心理健康心得體會范文500字（精選16篇）
心理健康心得體會范文500字 篇1
8月12日，我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。
剛進門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器，當時我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機啊?不管了，還是先玩吧!
我們來到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說明：屏幕上出現動畫片，覺得一分鐘到了，就按下結束鍵。動畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開始”按鈕，陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了，就沒顧上看動畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個爭氣的成績：56秒。看來珍惜時間它就過得慢，不珍惜它就過得飛快，我以后應該多珍惜時間。
往前走我們來到“放松菩提樹面前”，屏幕上出現的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據心情成長的大樹，當心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發上盡量讓自己舒服一點，閉上眼睛，調整呼吸，使自己放松起來……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發上……五分鐘慢慢流逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有。看來我們倆都是沒有放松啊!緊張的學習和生活讓我和媽媽都沒學會放松，我們有機會還是多來這兒練習練習，放松自己的心情讓自己輕松的生活。
接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好，不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性，還提高了對心理健康的認識。
心理健康心得體會范文500字 篇2
我校心理健康活動在全校領導的大力支持下，廣大師生的積極參與下，于x月15日圓滿結束。現活動總結如下
本次心理健康教育月活動以“健康心理，和諧校園”為主題，以“了解自己，接納自己，肯定自己”為口號，講座上老師對同學們進行心理健康知識的宣傳和教育，有效提高學生的心理素質水平。通過開展心理健康為內容的主題活動，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和發展，老師為學生安排了許多心理健康游戲，大大地豐富了同學們的課余文化生活，放松心情，緩解緊張學習帶來的壓力。一張張填滿心靈話語的心理健康小報畫出了孩子們成長的快樂;一張張心理健康賀卡做出了孩子們的快樂生活;圍繞的心理健康月的主題，我們還為家長搭建了網上家長心理培訓學校，讓家長在學校的“陽關心靈小屋”里學會關注自己孩子的心理健康。最后同學們一起觀賞了心理健康影片《阿甘正傳》，這部影片全校師生心靈上的震撼，孩子們也從這位智商并不高的殘疾人身上學到了誠實、守信、勇敢、真誠。
本次心理健康教育月活動圍繞學校的各項工作，有組織、有針對性地開展心理健康教育活動，從而有效提高全校師生的心理素質水平，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和發展，豐富廣大同學的課余文化生活，建設文明積極的校園文化，為我校良好校風的形成作貢獻。
心理健康心得體會范文500字 篇3
經過這幾天心理健康實踐培訓，讓我再一次體會到對學生心理健康上的關注尤為重要！現在的社會，學生總是早熟，學生總是能通過各種渠道懂得更多以前我們作為小孩子時不懂的道理。在教書育人的過程中，我也發現好多時候，學生的行為總是會令我刮目相看，讓我覺得孩子的世界原來和我們想得不一樣。通過實踐我有以下幾點體會：
第一，我們要貼近學生的生活。在這次實踐過程的第一次小組集中確定開課主題時，陳正標老師就和我們說，在確定主題時一定要和學生的生活息息相關。每個年齡階段的學生有他們各自的特點。比如低年級的小朋友剛從在爸爸媽媽的呵護下成為獨立的小朋友，那就要通過心理健康課使小朋友學會不做“小皇帝”，成為一名獨立的孩子。而高年級的學生都有自己的情緒，慢慢即將進入青春期，那么就要通過心理健康課使學生懂得和父母溝通與交流，讓他們明白父母永遠都是愛他們的。
第二，心理健康課重點在于學生的感受。整堂課都得讓學生參與其中，在游戲中感受，在與老師的交流中說出感受，在課堂結束后通過這些感受改變自己。所以在課堂中讓學生融入課堂很重要，因此老師要給學生一種很親切自然的感覺，讓學生敢說，敢表達。
第三，要學會一些心理學上的游戲。一般生活中小孩子對游戲比較感興趣，但是心理學上的游戲，學生玩得并不多，這樣更能引起學生的興趣。也更能讓學生融入課堂。
心理健康心得體會范文500字 篇4
如何關注心理健康，培育理性和平的社會心態呢？
要樹立“大健康”觀念。大健康不僅僅是身體健康，還應包括心理健康，我們應該在關注“三高”、肥胖、近視等身體問題的同時，關注我們的情緒、動機和人際關系等，身心兩健才是真正的健康。
不歧視心理有問題的人們。心理問題和身體上的感冒發燒一樣，非常正常，主動求治，積極配合，是可以好轉的，我們要共同營造一個包容接納心理患者的社會環境，不歧視他們。
積極尋求專業的心理咨詢。有心理問題并不可恥，主動面對的同時，還可以第一時間想到求助專業的心理健康服務機構，尋求專業人員的幫助，走出低谷，走向康復。
加大社會心理服務體系建設試點，建立健全心理服務平臺，形成覆蓋全社會的心理服務網絡，讓廣大人民群眾在有需要時，能夠及時方便的找到身邊的專業心理服務機構和人員。
文明城市需要大家共同維護，提高廣大人民群眾的心理健康水平，培育理性平和的社會心態也是創建全國文明城市的重要內容。我們需要樹立“大健康”理念，不歧視心理有問題的人們，自己心態失衡了，也要正確面對，主動求助，建全社會心理服務體系，只有這樣才能提高城市的文明水平，真正做到“心理健康，社會和諧”。
心理健康心得體會范文500字 篇5
小學心理健康教育主要包括內容：
小學生心理健康的維護，學生心理行為問題矯正以及學生心理潛能和創造力開發等。
心理健康是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。
一般來講，小學生心理健康的基本要求和特征表現在五個方面：
1）具有穩定的情感；
2）具有和諧的人際關系；
3）具有符合其年齡特點的多種心理特點；
4）智力正常；
5）意志力發展好，自控力較強，有較好的適應能力。
以下從三個方面介紹小學心理健康教育的內容。
這是面向全體學生、提高學生基本素質的教育內容，具體包括以下六個方面：
1）智能訓練：幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設計不同的訓練活動等；
2）學習心理指導：幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機，訓練學生養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等；
3）情感教育：教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進行相關技巧的訓練。
4）人際關系指導：圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，知道學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；
5）健全人格的培養：關于個體面隊社會生存壓力應具備的健康人格品質，如獨立性、進取心、耐挫能力等；
6）性心理教育：關于性生理和性心理知識的.傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。
這是面向少數具有心理、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治范疇，具體包括以下五個方面的內容：
1）學習適應問題：指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐怖癥、厭學等；
2）情緒問題：主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題；
3）常見行為問題：主要指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特征，如多動、說謊、膽怯等；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應；
5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產生的性游戲行為。
心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳期。心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養。
心理健康心得體會范文500字 篇6
心理健康教育必須常態化，從“小”抓起，從細節入手。既要整合優化教育環境，營造適合學生心理健康發展的育人氛圍，也要將心理衛生知識滲透到學科教育中，讓他們愿學、會學、樂學；既要喚起學生對心理問題的關注，也要幫助他們找到科學合理的情緒疏導方法，樹立積極的人生觀和正確的價值觀；既要為普遍性心理問題“對癥下藥”，也應有的放矢地對個性異常心理進行有效診療，幫助他們走出困惑、解開“心結”。
總而言之，心理健康教育，必須堅持以學生為本，倍加關注他們的心態，倍加尊重他們的意愿，倍加順應他們的心理需求，根據實際情況，創造各種條件，或春風化雨，或暴風驟雨，或分步驟有計劃實施，這考量的是教育智慧和能力，也能看出我們對下一代所持的教育立場。
心理健康心得體會范文500字 篇7
在學習大學生心理健康這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
心理健康心得體會范文500字 篇8
在疫情防控常態化的背景下，開學后學生的心理健康教育和針對性干預將是恢復教育教學工作的重點，各地、各部門如何創新調整相關機制，學校如何落實相關意見，家長如何做好學生的后勤安全保障，學生如何配合學校的新要求，都需要認真思忖、部署。
對于各地、各部門而言，省、市、縣（市、區）都要創新調整應對疫情復工復學的健康教育工作機制。各省應結合國家相關政策文件，制定落地實踐的對應指導意見，為全省各大中小學明確工作方向，將疫情常態化下可能遇到的應激事件納入各級各類學校的工作處置方案中。此外，動員與公共衛生教育、健康教育、心理健康干預相關的衛生系統、社會組織等，結合各地大中小學的校醫、心理健康師資隊伍，打造一支專業的大健康工作團隊。在開學前后，展開針對性的全員教師培訓，增強他們的公共衛生常識、心理健康專業知識，提高他們對學生心理健康的把握能力。鼓勵有條件的市、縣（市、區）一級建立師生心理健康專業測評與動態監控系統，以信息技術結合專業測評，提高處置問題的效率和針對性。
心理健康心得體會范文500字 篇9
因。時間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢；他們中的一些人很長，學位很重，最后不得不休學甚至輟學。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。它反映了當前心理活動的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯亂等。行為焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質是一個學科在心理上相對穩定的內在特征，包括個體的精神面貌、氣質、性格、情感等心理要素，是其他素質構成和發展的基礎。從本質上說，學生對知識的追求和成長是一個不斷的心理活動和發展的過程。只有通過個體的選擇和內化，教育提供給學生的文化知識才能滲透到個體的個性中，使其成熟。這也是一個提高個體心理素質水平的過程。學生綜合素質的提高在很大程度上受到心理素質的影響。學生各項素質的構成和發展要以心理素質為指導，創新意識、獨立人格、競爭能力和適應能力的構成和發展要以心理素質為指導。在復雜多變的社會環境中，堅持良好的心理適應是抵制誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
大學生心理素質問題不僅與大學生自身的心理發展階段有關，而且與大學生所處的社會環境有關。大學生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，當面對一系列的生理、心理和社會適應問題，心理沖突時有發生，如夢想與現實之間的沖突，理性與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、知識之間的沖突和歧視，競爭與穩定之間的沖突等。如果這些沖突和矛盾不能得到有效疏通和合理解決，久而久之就會形成心理障礙。反常的是當代大學生。為了在激烈的高考競爭中獲勝，他們幾乎全心投入到學習中。父母的過度保護、學校的考試為導向的教育，和缺乏生活經驗使這些學生心理學弱，意志，和沮喪寬容，生活，朋友，愛情，事業和其他方面的小挫折足以使他們中的一些人無法忍受，導致精神疾病，即使離開學校，自殺等等。
從環境因素來看，競爭的加劇和生活節奏的加快使人們感到時間的緊迫感和壓力；個人對生活目標的選擇增多，而難以考慮的矛盾又加劇了內心的矛盾，造成了迷茫的焦慮感。所有這些，由于對變化環境的不適應而引起的困惑、困惑、不安和緊張明顯增加。
心理健康心得體會范文500字 篇10
學校組織了關于疫情期間如何調節心情的心理健康演講。老師深入淺出地講解，生動鮮活地案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的講座意義重大，通過參加此次的心理健康講座，無論在理論知識，還是方法技巧上，都讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對我今后的學習生活具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：
在此次的講座中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的態度，學會了如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立起積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、積極地適應封校生活。
當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己;當學習受到挫折時，我努力調整自己的心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的判斷出哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!
此次的心理健康講座對我來說，就像春日里的一陣微風，掃去了我心頭的煩躁;就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗，永遠受益。因為心理健康教育影響我的生活，影響我的學習，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰!總之，金無足赤，人無完人，我們在學習生活中要積極樂觀向上，高高興興地過好每一天呢。
心理健康心得體會范文500字 篇11
告別了高中時代的我們進入了大學，我們有了更大的活動范圍大，更多的空閑時間，更復雜的人際關系，同時也有了更廣泛的學習途徑，更是有著更深奧的知識和更細化的課程等著我們去學習。大學是社會的縮影，我們從室友那里學習日常相處之道簡稱鄰里關系，從社團組織里學習職場之道，從和同學的相處中學習團隊合作。
步入大學的我們首先要學會與自己和睦相處，自我接納，同時克制與自律。對自己負責就是對他人負責，懂得保護自己其實也就保護了他人。
其次，大學生和青年人一樣，煩惱太多都是因為想得太多而做得太少，多出去走走，多與人溝通。不要停止向前，奔跑起來才有活力，一慢下來，肌肉就會松弛下來，而一停下來，心就漸漸涼了，十年寒窗，難涼熱血。而要保持這份初心和動力，就需要我們首先定好一個目標，然后做好心理建設，排除一切內部干擾因素，努力解決一切外部干擾因素，砥礪前行，逆水行舟，不進則退，以退為進，步步為營。
最后，好好呵護一份興趣愛好，生活的光需要它。我們這一代新青年要榮辱與共，命運交織，互相影響相互陪伴，擺脫受害者心態，成為自己生活的主人。
心理健康心得體會范文500字 篇12
今天我校要舉行一次心里健康活動，規定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心里健康活動開始了，我們玩的第一個游戲是翻布游戲，它是訓練我們的團體合作的，游戲規則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始游戲了，但是我們的協調性不好，所以我們就輸了。第2個人游戲是幫助盲人指路。
游戲規則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個游戲也是團體游戲，游戲規則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。
我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因為我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體游戲，和前面是一樣的隊形。游戲規則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。
心理健康心得體會范文500字 篇13
今天，我跟表哥閑聊的時候，不知道怎么提到了心理健康這個話題。
《生命教育》課的蔣老師告訴我們，不光要注意身體健康，心理也要健康。蔣老師曾經給我講過考試不可怕、想哭就哭、克服嫉妒心理……這些內容，遇到那些情況時產生的情緒，我就覺得沒什么壓力了。表哥說他們也有一門叫《心理健康》的課程，最有趣的是他們那個老師居然還有潛意識催眠的本領。有一次上課的時候，老師就露了一手。老師讓他們趴在課桌上，心里放輕松。
然后放了一些輕松的音樂，口中輕輕念叨著一些引導的詞語。表哥他們就感覺自己的意識不受控制了，心里覺得飄飄然，耳朵里只回響著老師的話，但說的什么卻一點兒也不知道了。最后，表哥他們班上有一個同學當場睡著了，別的同學都進入了半睡眠狀態。
我聽了以后，覺得很神奇，要是我長大了，也能學會這種本領就好了。
心理健康心得體會范文500字 篇14
關注學生成長中的第一個細節，在某種意義上，心理健康比生理健康更為重要。對學生的心理健康問題，任何時候都不能忽略，反而應將之作為一把利劍懸在心頭，時時警醒，時刻打磨。
其實，心理健康教育作為素質教育的重要內容，早就進入了學校的視野。無論是心理輔導室的設置、教師的專職培訓，還是開學期末檢查、督導評估，都少不了心理健康教育內容。諸如心理健康智能云平臺縣市互聯互通工程等，成為學生分享心事的溫暖地方。
心理健康教育，既要重形式，還得看實效。檢驗的標準，不只是看有沒有心理極端事件的發生，而要讓每個學生都能成為身心健康、意志堅強的新一代。從這個角度來講，不光是思想重視要“加倍”，教育載體、方式方法也得“加分”。
心理健康心得體會范文500字 篇15
經過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自我本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。
不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。
整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。
要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。
作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成必須的影響。
如讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心境感，感知學生的內心世界，以教師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫忙時，教師應及時伸出援助之手幫忙學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自我必須能行，逐步養成良好的心理品質。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫忙時，教師僅有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生僅有在教師“真愛”的陶冶下，才能更進取地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康心得體會范文500字 篇16
近期，全國疫情呈現多地散發態勢，疫情再次牽動著大家的心。疫情的反復無常或多或少影響著我們每個人的心理，在疫情防控常態化的今天，坦然面對疫情帶來的不確定性是我們面臨的現實選擇。對此，學校為我們帶來了這個機會，特別邀請到韓聰老師為同學們開展線上心理調適講座，聽完韓聰老師的心理講座，讓我受益匪淺。
疫情兩年多來，我們有過多次相似的心理沖擊，大家也已經總結了許多心理調適的經驗。到現在有不少的經驗仍然適用。本輪疫情導致的心理問題與以往不同的是，主要還是跟生活受到影響有關。而不同的人群，生活受影響是不同的。
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為大學生的我們該做些什么呢?
首先，我們應該學會自我保護，處理負面情緒，做自己的心理醫生。通過認真聆聽心理調適講座，我意識到，不僅要自我保護，隔離生理上的病毒，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮、抑郁、強迫等，避免恐慌。疫情當前，形勢嚴峻，作為大學生也應該為國分憂，做好自己的心理醫生，我們站在陽光下，我們比陽光更加耀眼。
通過本次心理調適講座，我結合韓聰老師提出的應對方法，再加上自我認識，總結了以下幾點應對疫情的方法：
1、面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態，是一種強大的免疫力：在這種情況下，要主動調整自己對待疫情和隔離的心態，減少無意義的指責、抱怨。就個人而言，保持理性平和，對疫情有科學認知，積極做好個人防護，不偏聽偏信、不盲從跟風、不信謠傳謠，堅定戰勝疫情信心。
2、適度獲取信息，優化應對方式：疫情牽動著我們的心，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感。
3、規律生活作息，增強心理免疫：保持正常的作息，選擇合適的鍛煉方式，避免吸煙、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增強免疫力。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情，要主導自己的生活節奏，每天學一點東西，追求內心充實。
4、用好社會支持，做好人文關懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流。給親友打個電話、發條微信，分享你們的感受，提供力所能及的幫助，做到自助與助人，當人與人連接的關系越親密，心理狀態也會越趨向積極健康。
5、自我無法調節，尋求專業指導：如果負性情緒持續時間比較長，影響到正常生活，自己無法解決時，應及時尋求精神科醫生、心理治療師、心理咨詢師等專業人員進行線上或線下指導。
這是一場沒有硝煙的持久戰，關系到我們每個人的生命健康。為了這場防疫戰，貢獻自己的一份力量。
春暖花開，山河無恙，愛的希望總比病毒蔓延得快，愿我們的生活早日恢復正常，如約而至的不止是春天，還有疫情過后平安的我們，春風如約而至，一定會吹暖每一個角落。