乒乓球計劃書（精選3篇）
乒乓球計劃書 篇1
一、訓練目標：
1、在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
2、進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中結合上。
3、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質。
4、培養學生的四肢力量，加強學生的身體素質。
二、訓練內容：
三年級：初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會正、反手攻球。
四年級、五年級的訓練要求
首先，將繼續鞏固上學期的訓練內容：
1、正、反手攻球訓練
2、簡單的'對打訓練
3、發球練習
其次，進一步加強正、反手攻球的訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理健康。
輔助訓練（體能訓練）
通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。
三、訓練時間：
（每周五下午3:40-4:30）
四、訓練地點：
乒乓球室/室外
五、訓練內容：
9月——10月：（基本功練習）
1.顛球10分鐘/天；正手動作練習50次/10組；
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
10月——11月：（優秀隊員選拔）
1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習50次/10組；
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
乒乓球計劃書 篇2
一、活動目的
為營造一個積極、健康、熱烈、活潑、朝氣蓬勃的校園環境，同時也讓熱愛運動的同學發揮一下，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，為美好的明天勾勒上嶄新的一筆！
二、活動主題：
燃放乒乓熱情，打出敏銳節奏
三、活動時間
20xx年4月30日
四、活動對象
四校所有報名同學
五、主辦單位
南京工業大學校團委
六、活動安排
（一）、比賽安排
本次比賽為個人賽（總共劃分為ABCDE五個組，每個組根據參賽人數等額劃分，按照淘汰制的方式進行比賽）
（二）、報名工作
四月中旬左右在各校進行宣傳工作，由各校的社團中心負責，同時要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地倡導班級成員踴躍地去報名，填好的報名表有序的整理好后，在4月25日之前務必要上交各校的體育部。
（三）、賽事安排
①比賽地點：南京工業大學乒乓館
②比賽一律采取常規比賽規則來進行，每個組最終選出五名選手參加復選，最終選出本次比賽的七強，單打在七強之前一律采用淘汰制
③其他
裁判方面，邀請南京工業大學體育部的干事及領導們擔任，每張臺一名，記分員則有社團中心干事或者各班體育委員或者對乒乓球規則有所了解的人擔任。
另外設維持秩序2名，由社團中心招募志愿者來擔任并提前進行訓練指導，同時學生會學習部負責擔任當天的比賽結果統計。另增一名技術顧問，由專事于乒乓球授課的體育老師來擔任。
（四）、比賽規則
1、團體賽一律采取3盤2勝制，采取分組循環比賽，最終從五個小組各選出五名選手進行下一輪復賽，每組隊伍名次決定采用積分制，勝出記一分，負方0分。
2、個人單打賽在淘汰賽一律采用每局3盤2勝制，決出3強后采取5盤3勝制，在前五強出來前一律采取淘汰賽，決出7強后采取排名賽。
（以上比賽的得失分一律采取國際慣例來進行，球臺才用體育館內高質量球臺，乒乓球采用紅雙喜3星正式比賽用球，或由參賽選手一方提供，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）
（五）、獎項設置
第一名：價值150元的移動硬盤一個及榮譽證書
第二名：價值100元的蘋果ipod一個及榮譽證書
第三名：價值50元的8gU盤一個及榮譽證書
其他四名各獎價值20元的鼠標一個及榮譽證書
（六）、注意事項
1、各裁判需堅持“公平、公正、公開”原則
2.如遇爭議球，需聽從裁判決定，如裁判難以決定，可向老師反映情況，由老師決定，老師一經決定，結果不能更改。
3、分組賽一律采取抽簽制，時間待定，如遇有事不能前來，學生會體育部有權帶其抽簽。
4、個人賽按隨機排序方式配對，配對過程工作人員一定堅持公平公正原則。
5、如選手出現侮辱對手、攻擊他人身心的行為，一經裁定，馬上取消參賽資格，對方馬上進入下一輪比賽。
6.維持秩序的`工作人員應該注意觀眾與選手距離不能太近。
7、如遇時間緊迫問題，一輪比賽結束后選手的休息時間會相對的減少，由主席臺宣布每位選手下一輪的比賽時間，一經宣布，理論上如該選手超過10分鐘不到，視為自動棄權處理。
8、比賽完畢各裁判注意對比賽用球的回收。
（七）、可行性分析
（一）舉辦時期甚好
夏天將至，衣服減少了，身體變得輕快靈活，乒乓運動能夠鍛煉人的反應能力，又有一定的運動量，不容易受傷，想必老師同學們的積極性也因此增加了許多。
（二）、活動意義及影響深遠
本次比賽的一個重要目的旨于加強四校之間的交流與聯系，這無疑各許多同學提供了一個了解社會信息及如何學習的平臺，增加了參賽的積極性及意義。這是一個長遠的想法，對將來學校的師生們開展更多的交流活動大有裨益。
注：由于個人愛好不同，球拍與飲用水需選手自帶。
此次活動由南京工業大學、南京審計學院、南京金陵學院、南京農業大學四校聯合舉辦
經費申請：300元左右
乒乓球計劃書 篇3
為進一步活躍職工體育文化活動，“增強全民體質，秉承構建和諧社會”宗旨，管理處工會定于5月中旬在宜昌舉辦“和諧杯”職工乒乓球比賽(分男、女組)，現制定國電松木坪電廠管理處20__年“和諧杯”乒乓球比賽方案：
一、參賽對象
管理處宜昌社區身體健康的職工(含在職、內退、退休、新元職工)均可報名參賽。
二、參賽報名
報名地點：宜昌社區部。
報名截止時光：20__年5月11日。
三、分組抽簽、比賽時光及地點
分組抽簽時光：__月__日上午10點，過時不候。
比賽時光：__月__日至__月__日，每一天比賽時光為下午2點半至5點半，晚上如需安排比賽由裁判組提前通知。
比賽地點：_____
四、比賽辦法
男子組先采用抽簽的方式將參賽人員分成a、b、c、d四組，小組采用循環賽的方式取前兩名，第二階段比賽采用a對b、c對d小組前兩名交叉比賽，勝者進半決賽，半決賽采用上述ab組、cd組交叉賽勝者對陣，勝者決一、二名，負者決三、四名。
女子組采用抽簽的方式將參賽人員分成a、b二組，小組循環賽的方式取前兩名，半決賽采用a、b前二名交叉比賽，勝者決一、二名，負者決三、四名。
小組比賽、第二階段比賽、半決賽采取五局三勝制，決賽階段采取七局四勝制。
五、名次及獎勵
男女組各取三名給予名次獎勵，男子四至八名、女子第四名給予紀念獎。
六、組織機構
1。成立《20__年“和諧杯”乒乓球比賽活動》組委會。
組委會主任：__
成員：__、___、__、___、__。__、__負責經費預算、獎品及紀念品的購買。
__、__負責活動秩序冊、比賽規則制定。
宜昌社區部負責活動報名、場地準備、賽事通知工作。
2。成立比賽裁判組、仲裁組
裁判長：__
裁判員：__、__、___、___、__、__、__裁判長可根據比賽現場需要指定臨時裁判員。
仲裁組：__、__、___、___負責比較賽發生的爭議和其它特殊狀況作出仲裁。