養老院心得體會（通用10篇）
養老院心得體會 篇1
今天很累，站在學校門口集合的時候也一直在冒冷汗，但最終還是成功地和青協的伙伴們一起去了福和敬老院。
來到敬老院，尤其是走在住宿樓，有點讓我大失所望。我們走到哪里，蚊子和蒼蠅就陪我們走哪里，真的很熱情!而且里面的空氣也并不是那么的清新。走到盡頭，才看到原來很多老人在聽阿姨講圣經。剛開始的時候，我還在想：我應該怎樣和老人家交流?心里有點緊張!但是婆婆見到我來了，很熱情地叫我坐在她的旁邊，并用手輕輕地撫摸我的背，向我微笑。那一刻，緊張不再屬于我。里面的老人幾乎都是說客家話的，包括坐在我旁邊的婆婆也一樣，幸虧她還會聽白話，只是不會講。盡管她知道我聽不明白她的客家話，但她還是一樣帶著那幸福的笑容和我聊天。突然覺得自己很想去學客家話，那樣我也一樣可以和他們談心，聊天。那樣就不會只能以微笑來代替我的回答。陪婆婆看表演，掰橙子給她吃，和她聊天，覺得真的很開心。送她會宿舍樓的時候，她不要我扶，而是要緊緊地牽著我的手，慢慢走回去。到那邊的時候，那些工作的阿姨都在笑我們，說我們很像婆孫倆。
我們在門口集合的時候，婆婆還自己走出來，送我們上車。即使我們已經上到車了，她還是站在鐵門前，看著我們走。我告訴她：有時間我一定會再去看她的。
敬老院這一活動的參加，讓我想起了很多。爺爺以前還不是一樣坐在門口等我們放學，每天他去放牛回來都會帶好吃的給我們吃，然而，在六年級的時候，我又去買東西給他吃的時候，卻傳來了他的死訊。回到家只能看到靜靜地躺著的他;也還記得，高三請假回家就是為了看外婆，可當我會回到學校打開手機時，媽媽來了個電話告訴我：在我剛上車的時候，外婆走了。除了為她流下傷心的眼淚，我還能做什么?只能回憶著過去，小時候總喜歡放學就去外婆家吃飯，每一次我去她家，已經不能走路的她都要拖著我的手，不給我走。同樣突然的是x年xx月聽到奶奶離開的消息，本想做完兼職，順便買點東西回家看她，可是時間沒有等我。
我記得，她抓著我的手，帶著眼淚和我說她要回家，不想住院。而我卻無能為力。也還記得上大學之前，她同樣拉著我的手，我告訴她，我會回去看她的，然而最終我失信了。其實老人都很容易滿足，就像以前我放假回家就看到奶奶很開心，吃飯的時候，和她聊天，聽她說話，她們都覺得很開心。其實一直習慣奶奶在家等我放假，換成了媽媽，還是覺得有點不習慣。沒有了她，我晚上出去玩完時，再也沒有奶奶為我開門;
有時候在想，以后我老了，會不會同樣成為敬老院的一名會員?今天的活動，我還懂得了主動溝通是打破代溝的最好辦法。人總是希望被關懷，被關注。
希望那些公公、婆婆們健康快樂長壽!
養老院心得體會 篇2
中華民族是一個敬老愛幼的民族，我們每一代人都秉承著這種美德，并不斷發揚下去。為了讓我體會到這種美德，媽媽決定暑假里帶我去一次敬老院。
那天陽光明媚，萬里無云，當我和媽媽準備坐出租車去的時候后，我發現小區里有些阿姨，奶奶她們也要去那里，所以我和媽媽跟那些阿姨們一起去了敬老院。到了敬老院后，我很緊張，很忐忑，不知道該怎么面對他們，于是我懷著忐忑不安的心推開了那扇門，只見門口有些老人圍坐在一起，我很好奇他們在做什么，于是悄悄的走上前去。哦!原來他們再聊一些家里的事情，他們是多么懷念家的味道啊!多么想念自己的兒女啊!多么想念自己的親人啊!這些老爺爺、老奶奶多可憐啊。更可憐的是我發現在敬老院里還有幾個被父母拋棄的孩子。在通過我跟他們的交流后，我發現他們很單純非常可愛，為什么他們的父母要拋棄他們呢?唉，這些小朋友真可憐。我希望更多的人來呼吁全社會來關注他們，我一個人的力量是不夠的，只有大家一起來關心他們，他們才會獲得更多的溫暖與幫助，眾人拾柴火焰高!時間在和老人們談天說地的時候不知不覺的溜走了，我的敬老院之行也在火紅的晚霞中結束了，依依不舍的告別了眾人，踏上了回家的路。今天我過得既溫暖又滿足，我希望下次放假的時候媽媽再帶我到敬老院來看望他們，希望他們一切安好。
記得孔子說過一句話：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”尊老愛幼是中華民族的美德。社會也十分重視老人，讓我們來呼吁全社會都來關心老人。尊老愛老，從你我做起，讓每個老人都有幸福溫暖的晚年。安得廣夏千萬間，天下老人盡歡顏。
養老院心得體會 篇3
周六我們去了養老院，養老院的環境不是很好。剛走進養老院，心里有種說不出的感覺……里面都是八、九十歲的老人，有的在輪椅上半躺著;有的坐在門口，呆呆地望著我們;也有一些身體硬朗的老人拄著拐棍正打算出來曬太陽……
當我們走進他們，才發現，他們有的看不清楚東西，有的聽不清楚，有的說不清楚……但是我們都耐心的與他們交流，不管他們說的自己是否認同，也不管自己是否聽清，更不管他們一再重復同樣的話題……這一切，一切，只因他們是老人。其實，自己在攙扶有些老人的一剎那心頭掠過一絲猶豫，但很快就意識到，這是我們應有的一種責任，一種義務。我們在問及他們子女多長時間來看他們一次的時候，老人的眼神里掠過一絲憂傷，但還是說自己在那過的很好，只要子女經常打電話就行了，還很開心的談及其孫女給他打電話的事，從頭到尾，老人都沒有正面回答我們的問題，我們也不好再提。
我們把老人都攙扶到外面，曬曬太陽。院子里，有的在給老人剪指甲，有的在給老人捶背，有的在按摩，看的出，許多老人都很開心。其實，我覺得老人的要求并不高，只要大家在一起，熱熱鬧鬧的，他們就會很開心，不管我們和他們談論了什么，談論了多少。因為這讓他們覺得還有人關心著他們，他們并沒有被遺忘。其實，這些老人大部分是不喜歡看節目的。在外校的學生表演節目的時候，老人寧愿和我們嘮嗑，在我們提到節目的時候，老人并沒有任何開心的表情，幾乎沒有看表演的節目。因為這些節目大都是歌曲，有的是武術。但這都不是老人所喜歡的。他們有的看不清楚，有的聽不清楚，有的根本不能行動。這怎么可能引起他們的興趣呢。我們中的一個女孩兒說大部分老人都喜歡戲，不喜歡歌，這個女孩兒還說到學校之后，就去學戲。她的這番話，挺讓我感動的。
在我們臨走的時候，有些老人拉著我們的手，一遍又一遍地說著：下次還來啊，下次還來啊……還有些老人，一遍又一遍地說著自己的房間號，并且一再強調讓我們記得。從老人的臉上，我們看到了一絲幸福，還有，不舍……我們把老人送回各自的房間之后，就到了外面集合。
是的，他們是一些孤獨的老人，想要親情，想要被人注意，被人尊重，被人關心。他們心疼自己的子女，理解自己的孩子們，寧愿一個人承擔這像是被拋棄的苦澀和辛酸。當你看到這的時候，請想想：您有多長時間沒有回家看望自己的爸爸媽媽了......所以，當我們閑下來的時候，一定要記得：常回家看看，回家看看自己的爸爸媽媽，他們可能也在無時無刻地想著自己，這也是給爸爸媽媽最好的禮物。愿天下父母親健康長壽!
最后，我希望，志愿者活動能夠波及更廣闊的范圍，讓更多的老人感受到我們的關心和照顧。讓他們欣慰地知道，社會還有愛，至少，還有我們……
養老院心得體會 篇4
仍然是黨校培訓的活動，下午去到了敬老院。對于我來說，太久沒有去敬老院了，已經久到自己理想中的敬老院與現實的大相徑庭。
剛一走進敬老院，里面有點空蕩蕩的。負責人說兩三人一組，去一個房間陪老人聊天，送點禮物。說些什么?總得是盡量開心的事兒吧。然后我就調侃的說“我一進屋，就跟老人說我今天講六十個笑話，完畢之后閃人”。話歸話，我在適當的時候還是得顯示出自己的親和力的，要不怎么說我本人功力深厚啊。
我走進了一個老奶奶的房間。她很健談，我們一進屋，就很高興的讓我們坐著，然后還說“我呀，看到你們過來就高興!”。然后我們就開始了對話。不記得是從哪個地方開始了，也不太記得說了些什么內容，只記得交談內容絕對正規、合法有效。
然后我們一起在院子里看了我們準備的節目。我是個職業觀眾，什么都沒準備，只能在場邊象征性的吆喝幾句。看得出大家的準備都不怎么充分，笑場、停頓屢見不鮮。不過，我覺得只要大家氣氛和諧，就沒必要把本來就很帶娛樂性的東西搞得過于正規化。
通過跟那位老奶奶交談了解了很多。覺得雖然里面時不時的充滿了笑語，但更多的卻隱含了一份涼意。有個同學說，老人還是呆在家里幸福些。然后我“反動”的老毛病又犯了，連忙插到：“此言差矣，現在很多住高檔的敬老院是享受，是時髦，是趨勢”，隨后還不忘得瑟一下“你OUT了”。其實深層次來說，我也覺得呆在里面的老人更多的是無奈，即使高興，也可能是心境坦蕩蕩的那種吧。院里的老人，神智有問題的并不在少數;像這位老奶奶，就是因為自己去年中風了，留下了后遺癥，家里又沒人照看，所以被送到了這里。雖然這位老奶奶很健談，也很具有娛樂細胞，但是言談舉止之間，我還是看出了她的些許遺憾。
敬老院的發展和國人道德的回落似乎是一對永遠也說不清的問題。有人覺得敬老院的發展，跟國人的贍養意識不強有關;但是也有人認為，敬老院的發展，是象征著時代的發展，觀念的轉變。我是覺得這兩者有關系，但是兩者的發展沒關系。敬老院發展得更加的公益化、普遍化、高檔化，并不是國人贍養意識能夠松懈的借口。老齡人口是可以大量的入住敬老院，與同齡人為伍，但是這必須是建立在家庭和諧的基礎上，而并非迫于無奈。
要離開之際在想，這里的老人們平常的生活會怎樣?我們應該弘揚的是那種連小學生都知道的“尊敬長輩，尊敬老人”，有些東西，盡管陳舊，盡管被遺忘，但卻永遠是經典。
養老院心得體會 篇5
這次敬老院之行在旨在現實客觀地詮釋和諧二字的涵義，讓更多處于黃昏時段的老人感受到社會上最單純的溫暖，讓我們更深刻的領會作為青年志愿者的責任與義務。的確，創建和諧社會離不開社會經濟與自然環境的和諧成長，更離不開人與人之間關系的和諧構建。
本次的團活讓我從學到不少，也得到了不少深刻的為人處世的道理。 學校把社會作為實踐的場所,讓我們參與社會,在公益勞動的實踐中有所啟示。通過志愿服務,啟發了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育,有所感悟的亮點,引導我們去了解社會、感受社會。這些都讓我們體會到了老一輩的孤獨以及我們的幸福。雖然活動時我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心里都有一股自豪感。而這種自豪感在學校里是不能夠體會到的。公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的，也是培養我們關心公共事業熱情的起點。
這次的團活的勞動，使我體會到了集體的力量、溫暖和自己的不足。也讓我親身體會到了勞動的光榮。這些都促進了我努力改正自身錯誤，正確認識自己。我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿早世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。公益勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。
這次的團活讓我懂得了公益勞動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自愿地參加志愿者活動，因為那是我們大學生的勞動態度的一個特征。社區實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。而學校組織的勞動，更讓我們明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今日，對于我們這些大學生，獨立的培養和社會的洗禮是多么的重要。
我想，每一個熱血青年都不忍讓老一輩人生活在無盡空虛中。就讓我們攜起手來，獻出自己的應有力量吧。慰問活動完畢了，我覺得回校后會發動更多的同學參與到獻愛心的活動中，進一步提高自己的實踐能力，培養關愛生命、服務他人的美好情操，為構建和諧社會貢獻青春和力量。
養老院心得體會 篇6
在一個陽光明媚的日子里，我們學校三至六年級的師生在老街石臺潭上的敬老院游覽了一次。
一路上，春意綿綿，風景美得讓人陶醉，遠處還不時飄來一陣陣花香。一眨眼，我們就來到了敬老院。聽蔣老師說，這座敬老院已經建好了一年半，政府投資了70多萬元來建設這座敬老院，看來國家對老人門的生活還是很重視的。
住在敬老院的人們可是很勤勞的。
看著這一塵不染的操坪，就知道這兒的老人們很勤勞，瞧，操坪周圍的菜長得多茂盛啊，這可都是老人們親手中的呢!進入老人們的住房，看來挺不錯--四室一廳，客廳里還有一臺電視機，房間里的東西樣樣齊全，床上的被褥疊得整整齊齊。圍墻旁有一條門，是通向一口池塘的，池塘里有很多魚，老人們時不時地在池塘旁斗魚玩。
住在敬老院里的老人們也很節儉。
“咦?這三個是什么東西?“有個同學疑惑的問道。等我上前一看，哦，原來是三個沼氣池，看來老人們是在盡一切努力幫國家省錢。老人們的伙食也很豐盛，每餐是一菜一湯，每人每月有240元的生活費。如果菜地里的菜沒有吃完，老人們就會把菜拿到街上去賣錢。空閑時，老人們還會一起在活動室里做打火機，以便獲得額外的生活費。
住在敬老院里的老人們還很熱情。
也許，是因為老人們長期居住在敬老院里，沒有幾次機會能和小孩子接觸的原因，所以，當老人們看見我們的時候，笑得眼睛都瞇成了一條縫。有些老人還主動告訴我們--他們的生活情況，甚至還給我們發糖吃呢!其實，老人們并不是很寂寞，他們常常聚集在活動室里，一起打牌，一起下象棋，還一起談論國家大事，看來敬老院里的老人們的生活比兒孫滿堂的老人不會差，只會好。
“老有所養，老有所樂，老有所為“看來這句話確實是名副其實的。其實，在中國，像這樣的孤寡老人還有很多，所以，我們應該從現在起，努力讀書，將來掙了錢，為更多的老人服務。
養老院心得體會 篇7
對于加入社團的第一次活動“走進福利院”，今天真的感觸很多。首先我們帶著服務于社會的宗旨，同學們興致高昂地前往漳州市福利院。當我們踏進福利院的那一刻，內心都是很激動的與高興，這些從同學們的笑臉里可以看出來。在部長和各位學長的帶領下，我們開始了我們的這次活動。
一來到屋里我們就先了解了一下這里福利院的情況，我們男生志愿服務者們先是幫助這里的工作人員搬了雜物，女生就先去陪老人聊天。我們幫助阿姨搬完雜物后也開始自己組隊去房間里陪老人聊天。與我們這組聊天老人有一位96歲的老奶奶與她的兒子，我們跟她聊了很久，發現老奶奶真的很健朗，但是通過與她的兒子交談時，我們了解到大多數老人他們真的很孤獨。當我們三人為她唱歌時，老奶奶真的很高興，她不停地在為我們鼓掌，這可能是由于她平時很少有這樣的機會，之后我們又去兩個房間與老人聊天。我們在其他房間里都發現他們平時與自己的親人見面的機會都很少，在于同學交流中，我們了解到很多老人都很樂意我們找他們聊天，這也說明其實他們內心里是很孤寂的。我覺得這些生活在這里的老人家真的可憐。雖然他們的生活都不錯，但在精神上他們是空虛、孤獨的。我認為我們社團今天活動真的是很有意義。
我從這次活動中我得到了我在家里和學校得不到的愛，這是一種志愿服務無私的愛，它讓這里的老人心中的那份寒冷的心得到了一點點溫暖，我會繼續將這份心，這份積極保持下去，并將我們志愿服務的事業繼續發揚下去，讓更多社會上和大學里有這份心得志愿者們能過奉獻出自己的那份溫暖。
養老院心得體會 篇8
學校假期時，我和同學隨老師到養老院去參觀。在巴士上，我們有說有笑，心里期盼著到養老院的到來。
過了二十分鐘后，我們終于到達了目的地。我們邊小心翼翼地拿著要捐給老人的衣物和食物邊下巴士。院長親自出來迎接我們，并帶我們到養老院的中心。我們看見有幾位白發蒼蒼的老人家正在談天，我們放下手上的物品后，便興沖沖地與老人家談天。老人家見我們如此熱情，便掛著慈祥的笑容與我們交談。
之后，老師開始分配工作給我和同學們。我們被分為三組，一組是打掃客廳，一組是打掃房間，一組則是打掃庭院。我被老師分配至打掃庭院，當我與組里的同學來到庭院時，就被庭院里各種各樣的花給嚇著了。原來，一些喜愛種植的老人閑來無事，便在庭院種植花草來增添綠意。
然后，我們便開始工作了。我的工作是把已脫漆的墻壁涂上色彩。組長給我們幾把刷子、三疊報紙和一桶漆。我便和同學把報紙鋪在地上，以免油漆時弄臟地面。鋪完報紙后，我們便開始為墻壁油漆。油完漆后，我向院長借了個木板，上面寫著“油漆未干”，然后放在地上。工作完畢后，我便去幫忙一些同學工作，這樣一來就可以迅速地完成工作了。經過我和同學們的一番努力后，我們終于把養老院打掃得一塵不染。
打掃后，我們便享用老婆婆準備的一些菜肴。當老婆婆忙著準備食物時，廚房里總是飄出一陣陣香味，令我們垂涎三尺，甚至有人肚子餓的得咕咕叫，引得全場哄堂大笑。享用美味的食物后，我們和老人們坐在庭院的椅子上談天。原來，有些老人是被自己的兒女給送到養老院，之后就再也不聞不問，還有些老人講起了自己悲慘的故事，讓我們感觸得流下了眼淚。
傍晚時分，我們向老人們道別后，便帶著依依不舍的心情回學校。在回去的路途中，我暗想：我不會把父母送進養老院，因為我愛他們。
養老院心得體會 篇9
對于剛接觸社會的大學生來說，世界是新奇美好而又極具挑戰的。懷著對未來的憧憬與期待，我們用年輕且勇敢的心去闖蕩，去感受，去體驗。
幾乎是一次巧合，我無意間有幸報名參加了常熟市金色年華義工團，活動開始之前，我內心一直都非常的忐忑。可活動當日的暖陽，前輩們悉心指導與耐心介紹都使我的心平靜了不少，尤其是彼此交流的自然與真誠讓我頓生敬畏，收獲頗豐，感觸頗深。
首先，敬老院的關愛活動本就是晚輩表達敬重長輩之心的一種方式，而“尊老”自古就是中華民族傳統美德，無論社會如何發展，要想實現中國夢，此魂不可丟，此情不可棄。
其次，看到這么多外地的前輩們都在做義工活動，無論他們是出于什么樣的初衷，我想，不變的是他們內心有愛，存有善心。俗話說得好:“相由心生”，你看他們哪一個不是滿面紅光，面帶善意?真誠的微笑與談吐之間，體現的是他們的堅定與善良。
再者，敬老院的老人們，或是家庭變故，又或是自身疾苦，對他們來說，這世界上最難得到的東西，或許并不是財富，亦不是健康，而是陪伴。也正因為如此，他們孤獨著。幸好有我們，愿意去陪伴去照顧他們，他們的臉上才有了些許笑容，其中，透著難以言喻的滿足感。
最后，作為義工團的新人，我對于工作仍不是特別熟悉，考慮不周全不細致仍是致命點，所以我需要改進了解的地方還很多。
在此，我要向所有義工志愿者致敬，感謝你們的堅持與無私付出，也希望自己日后能夠給一個群體帶來更多生機與活力，世界必將更加美好!
養老院心得體會 篇10
進入敬老院，在領導阿姨的安排下，有的同學對餐廳、院落、窗戶等進行了認真、徹底地打掃；有的同學與老人們親切、熱情地聊天，給老人們送上一份溫馨和幸福；還有的同學攙扶老人下床走路，個個都很認真的學著、干著。一些老人對我們贊不絕口。雖然辛苦，但是我們感到無比光榮。
下午四點左右，活動結束了，我們和老人們一一道別，有的老人說：你們還要再來呀！我當時就被這句話感動了，這是對我們最大的褒獎。
這是我第一次和這么多老人近距離的接觸，盡我最大的能力把快樂與溫暖送給了他們，我真的很高興；作為該活動的一員，活動這么成功，這么有意義，我真的很欣慰。
我從中學到了一些深刻的道理：
首先，關心照顧老人是中華民族的傳統美德，是構建和諧社會的重要內容。作為一名大學生，我們理應繼承并發揚這種美德。
每個人都會經歷從年輕到年老的過程，老年人歷經風吹雨打，千辛萬苦地培養出下一代，現在我們理所應當去關心照顧他們。然而，在今天這個物質愈加豐富的時代里，中年一代的人們工作日益繁忙，無暇顧及到身邊的父母，所以，現在的社會有了很多內心孤獨無依的老人。我們作為新時代的大學生就非常有義務來擔起這個社會責任，繼續發揚這個延綿千年的傳統美德。我們去敬老院看望老人家，和他們拉拉家常，傾聽他們的訴說，他們會感到很高興。我們可以通過自己的一份努力，給老人帶去關愛、歡樂和溫暖。我們樹立榜樣，營造全社會尊老敬老愛老的良好風尚，培養和提升公民的社會公德意識。對此，我們感到很光榮、很自豪。
其次，公益勞動是直接服務于社會的有益的無償的勞動，是不計報酬、不謀私利，為了公共利益而進行的勞動。參加公益勞動，對于培養我們大學生全心全意為人民服務、為社會主義事業服務的思想，自覺自愿為公共利益而不計報酬的共產主義勞動態度，以及團結互助、遵守紀律、愛護公共財物等思想品德，都有重要的作用。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈，這些都讓我們覺得自己是另一個雷峰。
市場經濟在促進社會飛速發展的同時，也造成了一系列的社會問題。一些人片面追求個人價值、個人利益和個人需求的實現，頭腦中裝滿了金錢的利益，做什么事都講錢，一切向錢看。唯利是圖、坑蒙拐騙、假冒偽劣、錢權交易、浮夸虛榮等等丑陋現象，對尚處于思想認識形成期的大學生，造成了理想信仰上的迷茫和思想行為上的嚴重腐蝕。我們要堅決抵制這些不良的思想。此次敬老院義務勞動作為一次公益勞動，我們毫不嫌臟，踏實、認真地完成了領導布置的任務，盡可能地多和老人聊天、談心，竭盡所能使老人感到溫暖，并且沒有發生打鬧情況。這體現了我們尊重公益勞動、熱愛公益勞動的態度，體現了我們新時代的大學生的良好素質。
第三，我們22名同學團結協作，共同完成了領導布置的任務。我從中體會到了集體力量無窮，個人力量微小。試想，我們當中任何一個人都不可能把所有的玻璃都擦得一塵不染，把院子里的落葉全部清掃，把每間屋子的地都擦得干干凈凈然而我們22名同學通過團結合作就做到了，這就是集體的力量。
我們大學生將來要步入社會、參加工作。在競爭激烈的年代，單位中的每個成員，若想把工作做好，想獲得成功，首先就要想方設法盡快融入一個團隊，了解并熟悉這個團隊的文化和規章制度，接受并認同這個團隊的價值觀念，在團隊中找到自己的位置和職責。從現在起，我要培養自己的團隊精神，樹立大局意識、協作精神和服務精神，懂得通過團隊來充分發揮自己的才干。只有這樣我才能在工作上作出最優秀的成績，為國家作出自己應有的貢獻。
整個實踐存在著一些不足之處，我們會吸取經驗教訓，爭取下次實踐更加成功！