(shí)每天感覺很累，貌似要生一場大病，最近的兩個(gè)月的確沒有疲勞感，而且一天工作結(jié)束后還是精神抖擻。以前晚上睡覺的時(shí)候手腳冰涼的，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)象好像也沒有了，今年冬天也比往年不怕冷。我既沒吃保健品，也沒有吃膏方進(jìn)補(bǔ)，唯獨(dú)每天堅(jiān)持扒拉100，這可能就是最好的解釋。
經(jīng)過了近2個(gè)月的訓(xùn)練，明顯感覺自己的體力大大增加，從黃繩練到了紅繩，也沒覺得拉的。很吃力，雖然有些動(dòng)作還是不能做到，但是基本上能完成。每當(dāng)自己完成一集訓(xùn)練時(shí)，我的成就感就油然而生。現(xiàn)在要是哪天缺了一集，心里就空落落的，想方設(shè)法要把它補(bǔ)回來。周末在家無聊，我第一時(shí)間想到的就是那拿扒拉光盤出來扒一扒。什么肌肉酸疼，脖子吊筋全都沒有了。我媽媽現(xiàn)在都改叫我“扒拉逛”了。坦白說，這個(gè)扒拉100還是比較有效果的，眼看我們第二階段的訓(xùn)練即將結(jié)束，再鍛煉一個(gè)階段，我就可以完成這項(xiàng)訓(xùn)練，這不但是一次簡單的體能訓(xùn)練，更是一次意志力的鍛煉，再者，還是形體重塑的好機(jī)會(huì)。
快樂健康人人想，夢想成真靠扒拉！完美的身形，健康的體魄等待著你，親愛的扒拉族的兄弟姐妹們，讓我們一起扒拉吧！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇21
今天我們前往長沙石燕湖進(jìn)行團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練。在鏗鏘有力的口號(hào)聲中，活動(dòng)拉開了序幕。熱身、團(tuán)隊(duì)組建、挑戰(zhàn)150、團(tuán)隊(duì)動(dòng)力圈游戲等等。雖然活動(dòng)很累，但是對(duì)于經(jīng)常坐在辦公室的我們來說，這樣的運(yùn)動(dòng)更加有益于我們身體！以前沉悶枯燥辦公室生活的我們?cè)谶@一天有了火辣辣的激情！
在每個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中根據(jù)教練所給的指令與規(guī)則，各組隊(duì)員們細(xì)致觀察、積極思考，去探索問題，精誠合作。每個(gè)人都盡自己最大的努力去完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
活動(dòng)中有過困難，有過遲疑，有過膽怯，有過沮喪，但更多的是成員之間互相支持與鼓勵(lì)，絲毫沒有任何抱怨，堅(jiān)持是大家唯一的信念！當(dāng)隊(duì)員們達(dá)成目標(biāo)時(shí)，興奮與喜悅溢于言表！
熱身活動(dòng)在大家嘹亮的口號(hào)聲與歡笑聲中開始了！選隊(duì)長，想隊(duì)名，喊口號(hào)，唱隊(duì)歌，畫隊(duì)旗，擺隊(duì)形，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。各組根據(jù)圖片推測數(shù)字排序，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的智慧、配合與執(zhí)行力。
大家不斷尋求方法，共同配合，我們做到了！接連五項(xiàng)活動(dòng)，在最短的時(shí)間內(nèi)完成，不得失誤。一氣呵成，我們堅(jiān)持了下來！大家齊心協(xié)力，將繩子用力扯成一個(gè)圈，任何一個(gè)隊(duì)員都能放心的游走于繩索上。
本次長沙石燕湖拓展訓(xùn)練使大家的身心得到了前所未有的釋懷，每一位同事都能激發(fā)了自身的潛能，克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力！更重要的是提高了解決問題的能力，認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增強(qiáng)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。同時(shí)，也改善了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的人際關(guān)系與團(tuán)隊(duì)合作能力。相信這一次的經(jīng)歷對(duì)每一位員工今后的工作與生活態(tài)度都有著正面的影響！
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇22
這是一個(gè)陽光亮媚的凌晨，我們?cè)跉g喜和等候中走進(jìn)山野，我們度過了美妙的春天的時(shí)間;我們?cè)诳简?yàn)中熔煉團(tuán)隊(duì)，在溝通中推進(jìn)友情;我們?cè)诩ぐl(fā)所領(lǐng)有的智慧、力量和精力的進(jìn)程中，感想到“我們所占有的，比我們所設(shè)想的多得多!”
4月13日上午8:30，國度林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部深造班38位學(xué)員，在黨校老師的率領(lǐng)下興高采烈地來到了昌平區(qū)虎峪園林山莊進(jìn)行拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支步隊(duì)，爾后全部學(xué)生在虎峪山莊的會(huì)議室里，凝聽了教練對(duì)拓展訓(xùn)練相干情形的簡要闡述以及對(duì)這次活動(dòng)的冀望。緊接著請(qǐng)求我們?cè)?0分鐘內(nèi)起好隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌，選出隊(duì)長。我們小組共有12人，經(jīng)過大伙的集思廣益，我們將自己小組命名為“紅牛隊(duì)”，并判斷了隊(duì)長、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。其余兩個(gè)小組的名字分辨為“猛虎隊(duì)”跟“愛國者隊(duì)”。隨即三個(gè)小組以風(fēng)度展現(xiàn)的方法進(jìn)行了pk，我們“紅牛隊(duì)”取得了“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”。作為“紅牛隊(duì)”的一員，我感觸到了群體勝利的喜悅。
因?yàn)闀r(shí)光有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時(shí)間，咱們加入的名目并不良多，然而恰是這五六項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，給我留下了難忘的印象。只管拓展練習(xí)已經(jīng)停止，而我的心坎仍然為之澎湃，久久難以忘記，給我?guī)砩钊氲乃伎寂c啟發(fā)。總結(jié)起來，重要有以下多少點(diǎn)體會(huì)：
1。周密計(jì)劃，踴躍自動(dòng)地尋找成功的方法，是成功的基本。
這次拓展訓(xùn)練給我印象最深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，項(xiàng)目大致情況是：有一張共有16個(gè)大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊(duì)中的12個(gè)隊(duì)員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個(gè)網(wǎng)孔，達(dá)到“電網(wǎng)”的另一邊，而且每個(gè)網(wǎng)孔只能應(yīng)用1次。假如觸動(dòng)“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被關(guān)閉。項(xiàng)目開端后，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的方案，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)目、大小和隊(duì)員情況，公道安排隊(duì)員穿越“電網(wǎng)”的先后順序、身分，肯定確切可行、合理的方式，在大家集思廣益、集思廣益、嚴(yán)密規(guī)劃下，經(jīng)過全體隊(duì)員的奇特盡力，我們的隊(duì)員在劃定的時(shí)間內(nèi)全體順利通過“電網(wǎng)”。“穿梭電網(wǎng)”項(xiàng)目使我清楚了一個(gè)情理：只有在做事之前，充裕斟酌各種情況，依據(jù)詳細(xì)的情況制訂出周到的計(jì)劃，開頭并不難，往往能取得事半功倍的后果!
2。明確目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向，是成功的條件。
在“十面潛伏”這個(gè)項(xiàng)目中，我們“紅牛隊(duì)”分成了兩個(gè)小分隊(duì)，原來我所在的小分隊(duì)人員都已靠近對(duì)方的大本營，立刻勝利在望，不知怎么大家都把心理放在夾擊對(duì)方人員上，基本不去考慮如何躲開對(duì)方的夾擊，盡快占據(jù)對(duì)方的大本營，偏離了活動(dòng)的勝利目標(biāo)――小分隊(duì)職員以最快的速度全部進(jìn)入對(duì)方的大本營，最終導(dǎo)致了我們小分隊(duì)的失敗!“十面埋伏”這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到：無論干什么事都要有明白的目的，不明確的目標(biāo)，就沒有方向，不但會(huì)揮霍時(shí)間，況且只會(huì)失敗!
3。遭受失敗，怎么辦?!失敗是成功之母，是成功中的代價(jià)。不泄氣、不放棄、不讓步，這是成功的立場。
在“穿越地雷陣”這個(gè)項(xiàng)目中，規(guī)定全隊(duì)人員要在40分鐘的時(shí)間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊(duì)信念滿滿，選取一條較為旁邊的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo)，誰知?jiǎng)偺ど系谝徊轿覀兊年?duì)員就被“炸”回了起點(diǎn)，我們?cè)庥隽艘淮未蔚氖。淮未握{(diào)整我們選定的路線，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿?ldquo;地雷陣”的此岸發(fā)動(dòng)沖擊的時(shí)候，竟發(fā)現(xiàn)我們似乎已無路可穿越，但是大家沒有放棄!我們靜下心來對(duì)走過的每一條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號(hào)碼的曠地(后被告訴是“保險(xiǎn)島”)沒有被摸索過，我們像發(fā)明新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“平安島”挺進(jìn)，經(jīng)過最后兩次的嘗試，我們終于成功地抵達(dá)了彼岸!用時(shí)不到30分鐘!
經(jīng)由這個(gè)項(xiàng)目標(biāo)拓展，使我深深地領(lǐng)會(huì)到：失敗并不恐怖，在失敗眼前不廢棄，好好地總結(jié)失敗的教訓(xùn)教訓(xùn)，終極一定會(huì)獲獲勝利!
4。團(tuán)結(jié)就是氣力，團(tuán)隊(duì)力氣是成功的保障。
在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智慧和才干就能完成。它的最大特色就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表全部團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)貳心，相互輔助，相互信賴，才華共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊(duì)”的隊(duì)員之間最關(guān)懷的都是如何組織、和諧配合好，而不是只要自己做好了就行了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了自身!團(tuán)隊(duì)配合的精神更是施展得酣暢淋漓。尤其是“穿越電網(wǎng)”項(xiàng)目，我作為體形較胖的隊(duì)員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心，但是團(tuán)隊(duì)的其他人都沒有放棄，而是將其中一個(gè)位于1。5米高位置的最大的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重合理地安排了我穿越“電網(wǎng)”時(shí)兩邊的力量，在大家群策群力地贊助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”!那一刻，我的心靈受到了極大地震動(dòng)，使我深深地明確了一個(gè)道理：在團(tuán)隊(duì)面前，一個(gè)人的力量是渺小的，一個(gè)人的成功離不開團(tuán)隊(duì)的援助!在現(xiàn)今的社會(huì)，單打獨(dú)斗只會(huì)失敗，很難成功!
經(jīng)過一天半的拓展訓(xùn)練，感悟頗多，我信任，其他的學(xué)員一定比我體會(huì)更深、感悟更多!在事實(shí)工作和生涯中，我們一方面要常懷感恩，毫不埋怨，建立崗位的義務(wù)意識(shí)和積極的人生態(tài)度;另一方面，在我們的工作中，絕不簡略做事，而要竭盡全力。我們每次的義務(wù)都要超過我們現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，并老是全力以赴去實(shí)現(xiàn)。用這樣的心態(tài)，才使得我們可能一直地超過自我，實(shí)現(xiàn)著人生的幻想。我想，我們每位同道應(yīng)當(dāng)銘刻：顧全大局，肩負(fù)使命，團(tuán)結(jié)一致!只為成功找方法，不為失敗找理由。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇23
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。
這次訓(xùn)練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。 這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜稀⒒ハ嘀С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功。
首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。
其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富，如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受。
第一： 分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有利于 明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀行動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做 好，做事要先做計(jì)劃，在開展行動(dòng)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
第二：要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì) 集體的進(jìn)步。
第三：從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇24
當(dāng)再次一張張地翻看起預(yù)備役訓(xùn)練時(shí)的照片，看著照片中那時(shí)的我們：黝黑的皮膚，短短的頭發(fā)，胸前佩戴的象征著光榮的大紅花，還有一生恐怕再難穿上一次的07式最新作訓(xùn)軍裝，仿佛我們又回到了部隊(duì)，回到了遼寧省陸軍預(yù)備役高炮一師訓(xùn)練基地，回到了高喊著40的那段日子，一段段記憶也隨之鮮活起來。
七月中旬，正當(dāng)我們緊張準(zhǔn)備著期末考試時(shí)，突然接到學(xué)院緊急通知開會(huì)。當(dāng)時(shí)我還很詫異，去學(xué)院的路上一直思量著這個(gè)時(shí)候會(huì)有什么緊急而又重要的事情呢？可是想了半天也沒想到會(huì)是什么事情。后來才知道原來學(xué)院也是剛剛接到通知，通知我們學(xué)院選派15名大學(xué)生預(yù)備役作為我們學(xué)校代表參加遼寧省陸軍預(yù)備役高炮一師第一期訓(xùn)練。而我們來開會(huì)的15名同學(xué)正是我們學(xué)院選定參加此次訓(xùn)練的學(xué)生干部，黨員。在會(huì)上，輔導(dǎo)員和學(xué)生院長向我們介紹了大致情況、相關(guān)要求以及考試安排，我們15個(gè)人期末考試緩考，暑假結(jié)束之后再考試。
得知這個(gè)消息后，大家都很興奮和期待，很好奇這將會(huì)是怎么樣的一段軍旅生涯，當(dāng)然也有些擔(dān)心，擔(dān)心訓(xùn)練強(qiáng)度是否吃得消。為此接下來一周很多同學(xué)晚上特意去操場跑步以訓(xùn)練體能。臨近出發(fā)之前，大家又集體剪了短發(fā)。
7月23號(hào)，我們正式從學(xué)校出發(fā)。車子大約行駛了一個(gè)多小時(shí)，我們來到了位置非常偏僻的訓(xùn)練基地所在地，還記得當(dāng)時(shí)大家一下車不約而同說：“這就是部隊(duì)呀！”下車后，我大致看了一圈，訓(xùn)練基地很是簡陋。破舊的大門，兩棟既作為營房又作為訓(xùn)練學(xué)習(xí)場所的小樓，還有潮濕到只掉墻皮的食堂，比我們?cè)瓉硐胂蟮囊喡芏唷Ｊ聦?shí)上這里的條件還遠(yuǎn)比我們預(yù)料中的差。安排完住宿和軍服發(fā)放完畢后，我們回到分配的營房：陰暗潮濕的宿舍，發(fā)霉的被子，沒有枕巾的枕頭，而且還沒有熱水，只有抽取的地下水。看到這一切，大家心里多少有些落差，但是大家的那份激情與興奮沒有因此而減少一分，很灑脫地認(rèn)為：這才是部隊(duì)嘛，部隊(duì)就是吃苦的地方，不是享福的地方，我們每一個(gè)人都做好了吃苦的準(zhǔn)備。
7月24號(hào)為期20天的訓(xùn)練真正開始。時(shí)至今日，訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)近兩個(gè)月。再次回想起那段日子，回憶起那時(shí)的酸甜苦辣，依舊感慨很多。在那段日子里，經(jīng)歷、見識(shí)、學(xué)習(xí)、磨練，我們得到了很多，我想這將會(huì)是我們一生中一段珍貴的記憶。
在大二時(shí)我們學(xué)院男生就被正式編入遼寧省陸軍預(yù)備役。雖然已經(jīng)成為預(yù)備役一年，但是在參加此次預(yù)備役訓(xùn)練之前，我們還并沒有真正了解預(yù)備役，更沒有認(rèn)識(shí)到預(yù)備役的重要性。在這20天的預(yù)備役訓(xùn)練中，我們也接受了一些軍事理論和思想政治教育，從中我們才真正開始認(rèn)識(shí)并了解預(yù)備役。
中國人民解放軍預(yù)備役部隊(duì)是指國家平時(shí)以退役軍人、民兵為基礎(chǔ)、現(xiàn)役軍人為骨干組建起來的戰(zhàn)時(shí)能夠迅速轉(zhuǎn)化為現(xiàn)役部隊(duì)的武裝力量。通常分為軍種和兵種預(yù)備役部隊(duì)。預(yù)備役包括軍官預(yù)備役和士兵預(yù)備役。
預(yù)備役部隊(duì)在現(xiàn)代化國防和戰(zhàn)爭中占有重要的地位，引起了世界上越來越多國家的重視；預(yù)備役部隊(duì)的數(shù)量也開始逐漸增多，武器裝備不斷改進(jìn)，軍事訓(xùn)練進(jìn)一步加強(qiáng)，與現(xiàn)役部隊(duì)的差距也越來越小，并且開始在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中扮演著越來越重要的角色。
當(dāng)然我們每天最主要的任務(wù)還是進(jìn)行軍事訓(xùn)練，學(xué)習(xí)軍事技能。還清晰地記得，這20天里我們每天十分規(guī)律的訓(xùn)練生活：早晨六點(diǎn)左右起床；6:20開始早晨訓(xùn)練，2.5公里跑步或者高炮操作訓(xùn)練；7點(diǎn)訓(xùn)練結(jié)束進(jìn)行洗漱和整理內(nèi)務(wù)；7:40早飯；9點(diǎn)左右開始上午訓(xùn)練，11:30左右訓(xùn)練結(jié)束；12:00午飯，2:30左右繼續(xù)進(jìn)行下午訓(xùn)練；5:30結(jié)束休息會(huì)兒吃晚飯；7點(diǎn)進(jìn)行政治教育；8:30晚點(diǎn)名；10:00熄燈就寢。
看似簡單而又重復(fù)的生活，但是回想起來每天還是十分有意思的。每天雖然訓(xùn)練很累、很苦、很熱，但是正是在又苦、又累、又熱的訓(xùn)練上，我們學(xué)到了很多，從中收獲、成長。既鍛煉了身體素質(zhì)，掌握了軍事技能，更磨練了吃苦耐勞的意志。
訓(xùn)練的前幾天主要以普通訓(xùn)練為主,也就是站軍姿、形體間轉(zhuǎn)法、齊步走、齊步跑等常規(guī)科目。這些本應(yīng)該是比較簡單的訓(xùn)練，但對(duì)于我來說卻多少有些困難，盡管我在此之前已經(jīng)參加過三次軍訓(xùn)。因?yàn)槲疑眢w協(xié)調(diào)性比較差，總是和大家走不齊，這次剛開始也是。因?yàn)槲业脑颍覀儼嘧叩睾懿粎f(xié)調(diào)，感覺很對(duì)不起大家。最終幾天之后我和大家走地基本能一致了。很感謝我的班長性格和善沒有給我太大壓力，也很感謝我們連長，能單獨(dú)帶著我進(jìn)行訓(xùn)練。
幾天普通科目訓(xùn)練結(jié)束之后，開始進(jìn)行高炮操作訓(xùn)練。這也是我們此次訓(xùn)練的重點(diǎn)科目。我們連總共有八個(gè)炮班組成兩個(gè)排，外加一個(gè)通信班和偵察班。每個(gè)班有5名炮手外加一個(gè)班長。還清晰的記得一個(gè)特殊的數(shù)字排序：13425，這是我們炮手炮后集合的站位順序和口號(hào)。剛開始我是4炮手，主要負(fù)責(zé)裝卸炮衣、調(diào)速度、高喊40，并在集合時(shí)把握位置。在操炮訓(xùn)練的前幾天我們每天的訓(xùn)練就是給炮卸去炮衣，然后再裝上炮衣。這兩項(xiàng)工作要求5名炮手和班長之間要緊密合作，各有分工，又要互相幫助。每名炮手每時(shí)每刻都不能閑著，自己的工作完成之后，要見縫插針幫助其它炮手，只有如此整個(gè)炮班才能更快、更好完成操作。在以后的工作之中又何嘗不需要這種團(tuán)隊(duì)合作的精神？
后來由于我們班五炮手因?yàn)樯眢w原因不能繼續(xù)做五炮手了，我就有四炮手變成了五炮手。五炮手主要負(fù)責(zé)起炮、落炮時(shí)打液壓，升落前炮腳，并協(xié)助三炮手和五炮手裝卸炮衣，在發(fā)射狀態(tài)時(shí)負(fù)責(zé)裝卸炮彈。每一次拿的四發(fā)炮彈重70多斤，打液壓是要在幾十秒內(nèi)把重達(dá)5噸的高炮打起和打落，在操作動(dòng)作掌握之后，可以說五炮手就是個(gè)體力活，這個(gè)炮位對(duì)于炮手體力和身體爆發(fā)力要求很高。
剛開始時(shí)，我由于體力原因，完全干不了五炮手。我的體能和爆發(fā)力都不足以完成上彈時(shí)的上栓動(dòng)作。在加上當(dāng)時(shí)感覺自己就是個(gè)候補(bǔ)五炮手也就沒有認(rèn)真訓(xùn)練五炮位操作。我一直向排長反映說干不了五炮手，可是由于人員原因我就一直還是五炮手，沒辦法也就只能逼著自己去練習(xí)。還記得剛打了半天液壓手上就起了三個(gè)泡，上彈時(shí)手被夾過好多次，兩條腿上磕磕碰碰紫了好多塊。到最后我已經(jīng)完全可以勝任五炮手了，在所有五炮手中處于中上等水平，這個(gè)成績可能不好，但是對(duì)于我也算是很大的進(jìn)步。
我想生活中很多事情也是如此，沒干之前總以為自己做不了，做不好，所以就不去做。而事實(shí)上，如果逼迫著自己去做，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不但能做而且還可以做地挺好。人有時(shí)候需要被逼迫，只有這樣才可能發(fā)現(xiàn)自己未開發(fā)的潛能有多大。生活中很多事情需要逼迫自己。
雖然那時(shí)候我們的訓(xùn)練生活很辛苦，也很緊張，但是還是有一些自己支配的生活時(shí)間。現(xiàn)在回想起來好像百分九十多我們都用來玩殺人游戲，我們15個(gè)人剛開始很多都不會(huì)玩，到后來走時(shí)很多都成為了游戲高手。和我們一起參加此次預(yù)備役訓(xùn)練的很多都已工作多年，他們大多沒有聽說過殺人游戲，剛開始時(shí)總聽到我們每天喊著玩殺人游戲，還很詫異我們玩的到底是什么游戲呀，還殺人？后來他們中的一些也加入了我們，也玩起了該游戲。
有人說最鐵的交情是：一起上過學(xué)，一起打過架，一起扛過槍。這20天里我們結(jié)交了很多“炮友”，我們一起打過炮。我想這也是非常鐵的交情。現(xiàn)在想一想，訓(xùn)練結(jié)束之后他們?cè)俅位氐剿麄兏髯缘墓ぷ鲘徫唬俅位氐礁髯缘纳钊Γ瑫?huì)不會(huì)把殺人游戲帶向他們身邊的朋友呢，會(huì)不會(huì)總提起是一幫大學(xué)生教會(huì)了他們玩殺人游戲呢？我們的排長回到工作崗位后是不是還是感覺那么不順利？我們的老班長工作累時(shí)休息時(shí)會(huì)不會(huì)想起那個(gè)總和其他人走不齊的大學(xué)生？四班長你的腳是不是還那么臭，有沒有找到女朋友？你們都還好嗎？愿你們一切都好,我們?cè)趯W(xué)校一切都好。
這段記憶我將會(huì)珍藏一生。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇25
拓展訓(xùn)練心得領(lǐng)會(huì)：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感觸和收成，在日子中，咱們通常要做出許多選擇，有些選擇需求的是勇氣。在作業(yè)上，咱們通常去面臨許多機(jī)緣，掌握機(jī)緣需求的是決計(jì)。越出窘迫后的放言高論是令人向往的，但是不是有勇氣和決計(jì)邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切今后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很無窮的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)著期望之燈！拓展是燈，能夠照亮行進(jìn)之路；拓展是路，隨同您走向成功！
經(jīng)過拓展練習(xí)，我有以下方面的提高：知道本身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)本身形象；克服心理慵懶，鍛煉打敗艱難的意志；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的才干；知道團(tuán)體的效果，增進(jìn)對(duì)團(tuán)體的參加認(rèn)識(shí)與責(zé)任心；改進(jìn)人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與團(tuán)體協(xié)作；學(xué)習(xí)賞識(shí)、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有足夠的食物，咱們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的日子下去，時(shí)刻一分一分的曩昔，經(jīng)過咱們的共同努力，咱們都安全的完結(jié)任務(wù)了。這就闡明在作業(yè)之前要清晰方針，找到干事的要害和方法，也需求他人的幫助，只要咱們通力協(xié)作才干完結(jié)任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目完畢后，咱們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，咱們的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去講話，感觸到了貴在參加的精力，真實(shí)領(lǐng)會(huì)到了有些工作單憑自個(gè)力量是根本無法完結(jié)的，或無法完結(jié)的非常好，更抱負(fù)。咱們每自個(gè)都要善于發(fā)掘自個(gè)的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精力。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感觸用在今后的作業(yè)中，多學(xué)會(huì)換位考慮，這樣自個(gè)才會(huì)不斷進(jìn)步，期望自個(gè)的明天非常好。
訓(xùn)練心得體會(huì)范文 篇26
前幾天，我們學(xué)校舉行了一年級(jí)~六年級(jí)的體能測試。測試的項(xiàng)目有4個(gè)，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。
第一個(gè)項(xiàng)目是跳繩，也是在體育中我最強(qiáng)的項(xiàng)目。開始我一陣狂跳，兩只手甩的飛快，腳微微踮著。躍過了一個(gè)又一個(gè)的繩子。“一、二、三……”大約過了半分鐘，我順順利利的跳了120多個(gè)。到了后半分鐘，腳開始不再聽我使喚，慢慢的發(fā)軟，直到吳老師喊“五、四、三、二、一……”為止，我已全身沒有了力氣，清楚地顯示著：210個(gè)，我連忙向分?jǐn)?shù)登記處奔去……。
第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學(xué)為我加油，跑了9秒2。
再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個(gè)坐位體前屈訓(xùn)練器測試儀，偶爾練習(xí)一下，13。5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個(gè)。全部通過了！
通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級(jí)中的運(yùn)動(dòng)健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會(huì)有回報(bào)在等著你！
這次體能測試還發(fā)生了一件小事：我心愛的牛仔服不翼而飛了！我想對(duì)牛仔服說：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會(huì)想你喲！”